amp

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32443&forum_id=105&Topic_Title=&forum_title=Moderatorzy BRUTUS

[...] na opakowaniu :) Wiem,wiem,ze zaraz ktos mi powie,ze kupne to na pewno nie zdrowe,ale na opakowaniu pisze,ze te "racuchy z płatków owsianych z jabłakami to znakomita gratka dla wszystkich,którzy dbają o swoje zdrowie i smukłą linię":) http://www.hipernet24.pl/prodinfo.php?item_id=3384&pkt_id=&pro_id=&char_id= SMACZNEGO !!!

to ale kibel....chcialem sobie buty kupic http://www.amazon.com/adidas-Originals-Goodyear-Sneaker-Black/dp/B00104JCD6/ref=sr_1_11?ie=UTF8&s=apparel&qid=1217960862&sr=1-11 ale z tego co piszecie moze byc z tym problem.To jest ale bezsens...po **** nam w Polsce ksiazki po angielsku hehe. Kolego to jesli mozesz napisz 2 zdania do nich [...]

[...] Polak na pewno odejdzie z Bayeru Leverkusen, ale niekoniecznie do VfL Wolfsburg - informuje "Przegląd Sportowy". Krzynówek uzgodnił już wstępne warunki z „Wilkami”, jednak by umowa weszła w życie zespół ten musi utrzymać się w Bundeslidze. Wczoraj reprezentant Polski rozmawiał z jednym z niemieckich [...]

http://www.xsport.pl/new/index.php?KatID=2&Site=news&NewsID=33383

[...] Hrdlicka (78) VfL Wolfsburg: Jentzsch - Costa (87. Moehrle), Riether, Madlung, Stegmayer (80. Alex) - Baier (46. Quiroga), Santana (71. Hill), Marcelinho, Krzynówek (71. Lamprecht) - Radu (71. Makiadi), Dzeko (46. Dejagah) Zesół napastnika reprezentacji Polski Radosława Matusiaka US Palermo odniósł efektowne zwycięstwo 15:0 z drużyną z [...]

"Śmialiśmy się z czerwonej kartki Ebiego" - Obaj się śmialiśmy z czerwonej kartki. Sędzia pokazał ją niesłusznie, dlatego Ebi jest spokojny i rozluźniony – powiedział o faulu swojego syna w spotkaniu z Barceloną Włodzimierz Smolarek.- Ja też uważam, że po pierwsze Ebi nie skosił Abidala, a już na pewno nie na czerwoną kartkę. [...]

Polak nie chce wracać do Premiership To była nasza ostoja, nasz „Kolos”. Wkrótce za nim zatęsknimy - powiedział o Jarosławie Fojucie menedżer Luton Town, Kevin Blackwell. We wtorek Polak rozegrał ostatni mecz w barwach trzecioligowej drużyny. Jarosław Fojut musi wracać do Premiership, do Boltonu. Najchętniej w ogóle by się z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dMkLgw5w6HE&feature=player_embedded Popisy Ebiego http://www.youtube.com/watch?v=8-zPFqgntdU&feature=player_embedded Zwycięski gol dla AJ autorstwa Irka

http://www.fight24.pl/sport-science-gsp-bije-mocniej-od-velasqueza/#more-15359 I niech mi ktoś powie, że te obliczenia to nie bzdury Siła uderzenia ręką GSP – 2859 lbs (1297 kg) Siła uderzenia ręką Rampage Jacksona – 1800 lbs (816 kg) tak tak ... tylko widać właśnie jak się to przekłada na walki, zresztą w ogóle ściemniają w [...]

http://rutube.ru/tracks/4383447.html?v=0a47627849c6519c6caa6b0b839d7aa8&autoStart=true&bmstart=1000 brawa dla obroncy

1 POSIŁEK 8:30 Płatki jęczmienne / owsiane – 100g Rodzynki - 30g jajecznica z 3 jaj Banan - 120g Orzechy włoskie – 20g Mleko od krowy - 200 ml ---------------------------------------- 2 POSIŁEK 10:00 - 11:00 Pomidor -170g Cebula - 100g Ogórek - 100g jogurt naturalny/kefir - 20g Makrela wędzona 100g Oliwa z oliwek - [...]

Na kolacje była pasta rybna – pół kostki białego chudego sera, makrela z puszki w sosie pomidorowym, oliwa z oliwek, jedna cebula i dwa ogórki kiszone. Smak rewelacyjny. Jutro idę na cały dzień do pracy (9- 22), jak dam rade to rano wstanę i będę biegał przez około pół godziny. Dodam tylko, że pracuje w restauracji i czekają tam na mnie [...]

Klata&Triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 3x 10,8,6 2.WYCISKANIE HANTLI/SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3x 10,8,6 3.ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3x 10 1.POMPKI NA PORECZACH 3x max 2.FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 3x 10,8,6 3.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU 3x 10,8,6 Plecy&Biceps 1.PODCIĄGANIE NA DRĄZKU 3x max 2.WIOSŁOWANIE [...]

[...] wątpię aby była tam porządna argumentacja) A tu link do wcześniejszej dyskusji na ten temat, w którym cytowany jest Budokan: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73289&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Ciekawy wydaje się stosunek kilku forumowiczów i rzeczowa argumentacja Mursi. Tą stronę [...]

Nie no Mafia W&W Spoko, skoro Wodzu kazał to bedzie Paweł idzie jak burza

[...] nie sprawdzam maksów. Niegdyś wycisnąłem 120kg na sztandze, teraz powinno być lepiej. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Xpand, carbo, WPC i matrixy białkowe, witaminy i minerały Universala, Omega3. Zdjęcie: wrzuciłem najaktualniejsze jak może być, bo sprzed paru minut, obrazujące „małe roztrenowanie”.

[...] tygodniem lekkiego treningu regeneracyjnego: 1. Masowej (7 tygodni) 2. Jakościowej (ok. 4-5 tygodni) Suple, których dawkowanie nie zostało rozpisane, będą używane w „jakościowej” części testu. Plan dietetyczny ułożyłem sam (sporo się przy tym napociłem), natomiast swe korekty naniósł na niego Rafał Borysiuk, któremu [...]

banan, a po co ten usztywniacz na nadgarstki? Nie znam się na tym, bo jedynie pasa używam na siłowni, by – poza kręgosłupem – wszystko inne dociążać na max i utrzymywać w optymalnej sprawności. dzi: dużo widzisz w tych moich plecach, zważywszy na rozmyte zdjęcie . Gąbki mam, ale wygląda na to, że za cienkie. Wkleję ich zdjęcie [...]