2.WAGA: 93-95
3.WZROST: 186
4.WYMIARY:
BICEPS: 40,9
KLATA: 114
UDO: nie wiem
TALIA: 85
5.STAZ NA SILOWNI: 19 misięcy
6.DIETA BRAK- PRóBOWAłEM, ALE NIESTETY BRAKNIE MI CZASU NA TO...
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
OMA I META: 25 omy i 100 mety efekty były piorunujące
cypionat oraz deca -nie wiem ile, (nie pamiętam ) testosteronu - efekty słabe - może było tego za mało, albo cos zle robiłem ?? tego nie wiem.
8.TRENING: no jest i to ciągnę do przodu... :)
9.CEL CYKLU: masa i siła, ale głównie masa!
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już będzie gdzieś z 2,5 misiąca
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TYP ENDOMORFICZNY
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE dobre
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 115
martwy ciag : nie robie od czasu kiedy mi pare lat temu cos przeskoczyło podczas jednego pojscia na siłownie z kolegą ;/
przysiad : również nie robie... zastępuje innymi ćwiczeniami
PYTANIE:
Słyszałem ze można brac mete na zdobycie wiekszej masy, oczywiście ćwicząc... nie wiem czy to prawda, ale wydaje mi się ze to nie prawda.
i Drugie pytanie to chciałem cos zabrac po nowym roku i myslałem nad omką i decą ... po omie mi poszło super i tak mysle ze połacze to z decą. Co wy na to ? A może doradzicie coś innego i tez dobrego :)
pozdrawiam