[...] w Centrum Katowic a Zincasu nie polecam - jak Ci sie rzeczywiscie nei uda nigdzie kupic to idz i popros lekarza bo forte to znaczy ze jest duza dawka (tak jak sie w TV np chwala ze nurofen forte zawiera duzo dawke srodka przeciwbulowego :P) i po prostu jak mialbys zwykly zincas to musialbys go brac wiecej co jest nieekonomiczne pozdrawiam =]
A co jesli mam Centrum i w jednej tabletce jest 15mg cynku, 100mg magnezu, 2mg wit. b6?? Czy kupic zma apteczne i odstawic centrum na cykl a po cyklu dokonczyc czy brac centrum i moze cos dokupic??
Śmiać mi się chcę, kiedy czytam teksty typu, że to żołnierz jest najgorszy w konfliktach zbrojnych. Przeważnie najwięcej do powiedzenia mają ludzie, w ogóle nie związani z tematem wojska. Mój ojciec jest wojskowym, obecnie jest na misji w Afganistanie, w Ghazni. Jak pokazują ostatnie dni, wcale nie jest tam spokojnie. Nie uważam, aby mój ojciec, [...]
Dosiak: z tego co widze to masz 17 lat, wazysz 90 kg!! - to napewo w większej mierze tłuszcz. Zamiast brać sie za koksy to biegiem klikaj na ODŻYWIANIE i czytaj i czytaj i czytaj i MYŚL. Wnioskuje, że nie masz nawet pojęcia jak powinien twoj posiłek wyglądać, a pytasz się o cykl.. Mam nadzieję, że nie jestes na tyle głupi by wierzyc, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dieta całkiem ładnie wygląda, dorzuciłbym nieco warzyw. Generalnie tłuszcze masz na dobrym poziomie, przy Twojej wadze 50-75g tłuszczy wystarczy. ;-) Co do tłuszczy, to możesz je brać z: - wieprzowina, wołowina, tłuste ryby, - awokado, oliwki, wiórki kokosowe, orzechy, - masło (ale prawdziwe, nie te miksy tłuszczowe), - tłusty nabiał. Co do [...]
Hej. Cykl przedłużył mi się do 16tyg. Ostati strzał z tescia mialem 4 dni temu. Dziś daje pierwszy strzał z hcg i za 3 dni kolejny. Po kolejnych 3 dniach zaczynam clomid i nolve... kiedy mam zrobic badania na poziom teścia i innych hormonów? Jakich - co polecacie zrobic? Teraz zacznę brać kreatyne a dieta i treningi bez zmian. Z góry dzięki za [...]
Dzięki chłopaki. W sumie to przed chwilą się mierzyłem i obwód wrócił do normy, czyli 46,5cm. Wczoraj po pracy dużo piłem wody aż do wieczora, dziś rano 2 litry wypiłem , przed chwilką się mierzyłem i .... centymetr więcej niż wczoraj :):) Co mnie znacznie uspokoiło :) Nie sądziłem że odwodnienie może doprowadzić do tak szybkiego i dużego spadku [...]
Zapotrzebowanie: 2589-200kcal=2389 182,6g białka - 728kcal 2,2g/kg mc 190,9g węglowodanów - 760kcal 2,31g/kg mc 99,6g tłuszczy - 891kcal 1,2g/kg mc "puste kalorie"= 10kcal I śniadanie - 7:30 Witaminy centrum NASTEPNYM RAZEM JAK BEDZIESZ KUPOWAL WITAMINKI POJDZ DO SKLEPU Z ODZYWKAMI I ZA MNIEJSZA CENE KUPISZ NIE GORSZE WITAMINKI [...]
Po dwóch dniach brania exe zbiło mi estro do 58. Gdybym miał brać go przez 5 dni to mój wynik chyba wyszedłby na poziomie ujemnym Z jednej strony to tak jakby 81 estro szło w dół na jedną tabletkę, lub patrząc chociażby przez "pryzmat", że zbija o 50% to wychodzi 220=110=55 ( nie wiem czy to prawda, tak ktoś mi mówił). Jak to dalej rozegrać? [...]
