amp

Moja sukceso-porażka: Po dzisiejszym wf-ie to myślałam, że nie dojdę do mieszkania – tak mnie zakwasy z wczoraj chwyciły – ale na zakwasy najlepsze ćwiczenia – więc jutro na siłownie trening B Na kolacje miałam przewidzianą pierś z pomidorem – ale że jakoś już nie miałam sił gotować mięsa (zjadłam dzisiaj [...]

_maupa_ coś te nasze organizmy są uparte – ale my im pokarzemy kto tu rządzi _maupa_ i vena84 dziekuję za odpowiedź Ja raz porwałam się na to, żeby łyknąć olej – hm że tak powiem nic z tego! A tak jak dodam jakiś ziół to przynajmniej jestem w stanie przełknąć sałatę. Matylda! Mój wcześniejszy jadłospis był taki, że nie [...]

Oj dawno mnie tu nie było – a wszystko przez to ze musiałam wybierać – albo pisanie na forum albo siłownia. Mam teraz zbyt dużo obowiązków – pisze pracę …tzn staram się ale mam same problemu i stąd brak czasu. Ale siłowni nie opuszczam – jestem 5-6 x w tyg – moja aktualna waga nie jest [...]

Polecam przejrzeć prace tego gościa: http://blog.naver.com/michaelmyers/100090282101 Kilka przykładów: I IMO największa MIAZGA : Saku w tle ----> Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-07-26 11:51:25

Jedyny cel - Champions League 10.04.2006, 13:12, Niggaz , własne Chelsea Londyn, Juventus Turyn, FC Liverpool, Inter Mediolan, Manchester United, Real Madryt, Bayern Monachium. Wszystkie te kluby znane są powszechnie jako możni piłkarskiego świata. Łączy je jednak coś jeszcze. Otóż żadnej z tych ekip nie będzie nam dane oglądać już więcej w tej [...]

[...] bym po kontuzji nie grał. Obiecałem, że będę rozsądny. Ale jeśli trener Janas powie: "Jurek, k...., jesteś numerem jeden i musisz grać z Anglikami", nie odmówię – powiedział „Gazecie Wyborczej” Jerzy Dudek. Dziś postawiłbym na Artura Boruca. Zresztą po rozmowach - w klubie i z doktorem oraz trenerami [...]

depech64 – dzięki za info Murphyl – robiłam test ten który dał Vex na stronie 2, wyszło mi 130. Też się zastanawiałam jak to jest z tym iq, żeby nie wyszło, jak to ktoś napisał… że nie zdał multi bo psycholog skomentowała wynik testu, że „Jest pan zbytnim intelektualistą”, chociaż myślę, że na [...]

lp097 - to dlugo, jesli tak standardowo masz czekać to powinieneś mieć termin na marzec-kwiecień; ja nie dzwonie, bo slysze od ludzi jakie maja terminy, czekam. basiczek18 – gratuluję wyniku i to ciekawe co napisałaś, tez właśnie to słyszałam o tej inteligencji, zeby za bardzo się nie mądrzyć itd.... ale po tym co powiedziała Ci [...]

Komisja lekarska za mną Zdolna!!! A co do lekarzy to spoko, nie ma się czym martwić... przynajmniej mnie nie robili problemów! np. chirurg tylko zadał 2 pytania: czy była jakaś operacja i jakieś urazy? nawet mnie nie zbadał, dermatolog obejrzała stopy i dłonie, neurolog postukał młoteczkiem i sprawdzał równowagę, internistka zmierzyła [...]

Karnozyna jest jednym z najefektywniejszych środków „leczenia starzenia się“. Badania dowodzą, że karnozyna rozszerza maksymalny zasób komórek do podziału, chroni przed utlenianiem DNA, wiąże wolne rodniki oraz stabilizuje błony komórkowe i tłumi oddziaływania międzykomórkowe. W przeszłości karnozyna była stosowana w leczeniu [...]

