Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwicze i wmiare stosuje diete=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatyne i dało to widoczne skutki lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myśle o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszczie wasze propozycje!!:}
elo:D mam pytanko bral juz ktos z was mono z jablkiem jakie mieliscie efekty??mam zamiar brac cm3 treca i mono jeszcze nie wiem jakie ale chyna univerka:D i dawkowanie tak DT rano jablko po treningu mono DN rano mono po poludniu jablko??:D co wo na to??:d
Witam. Jestem dość drobnej postury. Ćwiczę od około roku i chciałem zacząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Pytanie tylko z czym ją brać? Co będzie lepsze? Gainer węglowodanowy czy może jakieś białko? 20 lat / 181 cm / 68,5 kg
Cześć chce sobie kupić Kreatyne 1000 Olimpu !!Waże 50 kg i mam 16 lat 170 cm wzrostu dopiero zaczynam ćwiczyć tzn. juz 3 lata cwicze tak sporadycznie chcialbym ile tabletek dziennie mam brac tej kreatyny 1000 olimpu jest to moj pierwszy cykl!i co do tej kreatyna dokupic!dzięki z góry za odpowiedzi
Siema, mam pytanie: zaczełem teraz drugi cykl kreatyny (Vitalmax i biore z Maxcarbo), wiem ze w roku mozna zrobic tylko 2-4cykli kreatyny... co proponujecie zebym zaczął brać po skończonym cyklu tej kreatyny?? i jakie przerwy zachować pomiedzy cyklami... z góry dzięki za zainteresowanie moim problemem:] pozdrawiam
Chce zrobić 5 czy tam 6 cykl mam 22 lata waga : 66kg wzrost: 175 staż : 2 lata cel: masa dieta: jest:) kupiłem już cytocell i horsepower i co jescze dokupić? czy warto cos jescze w ogóle kupowac? mam jescze jak cos na to z 100-150zl i jak to brać:) najlepiej
Kupiłem już białko ostrowie wpc-80 i animal nitro . A wiem nasuwa mi sie pytanie do was czy mogę połączyć te 2 odzywki tzn brać nitro w tym czasie co ostrowie?? Jak tak/nie to dlaczego ?? proszę o szybką odpowiedź :D z góry dzięki
Mam pytanie odnośnie rodzaju dawkowania i przyjmowania tych suplementów.. zastanawiałem sie czy dobrze zrobie aby kreatyne standardowo brać 3 razy dziennie, rano i miedzy posiłkiem gainera a wieczorem duzą porcję białka ? co myślicie o tym połączeniu ? czy moze proponujecie inną metodę stosowania? chodzi o mase dieta oczywiscie jest ;)
Część. Wybieram sie za jakis czas na kurs dietetyki który trwa 8h w wekend. Mam pytanie do tych co juz byli na kursach. Jak to sie odbywa - chodzi mi jak z przerwami , czy brac jakis zeszyt i dlugopis i głupie pytanie. Trwa to spora część dnia. W czasie przerwy ludzie rokzladaja sie z jedzeniem czy jest jakies miejsce ( bufet)?
Chce redukować i zamierzam brać Clout,xp, revange v2, thermo pro, carbo po treningu, bcaa, białko...co wy na to? Dieta jest ok kors (jeszcze na masę ale od jutra się to zmieni )
witam :) mam 18 lat cwicze 2 lata z róznymi przerwami mam zamiar zrobic cykl na takich srdkach jak : -12tab. M-drol -125tab. meta - kreatyna mono 300g - białko 1.5kg - i wiadomo witaminy rózne ( wapn magnez itd.) doradzcie mi co mam brac pierwsze :) i prosze bez takich typu pytan jestes za młody itd. dziękuje z góry :)
siemanko czy moglbym brac w ten sposob (mam 2 puszki na cykl) DT rano 3kapsy TCM, przed trenem miarka KO, po trenie miarka KO DNT pol miarki KO, w godzinach treningowych pol miarki KO pzd czekam na odpowiedzi i ewentualne porady co do zmian:)
Tak jak w temacie... Mozecie sprawdzic cykl? Bo z tego co mam takie cos wymyslilem... Enanthate 500mg e5d 1-14week Boldenon 400mg e7d 1-13week Meta 20mg ed 1-3week Meta 30mg ed 4-6week Prop 200mg e2d 14-15week Tomaxifen 20mg ed 1-15week Clomit mam 48szt 50mg i kiedy go zaczac brac? HCG 2x 5000 i kiedy go strzelic? czy w połowie też?
witam mam problem otoz kupielm kreatynke KTP z HITECA i czy ja brac tak jak jest napisane na opakowaniu czy jakos inaczej i co moge do niej wziac jako transporter ja myslalem nad jakas glutamina ale nie wiem jaka z gory wielkie dzieki
@rzeźba Mam uczulenie na mleko,śmietanę kefir itd ogólnie to co jest nisko przetworzone z mleka a np jogurty mogę lecz te owocowe chociaż nie jem już ich ale to tak na marginesie wiec czy moge brac bcaa w proszu lecz mieszany z wodą? Ma to coś wspólnego ?
Witam, potrzebuje opinii ludzi o tym co zażywali ten środek. Jakie są skutki uboczne i w jakich ilościach to brać. Wyszukuje to dla kolegi który obecnie nie ma internetu, waży 74 kg jest piłkarzem.
Siedze wlasnie w Stanach i jest tu takie cos jak Human Growth Complex (producent Ultra Lab). ile to ma wspolnego z nazwa? co to wlasciwie jest i z czym to najlepiej brac? WARTO W OGOLE???? dzieki z gory za wszelka pomoc.....
Ponieważ rozbudowana oferta Activelab mnie trochę przerasta chciałbym spytać w jakiej kolejności najlepiej byłoby brać/przetestować dostępne kreatyny: Creatine (Powder/Capsules), Creatine Xtra, jabłczan TCM, Creatine3, tak aby stopniowo wzmacniać "siłę" działania suplementu. Co powinno być kolejnym krokiem po monohydracie?
Witam kupiłem takie suple: -SAN Vault 900g -HI-TEC Whey Mass Gain 4500g -TREC AminoMax 6800 320 kaps./1100mg -TREC Mega Mineral Pack 60 tab./1680mg Co sądzicie o takim zestawie?I jak to brać?Proszę o pomoc
