bok

Jeśli do mnie pijesz, to 3 kroki w bok proszę. Choćbyś miał i 60cm w ręku to nic nie zmieni Twojej wiarygodności która jest równa zeru. Myślę, że nikt tutaj nie bierze na poważnie żadnej z Twoich opini jakiegokolwiek towaru który polecasz. Nie mam zamiaru podejmować z Toba żadnej dyskusjij bo nie ma to najmniejszego sensu. GWookie te nowe serie [...]

Jeśli do mnie pijesz, to 3 kroki w bok proszę. Choćbyś miał i 60cm w ręku to nic nie zmieni Twojej wiarygodności która jest równa zeru. Myślę, że nikt tutaj nie bierze na poważnie żadnej z Twoich opini jakiegokolwiek towaru który polecasz. Nie mam zamiaru podejmować z Toba żadnej dyskusjij bo nie ma to najmniejszego sensu. GWookie te nowe serie [...]

Kurde też chyba mam tego imperiala :/ na kapselku napis IMPERIAL i cały urywasz? A naklejki nie chcą ładnie schodzić? Wcześniej miałem osobno pakowane w kartonikach ze strzałką na kapslu i otwierał się na bok, a naklejki ładnie schodziły i był ok

Tony Ferguson ostro o Khabibie Nurmagomedovie: „Odsuńmy wszystkie bzdury na bok, ten gość to płaczliwa dzi**a” Między dwoma pretendentami do tytułu Tonym Fergusonem i Khabibem Nurmagomedovem zaczyna coraz bardziej iskrzyć w perspektywie pojedynku, który da zwycięzcy walkę o pas. Tony Ferguson po ostatniej wygranej z Rafaelem dos Anjos powiększył [...]

[...] 12x20 15x20, 12x20, 10x20 15x20, 15x20, 10x20 15x20, 15x20, 12x20 15x20, 12x20, 10x20 15x20, 11x20, 8x20 15x20, 15x20, 10x20 15x20, 15x20, 10x20 5. odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 10xnoge bok: 5 tyl: 6:25 6a. Wznosy bioder leżąc 3x15 15xcc, 15xcc, 15xcc - nogi na czyms w rodzaju stoleczka 6b. Russian twist 3x15 15x5kg, [...]

[...] 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 12x20 / 15x20, 12x20, 10x20 / 15x20, / 11x20, 8x20 / 15x20, 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 10x20 5. odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge bok: 5 tyl: 6.25 6a. Wznosy bioder leżąc 3x15 15xcc, 15xcc, 15xcc 6b. Russian twist 3x15 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg 7. Pompki 3 x max [...]

[...] 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 12x20 / 15x20, 12x20, 10x20 / 15x20, / 11x20, 8x20 / 15x20, 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 10x20 5. odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge bok: 5, 5 5 tyl: 6.25, 7, 7 6a. Wznosy bioder leżąc 3x15 15xcc, 15xcc, 15xcc 6b. Russian twist 3x15 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg + [...]

[...] 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 12x20 / 15x20, 12x20, 10x20 / 15x20, / 11x20, 8x20 / 15x20, 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 10x20 5. odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge - lubie! bok: 5, 5 5 tyl: 7, 7, 7 6a. Wznosy bioder leżąc 3x15 15xcc, 15xcc, 15xcc 6b. Russian twist 3x15 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg [...]

[...] 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 12x20 / 15x20, 12x20, 10x20 / 15x20, / 11x20, 8x20 / 15x20, 15x20, 10x20 / 15x20, 15x20, 10x20 5. odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge - nadal lubie! bok: 5, 5 5 tyl: 7, 7, 7 6. Wznosy bioder na jednej nodze (noga na bosu). na kazda noge 3 serie x 10 7. Pompki 3 x max [...]

[...] / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg 4. Odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge - nadal lubie! a. bok: 5, 5, 5 b. tyl: 7, 7, 7 5. Pompki 3 x max 12x, 8x, 8x / maszyna Smitha poziom 7 10x, 8x, 8x (7) 10x, 8x, 4x [...]

[...] / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg 4. Odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge a. bok: 5, 5, 5 (5, 5, 5) Tu bez zmian bo daje w kosc. b. tyl: 10, 10, 10 (7.5, 7.5, 7.5) dolozylam i zmachalam sie okrutnie. 5. [...]

[...] / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg 4. Odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge a. bok: 5, 6.25, 6.25 (5, 5, 5) (5, 5, 5) - dolozylam, cierpialam b. tyl: 10, 10, 10 (10, 10, 10)(7.5, 7.5, 7.5) pot lal sie [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (5, 6.25, 6.25) (5, 5, 5) (5, 5, 5) b. tyl: 10,10,10 (10, 10, 10)(10, 10, 10)(7.5, 7.5, 7.5) ciezko bylo. [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nog w bok i w tyl na wyciagu dolnym 15xnoge a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (6.25, 6.25, 6.25)(5, 6.25, 6.25)(5, 5, 5)(5, 5, 5) b. tyl: 10,10,10 (10, 10, 10)(10, 10, 10)(10, 10, [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nóg w bok i w tył na wyciągu dolnym 15xnoge a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25)(5, 6.25, 6.25)(5, 5, 5)(5, 5, 5) b. tyl: 10,10,10 (10, 10, 10) (10, [...]

[...] 12x40kg / 15x20kg, 15x40kg, 15x40kg Przysiad bułgarski 3x10 na nogę 10xcc, 10x5kg, 10x5kg Właśnie zrobiłam sobie 1 serie kiedy dopadła mnie trenerka, usiadła obok na ławeczce i mówi: no weź jakieś hantelki do tego 8-) No to wzięłam 5kg i musze powiedzieć ze to dobra decyzja – dały mi trochę lepszy balans, ale było w cholerke [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nóg w bok i w tył na wyciągu dolnym 15xnoge a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25)(5, 6.25, 6.25)(5, 5, 5)(5, 5, 5) [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nóg w bok i w tył na wyciągu dolnym 15xnoge Zaczynam coraz lepiej to czuć! a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nóg w bok i w tył na wyciągu dolnym 15xnoge a. bok: 6.25, 6.25, 6.25 (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, 6.25) (6.25, 6.25, [...]

[...] 10x5kg / 15x4kg, 15x5kg, 10x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x5kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 10x4kg / 15x4kg, 15x4kg, 15x4kg Odwodzenie nóg w bok i w tył na wyciągu dolnym 15xnoge Bardzo ładnie mi to ćwiczenie ostatnio wychodzi – jest ciężko ale pracuje co powinno pracować. (trenerka mnie nawet pochwaliła [...]