Statystyki indywidualne po piątym weekendzie Ligi Światowej: Najlepiej punktujący: 1. Mikko Oivanen (Finlandia) – 187 punktów; 169 ataków, 14 bloków, 4 asy serwisowe 2. Antonin Rouzier (Francja) – 182 punkty; 165 ataków, 10 bloków, 7 asów serwisowych 3. Matey Kazijski (Bułgaria) – 165 punktów; 134 ataki, 14 [...]

[...] celem. Smak: Początkowo znośny, smak Lemone Lime, pod koniec straszny już hehe, ale dało się wypić tylko wykręcało trochę mordę :) Ocena: 9/10 MASTER MEAL Pomidorowa – pycha, doskonały zamiennik posiłku, ryż w niej tez super – bardzo dobre rozwiązanie!!! Rosół – już gorzej wg mnie, ale da się zjeść, smak to [...]

[...] (dziennie 104g) 7,0 Węgli (dziennie (dziennie 364g) Wychodzi około 2900 kcal i tego na razie zamierzam się trzymać i sprawdzać czy będą jakieś efekty. Posiłek 1: 7:00 • Płatki owsiane 100g – 12/7/62/366 • Mleko spożywcze 2% 250ml – 9/5/12/128 • Rodzynki suszone 20g – 0/0/13/55 [...]

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://w267.wrzuta.pl/sr/f/9o1pV4u7OhR/hilary_duff_urosla&imgrefurl=http://w267.wrzuta.pl/obraz/9o1pV4u7OhR/hilary_duff_urosla&usg=__zWvesx98E678y4b4YpDhueOtHhM=&h=392&w=464&sz=33&hl=pl&start=4&um=1&tbnid=Rdde6oeJFWSI0M:&tbnh=108&tbnw=128&prev=/images%3Fq%3Dhilary

[...] taka zwykła osiedlowa siłownia? farseer, faktycznie pomyliłem się - 255kg: http://www.sport.pl/sport/1,92385,5608539,Jak_Majewski_i_Malachowski_zostali_odkryci_w_Ciechanowie.html?as=2&ias=2&startsz=x Ale mówimy tutaj o Mistrzu Olimpijskim, i to nie w sprintach albo skoku wzwyż . Oj, coś czuję, że WODYN dzisiaj poczyści temat . Pozdro.

[...] bar, etc. I'd vary the deadlift every six workouts. For squats: front squat, back squat, etc. For chins, varying the grip and the angle of traction should do the trick — do sternum chin-ups, for example. An alternative to dips could be dumbbell presses. Use an A-B-A, B-A-B split. Monday and Friday one week would be squats, chins, [...]

Jak możesz to odpisz mi tutaj: http://www.sfd.pl/redirtopic.asp?topic=284100&page=19&post=11 Pozdrawiam i liczę na Twoją pomoc!

[...] ups biega się na dystanisie 50 jardow. Sa cztery serie pierwsza seria to trucht przez 25 jardow. Po 25 jardach przyspieszamy do predkosci która tam jest oznaczona tak - L’ co wniaskujac z dalszego opisu chyba znaczy ¼ maksymalnej predkosci (ale może tez znaczyc ½ i wtedy reszta będzie odpowiednio wieksza) [...]

[...] to wyciskanie robię, bo tak jakbym w ogóle klatki nie czuł. Jeszcze po śniadanku poszło 42 minuty truchciku, powolutku, ale zawsze coś, kondycja wydaje się coraz lepsza. [...]

Obli, mam pytania: Dzien1. 1. pompki & sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 3x max // 10/8/6 90sek odpoczynku OK 2.wyciskanie sztangielek skos & przyciaganie drazka dolnego wyciagu do brzucha 10/8/6 90sek odpoczynku OK 3. przenoszenie sztangielki lezac & wioslowanie sztangielka w podparciu o lawke 15/12/10 60sek odpoczynku OK 4. [...]