Kreatyna 1 cykl...

Ja zrobiłem ten błąd, że sięgnąłem po suplementu w wieku bodajże 17lat nie mając jeszcze odpowiedniej wiedzy na temat pakowania. Po prostu tego nie wykorzystałem, bo spożywałem alkohol czasami itp. Wiek tu nie odgrywa roli, ale wiedza na dany temat. Brać możesz, ale z tym nie ma co się śpieszyć na razie :) Kup sobie omega 3, pij tran, dokup witaminki, cynk i od tego zacznij swoją suplementację. :)

teraz moja suplementacja to białko i witaminy...

To jeszcze warto zebys sie w Omege 3 zaopatrzyl to nawet w aptece kupic mozesz

Tighty: kup CYNK i Omega 3 w aptece firmy Olimplabs i po sprawie :) Tania sprawa, a wez sobie tez Magnez z wit B6 takze tej firmy(tylko go bierz co drugi dzien) :) Tania suplementacja, a zawsze cos. Poprawi zdrowie, a takze rezultaty w cwiczeniach :)

ok a ile to może mniej wiecej kosztowac?

Posprawdzaj sobie na sklepie sfd , masz tam produkty olimpu

to dokupie sobie omega 3 bo cynk to mam w jajach i mleku a tego dosc duzo spozywam...

Omega 3 jak najbardziej ok , cynk jest w wielu źródłach więc jak juz uważasz , ale tak jak mówisz omega 3 podstawa bo mało kto dostarcza z jedzenia odpowiednie ilości

szczerze to i tak duzo wniosłem do swojej diety bo moja rodzina niezbyt zdrowo jada, a ja postanowiłem coś z tym zrobic i jak narazie są efekty...

No przy pierwszych zmianach zawsze sa efekty ale po czasie niestety trzeba wszystko wyliczyc. No co do cynku to tak naprawde nie ma potrzeby dokupywac bo z potraw spokojnie mozna dostarczyc duzo. Jak juz myslec o czym to szybciej o magnezie

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-15 00:17:29