L-karnityna

Czy z l-karn rzeczywiscie mozana schudnac. No i czy potrzebny jakis spec program treningowy.Ile lykac?
Cud-Karnityna Prawda czy bujda?

Biorę od lat przed aerobami, oczywiście skuteczność netto zależy od bilansu kalorycznego. Kiedyś to nosiło nazwę Cutting Gold...

bujda.bez diety nie schudniesz.karnityna może tylko pomóc schudnąć.sama za Ciebie niczego nie zrobi.



Zmieniony przez - cysiu w dniu 01-04-03 15:15:02

Bralem kiedys l-karnityne ale nie stosowalem diety nic nie osiagnalem teraz zbijam wage schodzi ok 5 kilo tygodniowo nie uzywam zadnych srodkow pije tylko zielona cherbatke mam diete i codziennie biegam po lesie ...

Fire
Moderator: Fitness

5 kilo tygodniowo ??? nie pomyliłeś się ?

Zmieniony przez - Atomic w dniu 01-04-05 10:05:29

Nie pomylilem sie trace okolo 5 kilo tygodniowo dla wiekszosci z was taka postawa to smierc wiekszosci z was zalezy na robieniu masy ale ja wazylem 115 kg przy 180 wzrostu w wieku ~17 lat :) teraz mam 18 lat wzrost mniejwiecej ten sam ale waze juz 95 kilo moim celem jest do 20 kwietnia zrobienie 90kg glownie fitness dieta i bieganie od czasu do czasu szkola :) od 20 zaczne pakowac moze w wakacje bedzie jakis zlocik ludzi z SFD to sie zaprezentuje )...

Fire
Moderator: Fitness

Przez ile tygodni masz zamiar tracić tak po 5 kilo tygodniowo ?

Ustalilem sobie cel 90 kilo jak zejdzie to przestane.

Fire
Moderator: Fitness

Przez jakiś czas prowadziłam zajęcia dla grupy tzw. puszystych, razem z lekarzem, dietetykiem i psychologiem. Nie jestem lekarzem i na pewno sie nie znam, ale spadek wagi 5 kilo tygodniowo, utrzymywany przez dłużej niż tydzień, jest dla mnie szokująco duży i bardziej kojarzy się z utratą wody ,gwarantowanym efektem yo-yo i stratami w organiźmie...Owszem, są diety ostro redukcyjne, np. cambridge, tylko na nich się chudnie max 8 kilo w trzy tygodnie... Nie boisz się, że utrata tydzień w tydzien po 5 kilo nie pozostawi po sobie jakiś szkód ?

F/re , możesz napisać , co ty jesz ?

Wiem ze to nie zdrowe ale jestem strasznie zdesperowany wiec postanowilem wszelkimi srodkami wziasc sie za siebie.
Efekt yoyo wiem doswiadczylem ale teraz poprzez stopniowe powracanie z diety nie wywoluje go.
Przed zawodami w 2 dni zbijalem 6/7 kilo ale znajomi nawet po 10 jak wiadomo po oficjalnej wadze na zawodach wszyscy napierali na pizzernie i waga wracala a nawet przybywalo jej wiecej niz poprzednio.
Jest na to sposob poprostu nalezy ostroznie/stopniowo wracac do posilkow u mnie dziala.

Co jem a wiec
- witaminy(e,c,b) w postaci tabletek
- biostymine i cos tam jeszcze w zastrzykach
Rano witaminki i jugurcik popoludniu tj. 16:00 jakis obiad tzn. czarny chlebek z serem/mieso i jak jestem strasznie glodny wieczorem to jakies jabluszko :)
Wiem ze to mnie zniszczy ale do 90 kilo jeszcze tylko troszke.Chce powiedziec ze sie nie glodze!!! jak tylko jestem glodny to biore jakies jabluszko i duzo pije soki z aronii,pomidorowy ...
Wiem ze ta wypowiedz was przerazila... :}

Fire
Moderator: Fitness