[...] do wieczora mialem jeszcze trzy walki.I jakos bylo juz w miare ok.Myslalem ze bedzie gorzej.Takze Paul, ja wiedzialem co robie ale czegos takiego nie przeiwdziałem.Szkoda ze człowiek musi sie uczyc czegos na własnych będach.Mysle ze jezeli brac efe to tylko w koncowych momentach zaowód - ostatnia walka, ostatniek ilometry na rowerze etc...
Te masło ewentualnie zamien na masło extra prawdziwe, co do ryżu to szamaj jak lubisz biały. Oczywiście z punktu widzenia pro zdrowotnego lepsze będą weglowodany bardziej zasobniejsze w składniki minralne. Ig ryżu jak go pszesadnie nie rozgotujesz sie nie przejmuj po drugie w jednym posiłku samego ryżu nie jesz po trzecie na ig maja tez wpływ [...]
[...] mi wytlumacz co daje 'zma' z tego co czytam, lepszy sen= lepsze wyniki na treningach, ja kłopotów ze snem nie mam wic to chyba mozna odpuścić? I czy do beta alaniny + bcaa, brac jakas kreatyne (zwiekszy efekt)? czy tylko to co pisales na poczatek? Myslalem nad kreatyna: OLimp Creapure Monohydrat lub: QNT CREATINE MONOHYDRATE ktora lepsza na [...]
amentorias mógłbyś bardziej rozpisać te 3 suple, i może byś polecił któryś z nich? Wcześniej brałem tylko xpanda, cell pumpa i zwykłe kreatyny. Co do ciebie majkel, nie chcę brać nitro bo pełny cykl trochę kosztuje i patrząc po moich kolegach po zakończeniu cyklu widoczne są spadki siły i masy. Co do diety postaram się zjeść jeszcze chociaż jeden [...]
[...] 1-4 Meta 1-12 Bold 1-8 cypio/enan 8-14 prop 9-15 wino 11-15 meta. Co o tym sadzisz? No i oczywiscie po Hcg i clomid. A w czasie cyklu tamox na obnizenie estrow. Tylko kiedy mam zaczac brac hcg i clomid? W ostatnim tyg cyklu zaczac hcg i po tyg dodac clomid? 15-16 hcg 16-17 clomid hm co wy na to? Bo ogolnie Tren chyba zbedny jest do tego cuklu?
Metę brać dowcipnie... co do komentarzy typu "nigdy nie brałem... ale nie bierz tego gówna" braliście ? próbowaliście ? nie... to po jakiego chooja się wypowiadacie ? też kiedyś miałem takie podejście... ale to jest dziecinne zachowanie... jak można wypowiadać się w stosunku do czegoś czego się samemu nie próbowało ? zachowują się co [...]
[...] pomalu, nie ma sie co spieszyc. 2kg na miesiac to jest duzo i jak najbardziej mozliwe dla ektomorfika. Co do gainera to jesli lubisz slodkie zeczy to Mutant Mass bedzie dobrym wyjsciem, szczegolnie jesli masz zamiar brac dawki 100-130g. Jesli mniejsze dawki (do 50-60g) to polecam Mass XXL. Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-04-11 14:57:48
[...] moze mi pomoc bardziej przy nabyciu masy, bo z tego co wiem to tak ale to pewno tez zalezy od genow czy takich tam hmm;)? 4. Pytam dla upewnienia - Czy moge Muscle Juice brac razem z AMINO 2002 ? i czy jesli nie zostalo mi juz duzo tych tabletek tak na ok 2 tygodnie to warto by zmienic moze dawkowowanie czy zostac przy starym czyli po [...]
[...] dokladnie i s.m.p.a pisal, ze wszystko jest git.. dawalem juz nawet w poprzednim temacie gdzie z toba pisalem link . Wiec sam siebie raczej nie oszukuje. A wiem jak mam brac i tak biore tylko niewiem czy po prostu dobrze wszystko zrozumialem. Czyli, ze 65g suplementu czyli 1 miarke mieszam z 200/250ml wody i pije w DT rano 30 min przed i [...]
ZMA - tylko które?
