Dzieki za pomoc! :) Bardzo mi sie to przyda juz lista na zakupy nzostala zrobiona ;) Tylko jakie ryby jadac na ten 2 posiłek??? i skad warzywa brac caly cas inne i latwe do jedzenia np. w pracy. Moga byc mrozonki?? a rano te platki z mlekiem chyba najlepiej? I ile tej oliwy bo lyzkami raczej bede pil ;) a co do zapotrzebowania to sie nei znam, [...]
Nie wiem bo pisał coś o 2 stówach to lepiej się nie brać wcale ph 400 clomid 50 booster 200 osłonki 200 tyle musisz liczyć więc zastanów się bo po co zdrowie marnować :)) Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-07-22 21:31:49
Nic nie zakladam, poprostu brakuje mi info. O diete nie ma sie co martwic, bo jestem maniakalny pod tym wzgledem. Czyli pozniej krete brac, tak jak na normalnym cyklu kreatynowym ?
no wlasnie jak by to najlepiej bylo gdyby przez 3 tyg brac 5-10 mg. JAk by to najlepiej rozlozyc ? bo 5mg ed to nie ma co lamac na 4 czesci Mnie wiecej niz 10mg nie interesuje ktora opcja najlepsza bedzie ? Pisze z glowy 3 tyg (1-2-1) 1-7 5 mg ed 8-14 10mg ed 15-21 5 mg ed 2 tyg (1-2-1) 1-4 5 mg ed 4-10 10mg ed 11-14 5 mg ed (2-4tyg [...]
To ja nie wiem juz jak to brac kiedy tyle teori jakies 5 mg czy 15mg przez 30 dni połączyc z kreatyną i dextrozą a potem wziąść odblok i jakąś wczesniej stosować osłonke na flaki?? i piramidka czy nie ile luidzi tyle torii,,,,..... od przyjaciela z apteki mam wziąść jutro pakistańską metke i ewntualnie mi doradzi co tam na osłone czy odbloki [...]
Mniejsze porcje bo Ci się sporo dublować będzie. np w amg amsz kreatyne i masz stacka GM po co mają się dublować i brać większe procje stacka i tak dopsatrczysz 10g kreatyny w treningowy a w nietrenignowy ok 5 bo GM ma 4-5g kreatyny gdzieś Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-26 12:45:19
Jakieś 12 lat temu też (nie chodziłem nawet na silke wtedy takze nie bylo SAA) kombinowałem też z Proscarem. Nie pamietam juz jaka dawka. I fakt włosy przestały lecieć ale czułem się strasznie. Zero siły, zero seksu. Takie stany depresyjne. Totalnie obniżyło mi to poziom androgenów. Wytrzymałem chyba 2 miechy i zrezygnowałem. Szybko wypadło po tym [...]
Około 2-3 łyżki kurkumy mieszam z wodą na jedną porcję, imbir dodaję do herbaty.Na jakieś drobne,,usterki" , przy odpowiedniej diecie pomoże.Jak ktoś ma Coś poważnego, to nie ma wyjścia i musi szukać pomocy u lekarzy i sięgać po droższe specyfiki, które niestety nie zawsze pomagają i ciężko brać je regularnie z powodu ceny.Według mnie marża za [...]
LUKI, ja jedynie chcę wyperswadować Twojemu kumplowi, że konserwanty są szkodliwe, a on w zamian obraża mnie i zachowuje się jak rozkapryszony smarkacz. k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. nie wmawiam Ci że wychwalasz konserwanty- chodzi mi bardziej o podkreślenie szkodliwości ich [...]
ej no bez przesady 2 miesiące ;) starczy jak dla mnie :) powoli zacznę przystosowywać organizm do wysiłku fizycznego ;) a czemu nie ? właściwie ja nie mam tłuszczu . tak stwierdził lekarz jak rozcinał mój brzuch że same czyste mięso i właśnie chcę tego tłuszczyku aby móc później z czegoś ćwiczyć ;) a już mi zdjęli szwy, chodzi teraz o dietę czy [...]
Pomóżcie z tym białkiem chociaż :) Wiem, że każdy o to pyta, ale tyle co różnych pytań to tyle różnych odpowiedzi. Brać dalej ON czy spróbować tego SCITEC ISOLATE ? Może inne białko ? Będzie brane pod treningowo to istotne. Odnośnie dekstrozy z Treca bo zawiera taurynę, a ona przecież działa. Jeśli chodzi o EAA też jest chyba ważne i zawiera [...]
Ja nie wiem czemu wszyscy zaczynają od dupy strony... Każdy trenujący myśli tak - 1. Odżywy(priorytet, trzeba brać, żeby być fajnym), 2. Trening(żeby się chwalić ziomalom, że się zasuwa na siłkę i bierze odżywy, oraz chwalić się ciężkimi treningami), 3. Dieta(a co to? Eee, niewygodne, chodź na piwko). Nie mówię, że tak to wygląda w twoim [...]
dodałbym, żebyś ts wrzucał również przed samym treningiem pamietaj aby nie brać ts zbyt późno bo zaburzy Ci sen czyli 2kap przed: sniadankiem, obiadem, treningiem (u mnie rozłożenie na 3 razy było si, potem zwiekszyłem do 3 kap przed treningiem) co do ZMA - zostawiłbym sobie całość przed snem (nie musze chyba dodawac że propozycja bulla jest [...]
Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba 1 pytanie czy oby napewno? masz co rzexbić??? chyba ze zalezy ci na redukcji tłuszczu i potemplanujesz na niskim brać sie za masę.... ja bym ci proponował 4 dniowy split z partia 2x w tyg. z podziałem typu push pull lub góra dół... dietę redukcyjną ogarnij w dziale dieta. poza treningiem siłowym przy [...]
Witam! Mam mozliwosc kupienia Retabolil z w miare pewnoego zrodla i w ziazku z tym mam pytanie. Czy nadaje sie on na pierwszy cykl jako singiel ??? Jak go brac i co jest jeszcze potrzebne oprocz niego do zrobienia cyklu ??? Powiem ze to bylby moj pierwszy cykl i chcialbym zeby nie byl zbyt hardcorowy ale zarazem dal mi wymierny efekt. Z gory [...]
kiepski okres dla masy A Z TEGO CO JA WIEM TO CYKL DĄBKA TO JEST NA SILE A NIE NA MASE ( OD PONIEDZIALKU ZACZOLEM TO BRAC) TYLE MAM DO POWIEDZENIA. AHA A DLA MNIE JEST TO O WOELE LEPSZY OKRED BO SZKOLA SIE KONCZY I MOGE SOBIE SPOKOJNIE I DOKLADNIE WSZYSRKO ROZPLANOWAC CZYLI DIETE TRENING I REGENERACJE NIE LICZAC TYCH TABLETEK. WCINAM DO TEGO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisałem wyżej. Czytaj dokładnie. Dodatkowo ty nie masz doświadczenia ani z dietą ani z treningiem to za co ty się chcesz brać? Musisz myśleć racjonalnie ;-)
