amp

[...] 25kg x 12 30kg x 10 30kg x 10 (niebylo obciazen temu takie lajtowe to cwiczonko zrobilem ale juz siem spompowalem troszke) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 8kg x 12 15kg x 12 15kg x 10 18kg x 8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 18kg x 10 18kg x 10 UGINANIE NADGARSTKÓW [...]

[...] nie znam rowniez.. ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

[...] wiem czy tak jest ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

Ello ludziska. Wejdzcie tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971&whichpage=1&crc=222427 i koniecznie zostawcie slad swojej obecnosci. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

[...] "Wspęt do odżywiania" by KAIN: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Samodzielne układanie diety" by Tyka: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Klimo: ja jeszcze dziś odpoczywam, ale jutro powracam na siłownię (mam nadzieję, że w wielkim stylu). Yarek: mój poziom IQ to 125,36 (jak ktoś chce się [...]

artykuł o mleku - http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1137166&KAT=239 przeczytałem go i sie zszkowałem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

GROM: podaje Ci linka gdzie musisz się zarejestrować i uzupełnić profil: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=53909 A odp. na twe pytanie jest prosta: Lepsze efekty na siłowni, z odpowiednim planem i dietą + suplementacją Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

[...] z HES'a... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

[...] ch czy przez h ) ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

[...] teraz przy Was... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

[...] w bicepsie?? ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

[...] nie obrazaj sie ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126358&x lookac Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126560&x no juz wszystkie fotki tam wkleilem zapraszam fotki sa do 3 strony. pare robionych przez mamusie jak radziliscie specu nog nie gole!! dzisiaj robilem klate i bicka heh sila mi strasznie spadla jutro juz do budy ehh a spec i magik zaczynaja ferie grrr veto!!

http://www.maxior.pl/?p=index&id=4019&8 coś dla mottora ^^

ARMWRESTLING NA PIKNIKU OLIMPIJSKIM 2009 Dnia 6 czerwca 2009 roku odbyły się już po raz trzeci „Otwarte Mistrzostwa w ramach Pikniku Olimpijskiego”. Choć tegoroczna edycja piknikowa kolidowała z wyjazdem kadry na „XIX Mistrzostwa Europy – Bułgaria, Sofia 2009”, to i tak na Kępę Potocką do Warszawy [...]

[...] krzywdzących zawodnika lub obniżenia uzyskiwanych (szczególnie w sprintach) przez zawodników rezultatów. Dlatego też w niektórych krajach postanowiono wprowadzić swoiste „vacatio legis” przyjmując, że obowiązek stosowania przepisu o absolutnym zakazie falstartu w ich kraju wejdzie z rocznym opóźnieniem. Kwestia wprowadzenia [...]

[...] Będę wrzucać w cyklach tygodniowych - bo trudno mi przewidywać na dłuższy okres czasu. Lecimy (schemat taki z grubsza): 29.05 - dzisiaj marszobieg (dalej uczę się biegać ) →...wolne 30.05 - dzień beztreningowy - obowiązkowa wizyta u rodzinki :-/ →...wolne 31.05 - siłownia → ...wolne 01.06 - marszobieg → [...]

Cos z archiwum : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32022&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30066&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne [...]

[...] jak liść na ziemię Pnij się do góry, spełniaj swe marzenia Tak już jest jest z pokolenia na pokolenie Żeby mieć, trzeba mocno tego chcieć To logiczne jak sieć, widzisz cel – wyciąg rękę i leć za nim Samo gadanie na nic, dla pewnego swego nie ma granic Nie wystarczy momencik, czy odrobina dobrych chęci Chcieć to móc, więc mogę, bo to [...]