L-karnityna + ??

Nie no zaciekawiło mnie to jak powiedziałeś, że badania negują działanie l-karnityny bo ja narazie spotkałem się tylko z badaniami na korzyść tego specyfiku... Masz może jakiś pod ręką? ;>

https://www.sfd.pl/L-karnityna-t297260.html 

Przeczytałem troche tego artykułu i prosze co jest napisane:

"Udział L-karnityny w stymulacji przemian metabolicznych kwasów tłuszczowych (b-oksydacja i łańcuch oddechowy) zwiększa o około 70% ich wykorzystanie jako źródło energii. Nasilając procesy spalania kwasów tłuszczowych, L-karnityna hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej a tym samym rozwój otyłości i miażdżycy. W następstwie jej działania zmniejsza się zapotrzebowanie kaloryczne i polepsza tolerancja na wysiłek [26,95].
W licznych badaniach doświadczalnych i obserwacji klinicznej stwierdzono, że L-karnityna bierze udział w regulacji poziomu lipidów w organizmie. Wykazuje zdolność do obniżania poziomu triacylogliceroli i cholesterolu. Jest to możliwe, ponieważ uczestniczy w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych w tkankach organizmu [30,77,95,109]. Duża zawartość L-karnityny w tkance brunatnej noworodków wskazuje na jej ważną rolę w procesie termogenezy i udział w adaptacji organizmu do środowiska zewnętrznego"

l-k endogena a egzogena, to inna spraw i to jest slowo kluczowe

Tak naprawde to troche pogmatwany ten artykuł :P W poszczególnych opisach podają dowody, że działa, a w końcu w podsumowaniu, że nie zauważono żadnych zmian po suplementacji l-karnity - dziwne ;>

dlatego zworcilem ci uwage na roznice pomiedzy l-k endogenna a egzogenna a wiec supleemntacja nie dziala

ehhh.. no to chociaz traktujmy ja jako placebo.
Dlaczego tylu ludzi kupuje l-k i twierdza,ze dziala???
Na to nie ma badan,szkoda

nio wiesz od setek lat miliony(miliardy?) ludzi daje sie mamic i oszukiwac, tak wlasnie jest i z l-karnityna

to czy l-k zadziala zalezy od czlowieka ktory ja bierz ja jak zaczelam brac 1 tabletke dzinnie pol godziny przed bieganiem ktore przerodzilo sie sie z czasem w jakies nocne maratony bo biegalam po 3 godziny i tylko dzieki l-k mialam takiego powera co polaczylam zograniczeniem tluszczow i nie jedzieniem od 18-19 i rezultaty sa wslanie takie jakie oczekiwalam

no ta wypowiedź to już jest doskonały dowód na to, że wypowiedzi pojedynczych użytkowników nie są wogóle miarodajne jeżeli chodzi o próby oceny danego suplementu...

Na mnie z kolei działa spluwanie przez lewe ramię przed trójskokiem...mam wtedy najlepsze rezultaty.. poważnie. Bez tego nie da rady