Universal Uni-Liver czy moje dawkowanie będzie dobre? Chce się upewnić:) 4 tabsy przed siłka i 4 po I tak samo przed aeorbami 4 tabsy + wpc i potem 4 tabsy i normalny posiłek wszystko będzie ok? Póki co chce tylko w około treningowo brać bo zaczynam kręcić aero i powoli schodzić z masy I jest sens brania to w dni bez siłki i aeorobów? Zmieniony [...]
Już zakupione mam Dlatego chce brać i wpc i Uni Livera żeby jak najwięcej dostarczyć bcaa wreście są tam jakieś ilości To czym wreście jest Uni Liver jedni mówią bcaa drudzy że to tylko się bierze do uzupełnienia białka a trzeci to już w ogóle nie wiedzą co to
tak to jest optymalne mozesz tez brac 10g w DNT ale nie wszystko zostanie wykorzystane, czesc wydalisz. fakt mono tanie wiec mozna jesc wiecej, ale po co?
[...] nie przewyższa rezultatów? I w ogóle co potem? Czy odstawienie teg preparatu [rzy utrzymaniu treningu aerobowego ( 5- 6 razy w tyg) - i rozsadnej diety nie wrzuci mi z powrotem kilo? Chcę brac jedną dawke dziennie (1 kaps) - ma to sens? 2) Thermospeed podobno nie działa...? z góry dzięki, licze, że ktoś mi podpowie, bo jestem żółtodziób.
Spotkalem sie z opinia, ze kreatyne warto brac stale gdyz: kiedy robimy cykl off dla kreatyny wysycenie miesni ta substancja maleje do standardowego poziomu i kiedy znowu wrzucimy kreatyne na cykl dostaniemy "kopa" treningowego ponownie dzieki, ktoremu powrocimy do poziomu, na ktorym bylismy w czasie poprzedniego cyklu. bedac stale na [...]
[...] najlepiej 2-3 godziny nie jesc zeby jego dzialanie bylo wieksze dlatego uwazam ze stack przed treningiem tak 30-45 min a gainera po treningu. jesli juz tak chcesz tego gaina brac przed treningiem to 1.30-2godziny przed gainer a 30min przed tren. stack. albo gainer zaraz po posilku potem 2h odczekac wypic stacka i zrobic silke :) kup jeszcze do [...]
[...] ? I ewentualnie jak dawkowac, czy wystarczy tak jak zalecane i co z DNT? Do tego mam dymaburn extreme, ostrowia wpc, i jablczan tcm olimpu, ale nie wiem czy go brac, czy lepiej kupic to BCAA, a moze jedno i drugie. Planuje redukcje na poswietach, wiec mam jeszcze troche czasu, na zmiane supli. Dieta oczywiscie jest. Pozdrawiam.
piktus odpowiedz jest stronę wcześniej nie czytasz uważnie. wq123edsa DT 4 kapsy rano 4 po treningu DNT 4 kapsy rano Nie ma co zwiększać dawek, nadmiar i tak zostanie wydalony mad.maxik Nie wiadomo jaką ma formę cynk w produkcie treca i w jakim stopniu się wchłonie, możesz brać ale najlepiej w osobnych porach.
[...] wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie lepsze? Podobno kre-alkalyn jest dobry bardzo tylko nie wiem czy to dobry pomysl na 1 cykl brac? Pomozcie wybrac cos z tych 3 niedlugo moj pierwszy cykl niby wszyscy mowia ze efekty ale sam nie wiem
[...] i po treningu a tak bardziej serio to może sie faktycznie okazać, ze roznica może byc niezauważalna- jednkaże polecam eksperymentować. aha... co do kwesti owych oszczędności to oczywiście można stak- choć ważne to jest też jkai to stak- brac tylko przed treningami a resztę łatać monohydratem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-06 20:04:31
olimp mono 1250 DT : 4 kapsy na czco 4 kapsy po treningu DNT : 4 kapsy na czco 4 kapsy w porze treningu duż osobów mowi zeby w dt brać 4 kapsy na czco, 4 przed treningiem i 4 po treningu co wy na to ?
Przed treningiem biore 4 table BCAA (1100 mg), odrazu po treningu również 4 BCAA i wypijam koktail z białka i gainera, żeby dostarczyć białek i węglowodanów. Dobrze robie biorąc BCAA, może same aminokwasy zawarte w odżywce wystarczą? Drugie moje pytanie to posiadam xpanda i chcem jeszcze coś do niego do kupić na cykl, myślałem o mono kreatynie z [...]
Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]
panowie mam pytanko co do OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps na siłkę chodzę raz dziennie , planuję na początek brać 2 kapsy , ile czasu przed siłką muszę łyknąć aby zaczęło działać ? i czy nie występują po tym biegunki itd ? brałem wcześniej 2 spalacze (clen burexin i thermo fat burner) ale thermo był za słaby więc odstawiłem a po burexinie [...]
chce wypijac szejka z wpc raz dziennie i zastanawiam się czy pora dnia ma znaczenie? Bo w dni treningowa te wypijam szejka 30min. po treningu a co w dni w ktorych nie trenuje? kiedy najlepiej brac wpc w cagu dnia
[...] odpowiednich ilosci pozywienia (przeciez nie bede jadl 2 woreczkow ryzu w 1 posilku) dlatego diete "uzupelniac" chce gainerem. Glownie chodzi o to kiedy powinienem brac gainera czy w miedzy posilkami jak zalecaja na opakowaniu (co wydaje mi sie bezsensowne) czy do posilku/20 minut przed kiedy nie jestem juz w stanie wsadzic w siebie [...]
Witam biore cell pumpa z biogenixu i wszedzie pisze ze powinienem go brac rano i po treningu z odstepen conajmniej 8 godzin. A co z dniami nietreningowymi? Nigdzie nie moge tego znalesc. z gory dziekuje!
witam planuje pierwszy cykl i jestem na kupnie mono z vitalmaxa do tego białko no i miałem brac carbo z olimpu ale wczoraj patrze do sklepu sfd i nie ma tego carbo z olimpu chyba wycofali... i nie wiem co wziasc zamaist tego carnbo jakies inne w dobrej cenie? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-15 15:46:54
Witam Czy jest uzasadnione stosowanie ZMA na cyklu masowym, jeśli mam zamiar brać jednocześnie kompleks witaminowo-mineralny, który zawiera to wszystko, co ZMA? Z góry dzięki
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
