Np. 1-4 wino 50mg e3d 1-4 prop 100mg e3d albo 1-4 wino 5x5mg ed //tabs 1-4 prop 100mg e3d Co jeszcze bym potrzebował mieć przy sobie i brać w trakcie takiego cyklu? Jakie osłonki najlepiej? Jak wygląda odblok po takim cyklu? pozdrawiam i dziękuję!
no ja chce brac z jablkiem albo mono...bo ja jeszcze trenuje sw ale mysle ze przzed Sw bezsesu brac no xploda wymyslilem tak: silownia(DT) rano mono przed treningiem xpolde po treningu jablko (DT)SW rano mono po treningu jablko DNT rano mono/jablko co wy nato?
Moze to i glupi pomysl w tym wieku brac... ale duzo osob tutaj troche przesadza... Niech wszyscy sie przyznaja kiedy kto zrobil pierwszy cykl... Znam sporo gosci ktorzy mieli 15 lat jak zrobili sobie pierwsze strzaly. Nie wiem co bedzie z nimi potem ale jak narazie dalej rosna dalej sie rozwijaja stym ze poprostu w ich zyciu byl moment w ktorym [...]
[...] ze co? przy Twojej wadze to sie masuje a nie rzezbi "Zażywane suplementy : Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna" - nastepny.. zanim zaczniesz brac odzywki zabierz sie za diete, bo sie zdziwisz jak po odzywkach nie bedziesz mial efketu.. pieniadze rownie dobrze mozesz wyrzucic w kanał.. "Dieta : Dużo [...]
[...] np. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 1x12 / uginiania ramion ze sztangą w staniu 1x8 4)"Suplementy odłożę na 2 tygodnie treningów tak jak chcesz" gainera mozesz brac, ale staraj sie przestrzegac diety, jak juz mowilem wczesniej, gainer moze byc tylko uzupełnieniem diety (jesli nie masz mozliwosci zjedzenia wiekszego posilku, np. w [...]
No wlasnie w budowaniu masy jak najbardziej ok.Chodzi mi o to ze bez odpowiedniej diety to nie ma sensu. Jest u mnie paru kolesi po koksie co nawet nie maja o tym pojecia jak brac ze o diecie juz nie wspomne. Masa oczywiscie im poszla tyle ze tluszczowa wygladaja jak prosiaki oczywiscie jaraja sie ze na wyciskaniu poszlo im +15kg nie rozumiem [...]
Ty czytasz to co inni pisza do Ciebie ? .. ludzie skarza sie czasami na bole itp. ale dopiero w ktoryms tam tygodniu stosowania.. dlatego m-drol zaleca sie brac gora 4-6 tyg.. a Ty po tygodniu oczekujesz niewiadomo czego..
NoIzZeR tacy ludzie jak Ty nie powinni sie brac w ogole za doping <-- a kim Ty jestes zeby to oceniac? Imo rozpisane sensownie. kazdy srodek na kazdego moze dzialac zupelnie inaczej.. wiec skoncz za przeproszeniem juz *******ic takie farmazony.. to czy sucha masa bedzie szla czy bedzie Cie zalewalo zalezy od diety.. <-- tak sie sklada ze [...]
Widze, że ograniczenia żywieniowe masz takie jak ja Spróbuj może jakichś surówek, np. ja osobiście polecam z białej kapusty - jak dla mnie jedne z niewielu dobrych surówek Warzywa są niestety potrzebne... Jeśli nic nie da się z tym zrobić to nie wiem czy nie byłoby dobrym pomysłem zaopatrzenie się w witaminki(olimpowe dobrze wychodzą) i w [...]
Pomysl nad tym co napisałes :) Własnie o to chodzi z wdychaniem tlenu zeby jak najdluzej oddychac tlenowo bo z oddychania beztlenowego jestduzo mniej energii }:-( Dla przykladu jak bija rekordy guinessa w nurkowaniu pod woda na czas to wlasnie wdychaja czysty tlen, bo dzieki temu komorka ktora normalnie po 3-4 minutach bezdechu przestanie [...]
Dzięki wielkie X-ruleZ To jak znajdziesz czas to rozpisz mi dokładnie co i jak z tymi suplami, Bo tam niekumam z tym (...jeden Caffeine Free, drugi Energized) przeciez Dymatize X-pand jest tylko jeden, bynajmniej ja tylko jeden widziałem, 6 x Filomag B6 - nie za wiele ? Napisz mi dosadniej po co takie ilości i jak coś jak to brać, i tak szczerze [...]
Ty ziomek..... Czytaj uważniej to co jest pisane w tym poście ! Pytałem o Xpand-a, bo nie wiedziałem że są 2 jakieś wersje, nie miałem z tym do czynienia, nie pakowałem w siebie supli więc nie wiem ! proste !?!?!?! ... diete mam, to co jem jest napisane: na samym TOPIE ! Więc nie widze podstaw do takich przytępawych określeń... na co mam źle coś [...]
Jejku , kobieto masz 30lat a piszesz jak nastolatka Dlatego poprosiłam gina o tabsy anty(normalnie nie biorę) by nie mieć miesiączki i nie psuć sobie zabawy. Ale boję się utycia! Dlaczego kobiety tyją na tabsach? Czy chodzi o nadmierne łaknienie czy o coś innego? Niekoniecznie, kobiety nie zawsze tyja od tabletek antykoncepcyjnych, a powodow [...]
Był czas, że i w szkole szamałem z puszek, ale niezbyt poręczne - nie pasuje mi. Chleb jasna sprawa, że pełnoziarnisty. Co do kolacji postaram się pomyśleć coś lepiej - bez chlebka, może faktycznie jakiś cynamon czy coś ;) 1. Oki dodam trochę oliwy a chleb zmienię na banana czy jabłko 2,3. Tu również postaram się brać pudełeczko z orzechami, [...]
wiesz co zacząłem bić mastera 100mg e2d i brać wino 30mg 3x1 teść miał dolecieć za dwa dni jednak było opóźnienie i doszedł dopiero wczoraj. To co odstawić wino i mastera a lecieć na samym propionacie ? i dołożyc tylko hcg ?
co do cyklu to sądze skoro autor napisal ze ma kase to moze brac wszystko to co polecił byk, ale co do wyzszosci po cyklu hmb nad tt to ja sie nie zgodze, według mnie wazniejsze jest tt zwiekszy poziom gonadotropiny i epitestosteronu, przez co przywróci równowage hormonalną, jest według mnie wazniejszy od hmb, saponiny będą takze blokowac zamiane [...]
naładowany jak proca :-D czy dziary jakoś nie przeszkadzają na zawodach? PRZEPISY SĘDZIOWANIA ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH IFBB Sędziowanie półfinałów Podczas oceny półfinałowej ważny jest kształt całej sylwetki oraz kształty poszczególnych grup mięśniowych. Sędziowie powinni preferować zawodników z harmonijnie rozwiniętą klasyczną sylwetką. [...]
ej a slyszalem ze nie powinno sie od razu brac xpanda z bialkiem. czy to prawda?? czy trzeba brac przed czy po i ile przerwy. a i piszcie co sadzicie o 2*xpand + 1*hyperfusion. pozdro
Obliques masz rację, popracuję nad miską. A oto moja historia ;) Moim celem jest wykształcenie ładnej sylwetki, a przede wszystkim uregulowanie miesiączkowania, z którym mam problem już od ponad roku. Aktywna fizycznie jestem od zawsze,czasami można by powiedzieć, że aż za bardzo. Uwielbiam sport i tak naprawdę dopiero niedawno odkąd zaczęłam [...]
SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---
