amp

Ruch obrotowy ręki do wewnątrz (pronator) z wykorzystaniem pasa zamontowanego na bloku regulowanym, łokieć oparty o stół. 3-5 podejść – 15-6 powtórzeń

[...] Siłaczy 2007: Dartford o 2. miejsce - Britain's Strongest Man o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA * 2008 o 3. miejsce - Britain’s Strongest Man o 6. miejsce - Super Seria 2008: Madison Square, Nowy York, USA o 7. miejsce - Fortissimus, Kanada.

[...] Siłaczy 2007: Dartford o 2. miejsce - Britain's Strongest Man o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA * 2008 o 3. miejsce - Britain’s Strongest Man o 6. miejsce - Super Seria 2008: Madison Square, Nowy York, USA o 7. miejsce - Fortissimus, Kanada

[...] pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Jessen Paulin (ur. 29 maja 1974) – kanadyjski sportowiec: strongman. Mistrz Kanady Strongman w latach 2005 i 2006, wielokrotny Wicemistrz Kanady Strongman. Trenerem Jessena Paulina był Hugo Girard. [...]

[...] Świata Siłaczy 2007: Dartford 2. miejsce - Britain's Strongest Man 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA 2008 3. miejsce - Britain’s Strongest Man 6. miejsce - Super Seria 2008: Madison Square, Nowy York, USA 7. miejsce - Fortissimus, Kanada Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2008-09-15 13:21:58

[...] Siłaczy 2007: Dartford o 2. miejsce - Britain's Strongest Man o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA * 2008 o 3. miejsce - Britain’s Strongest Man o 6. miejsce - Super Seria 2008: Madison Square, Nowy York, USA o 7. miejsce - Fortissimus, Kanada

[...] musialem tez sam zarzucac hantle czego nie umiem, widac na filmikach Gdyby ktos byl w ostatniej serii uzylbym 30kg na 6 razy a tak jest jak jest Nie moglem chodzic po treningu tak lydki mialem napi&gane... hehe Po treningu straszna pompa lubie to Za chwile wrzuce filmiki a troche dzis ich jest pozdrawiam i zapraszam do komentowania!!!

Dane: Wiek: jeszcze 17 (05.03.1990) prawie 18… już za 3 dni Wzrost: ok. 175 cm nie mierzylem ale chyba nie urosłem Waga: 64 kg PO:69kg +5kg Pas: 74 cm bez zmian (sam się dziwie no ale to chyba plus) Udo: P: 52 cm L: 51,5 cm PO: P-54cm L~53,5cm +2cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm PO: P-36cm L-36cm +1cm Biceps: P:34 cm L: 33,5 cm PO: P-35,5cm [...]

[...] typowo ławki na skos ujemny, więc podkładam ciężary pod ławkę i do tego jest cholernie ciężko brać sztangę(wcześniej przez to nabawiłem się kontuzji lewego barku). KLATKA & TRICEPS: 1. Wycisk sztangi na płaskiej głową w dół: 10x60kg / 10x65kg / 8x70kg / 8x80kg 2. Wycisk hantli na płaskiej chwytem młotkowym: 10x15kg / 10x15kg / 8x20kg / [...]

forma Arniego (tylko nie wiem czy aktualna): http://www.youtube.com/watch?v=T1rLxDIKjTE&search=schwarzenegger

Jakby ktoś chciał zobaczyć FILMIK z aktualną formą governatora to rzucam linkiem: http://www.tmz.com/videos?autoplay=true&mediaKey=281b0553-deb8-4a1d-9507-b85de47ded33 w miare nowe i cośtam widać :)

sorry axl ze Cie miecze. wiesz kiedy ta fota byla robiona?

Tu Arnold idzie z synem Patrykiem. Wygląda na to, że nie wybiera się w ślady ojca, ale jeszczy wszystko przed nim. http://www.youtube.com/watch?v=YhTXzdVE0-M&feature=channel Arnold Schwarzenegger trenuje po dziś dzień. Na youtube ma swój własny profil o nazwie GovSchwarzenegger i wstawia od czasu do czasu swoje filmiki. Ludzie do niego piszą, [...]

I jeszcze jedno a tak wogole ma u mnie mega plusa: http://www.youtube.com/watch?v=35jVVePidho&feature=channel_page

Schwarzenegger & Raquel Welsh

http://www.youtube.com/watch?v=1ruIPbA2sKw&feature=related tutaj dobry filmik.i duzo zdjec ktorych nie było.

http://www.youtube.com/watch?v=BwSKulVBaQg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=QzOIQe3OucA&feature=related Nie wiem czy było (nie chce mi się szukać).

http://www.youtube.com/watch?v=VDm1g4zw8Hs&feature=grec_index wiem ze nie pasuje zbytnio do watku ale nie mialem pomyslu gdzie to umiescic, anyway warto posluchac jak gada

http://www.youtube.com/watch?v=LPSRK6VIPjA&feature=related Sporo fotek Arnolda, których w tej galerii jeszcze nie widziałem:)