amp

[...] jak nie to ten krociutki trening, ktory Obli ostatnio wkleila. edit: dzieki dziewczyny za pochlebne opinie sledze Wasze zmagania i mam nadzieje zobaczyc Wasze fotki before&after zalegle notki: poniedzialek, 25 MAJA: aero na czczo 50 min (po mocnej kawie) (troche pobolewal miesien z przodu piszczeli prawej nogi) dieta 1800kcal (dzien 1-szy): [...]

7 czerwca: dieta 1800kcal + wino (powinno byc 1700 dzien 3-ci): 1: owies, jajka, mleko 520kcal 2&3: posilek rodzinny 4-godzinny: - carpaccio z wolowiny 150kcal - pasztet 165kcal - warzywa z oliwa 100kcal - losos i feta 80kcal - jakies mieso z sosem ok.300kcal - owoce 185kcal - wino ok. 200ml nie licze kcal 4: kura, rzodkiewki, olej lniany [...]

Iza sorry za glupie pytania: po wczorajszym treningu C moge dzisiaj zroic trening A? niby wczoraj byl MC, ale duzo powtorzen, gubie sie troche czemu to mialo sluzyc i czy trzeba dzien przery zrobic. po treningu A robie B bez przerwy. a po B robie dzien przerwy Radku sadzac z opisu przerwales redukcje? Czy redukujesz sie owocami&co

[...] niesamowita... Nie miałem takiej chyba nigdy . Co tu dużo pisać... Trening zrobiłem bardzo szybko. Przerwy 1min więc to raz dwa poleciało. Po treningu białeczko paczka m&m's prysznic i do domu. Czuję, że będą zakwasy konkretne... . Ćwiczyłem bez pasa i wszystko było ok . P.S. W weekend chyba zapodam fotki. Pozdrawiam, Michał Zmieniony [...]

paczka m&m's ja batoniki szamie

Tutaj reszta prawdy : http://www.karatedotsunami.pl/?module=show_album&album_id=22 a tutaj "prawda" przedstawiana obecnie przez sokemona: "Pan, Panie Pawle Kijańczyk nie był nigdy członkiem naszej Federacji, a zatem Pańskie pytanie dotyczące daty przestania być członkiem Federacji czy Zarządu Głównego jest bezpodstawne, [...]

[...] połączona z aktywnością fizyczną w celu utrzymania wagi i sylwetki. Kika lat lub więcej na takiej diecie może się jednak skńczyć nieciekawie dla serduszka, nerek czy przedewszytkim wątroby. Pozatym polecam przejście do topicu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=38&topic_id=30166 nie ma chyba sensu zaczynać nowego w tym temacie.

[...] H C E S Z G O K O P N Ą Ć I O D S U N I E S I Ę L U B S Z Y B K O S A M W Y P R O W A D Z I K O P N I Ę C I E . . . POZDRÓWKA ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna [...]

[...] tylko dolać na patelnię kilkadziesiąt ml. Bulionu rosołowego z połowy kostki. Mi to nie maskowało. Trochę takie gumowate. Dieta xD: 11:30. Ryby. Płotki i byczki. 13:20. 1 &amp;#190; tej pizzy co jest na zdjęciu. Coś jeszcze jadłem pomiędzy pizzą a cycem ale nie pamiętam. 19:00. 300g cyca + 100g ryżu. 22:15. Twaróg (>100g) z kajzerką + WPC [...]

[...] obok sklepu sno.pl. Kiedy jak będzie mi się chciało to przejdę się tam (to 3 przystanki metrem od centrum). Jak już byłem w otwocku to kupiłem sobie 3 bułki coś a&amp;#8217;la kajzerki i gratis pączek. Zjadłem wszystko szybciutko, bo byłem głodny i do domu. Trening w sumie zaliczam do udanych, ale mogło być lepiej. Zaraz biorę się za [...]

[...] nieregularnych. Z chemii zakapowałem w końcu to co robimy. Skończyłem po 7 lekcjach, ale czekałem jedną lekcję na PO. W sumie niepotrzebnie poszedłem bo nic się nie działo &amp;#8211; tylko przypominanie tego co było w zeszłym roku (same jakieś przewroty). Jak zbiegałem ze schodów to coś sobie zrobiłem z lewym czworogłowym uda. Trochę mi to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kBN_NENlhDI&amp;feature=player_embedded przysiad w środę robiłem :D kooorva jest moc!!!

http://www.youtube.com/watch?v=HWNGOa5mdD4&amp;feature=topvideos

siemano idzie ktos od was (nas) na te zawody sfd w WL? obczajcie jego gorny srodek klaty i zdeformowane kaptury. http://www.youtube.com/watch?v=b7ouOFFUGp0&amp;feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-1-HM Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-09 13:51:46

alu popatrz na dziennik rybasa&amp;moldera tam jest kilka linkow do allegro/shopow z okolo 250zl ponoc magnatyczne czyli jakosciowo dobre, jak i opinie uzytkownikow ktorzy je maja i dobre noty u Odina :>

Okulista do pacjenta: - Mam dla pana dwie nowiny, dobrą i zła. - Niech pan zacznie od dobrej, doktorze. - Niedługo b?dzie mógł pan czyta? bez okularów. - To wspaniale, panie doktorze, cudownie! A zla? - Ucz sie pan Braille&amp;#8217;a...

Georges St. Pierre vs. BJ Penn Sub R3 - Walka wieczoru Lyoto Machida vs. Thiago Silva (T)KO R2 Stephan Bonnar vs. Jon Jones DEC Jon Fitch vs. Akihiro Gono DEC Chris Wilson vs. John Howard DEC Jake O&amp;#8217;Brien vs. Christian Wellisch (T)KO R2

[...] staram się ****************************************** Niedziela - 20.06.10 1 - pierś + oliwa 2 - białko + oliwa 3 - karkówka + kicha 4 - karkówka + kicha 5 - jajka ad 3&amp;4 - ogólnie zjadłem na oko jakieś 600-700g karkówki podzielonej na 2 posiłki i do tego kilka kiełbasek z grilla Także kaloryczność przyzwoita Grill: Od rana troszku na [...]

Ćwiczenie-życzenie hmmm Chyba wiem co adzika kręci .

Marta &amp; Marta Witam w moich skromnych progach I od razu, że grubas krawat