ja nie wierze dopóki nie zobacze i nie dotkne "Daj tu palec swój i oglądaj ręce moje i daj tu rękę swoją i włóż w bok mój, a nie bądź bez wiary, lecz wierz" Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-30 14:59:54
btw...teraz jestem w zwiazku dlugo juz ale byly inne w miedzyczasie nie zawsze bylem cacy i mimo to, nie zaluje i wiele to nie zmienia w moich uczuciach i relacjach z ta obecna.. wiec moze nie finisz od razu...a mały skok w bok?? gdybys nie miala z kim akurat, wal do Łodzi
cze ludziki dzieki za slowa otuchy i rady:* qrna szkoda, ze ja ze swoim juz jestem ..zaraz... 3rok! kiedys gadalam z nim wlasnie o takim "skoku w bok", ale legalnym hehehe, zeby nie bylo i niestety, jemu sie to nie widzi dobra, posmece pozniej, ogolnie w tej materii nadal dol aaaaa, zamykaja meliny w akademikach! skoncza sie pochody do [...]
6roove, co z tego, ze ma faceta? to lepiej, wyzwanie!! ja z moją miałem skok w bok legalny w sylwka w tamtym roku ona nie skoczyła, bo nie chciala, mimo pozwolenia, a ja pobiłem swój rekord Khaine, obraza sie dwie, to sa setki innych ale ta adrenalina, majac swoja i potajemnie druga...ta nowosc, swiezosc, wrazenia i wspomnienia...achh bylo pieknie [...]
macie dziwne poglady. Nielegalnego skoku w bok bym nie wybaczyla,a na legalny oczywiscie, ze bym pozwolila, ale do mnie juz po nim nie mialby po co wracac. a nawet po samym pytaniu o cos takiego. Jak sie kogos kocha to ta jedna osoba powinna wystarczac,a jesli okazuje sie ,ze nie, to moze jest to znak,ze to nie jest wlasciwa osoba?. Wtedy zamiast [...]
jak na pierwsza mase proponuje trening 4 razy w tygodniu A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy - A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy ćwiczenia złożone oznaczone 'prog' progresja ciężaru 3 serie 15<12<10 izolowane stały ciężar [...]
[...] & triceps) -martwy ciąg/wiosło/ściąganie drążka/dzień dobry -pompki na poręczach/francuz/prostowanie ramion nad głową Wtorek: (barki & brzuch) -Unoszenie bokiem/wycisk sztangi z przed głowy/unoszenie przodem/przyciąganie sztangi wzdłuż klatki -brzuszki z obciążeniem - maszyna/unoszenie nóg/obroty z obciążeniem(?) Czwartek: [...]
[...] wiadomości, ze wyglądam jak TATUŚ więc aero będę kręcił praktycznie codziennie wieczorem (z braku czasu). 5) Aktualne fotki -Przod luzem -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Bok luzem -Mięśnie klatki piersiowej bokiem -Tył luzem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem -Mięśnie brzucha (przodem) -Mięśnie ud Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-27 01:14:42
[...] w trakcie postepow) Sobota: Trening silowy: 1. Zarzut 4 serie po 3 powtorzenia 2. Dipsy 4 serie 3. Przysiad ze sztanga z przodu 5 serii po 6 powtorzen 4. Wznosy sztangielek bokiem 3 serie po 10 powtorzen 5. Mlotki 3 serie po 10 powtorzen 6. Brzuch Aeroby 20 min (z czasem bedziemy zwiekszac) Niedziela: Bieganie/Interwaly/Trening typu crossfit [...]
pastek w takim razie trzymam za ciebie kciuki, sam nosze się z podobnym zamiarem choć tak na prawde nie wiem co to będzie ze mną. Dzisiaj znów od rana ból w okolicach podbrzusza, prawy bok kolejny bez diety, jem to co moge, to co mam w lodówce... Czeka mnie chyba jutro wizyta u lekarza jakiegoś
[...] Po wszamaniu capsa napływ energii i chęci do treningów. Ocena 10/10 3) Fotki -Przod luzem przed po -Mięśnie dwugłowe ramion przodem przed po -Bok luzem przed po -Mięśnie klatki piersiowej bokiem przed po -Tył luzem przed po -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem przed po -Mięśnie brzucha (przodem) przed po -Mięśnie ud przed po 3 zdjecia extra!