amp

[...] nick 'Kazam' na forum sportowym SFD 7. Użytkownik o nicku "PePoNeNt" na forum sportowym BF i SFD 8. EVERLAST.pl Jakub Grzybowski 9. RADOSŁAW SADOWSKI nick „Bezczel” na forum sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na forum sportowym SFD 12. [...]

Myślałem właśnie nad tym. A zamiast staku kreatynowego, nie lepiej np. „CP”, a po cyklu jakiś stack.

Hmm.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] masz juz na grapplu. Jakbys mial wiecej pytan to mozesz dawac na prive. edit Poza tym jak widze cos takiego: http://www.woak.bialystok.pl/samoobrony.htm to #$^%@^!%&%!&-widac tam po prostu mase ludzi, ktorzy straca pieniadze, a jak przyjdzie co do czego to moga tez stracic zdrowie...jest ktos kto wierzy w takie kursy? Zmieniony [...]

Ech. 10.000 cykli. Każdy praktycznie niczym się nie różni od poprzedniego. Osobiście bardziej mi pasuje cykl e0r’a. Ponieważ lubię na koniec cykli, lekko podciąć mięsień, i dobić go na maxa, ( tj. utwardzić). Ale MarcelQ’a cykl jest lepszy dla początkujących. Jest trochę mniej kłucia, a to początkującym sprawia dość duże [...]

[...] macie racje :) Wracając do tematu. Całodzienną dawkę hmb podziel na 3 porcje w ciągu dnia. Kreatynę 1-2 razy dziennie (np. ranno na czczo oraz przed treningiem). Co do białka. Białko powinno być wliczone w całkowite spożycie... jeśli jednak odżywiasz się hm „na oko” to spożywaj białko w okolicach posiłku ubogiego w proteiny.

okej... a czy moglby ktorys z Panoow odpowiedziec jeszcze na trzecie moje pytanie---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64381&whichpage=1&crc=308214#post1 _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

Pompki odwrotne http://www.youtube.com/watch?v=5NE5iwMyk-8&feature=related Taborety http://www.youtube.com/watch?v=Z-bYBBrxvgk Podciąganie na drzwiach http://www.youtube.com/watch?v=VzmJR0Aubfs http://www.youtube.com/watch?v=vpCZP9SdbA0&feature=related Wioslowanie http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g Też można bez drążka Zmieniony [...]

[...] i wypływającymi mózgami? Jak ich nie załważyłeś na moim filmiku to obejrzyj go proszę jeszcze raz i do końca a i jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=cQQP99n5z4k&feature=related tak o dzieciach, wojenne, wyobraz sobie, że edziesz na misję i takie widoki to dla Ciebie codzienność.. ja nie wytrzymałem do końca tgo filmiu Zmieniony [...]

nie, nie hamują. Uważam że to jest doskonały sport dla chłopców, rzadko co daje taką sprawność ogólną jak zapasy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2004/20040530201256.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2004/20040531111342.jpg to są fotki z przed roku. od tamtej pory nic nie cwiczyłem więc teraz też tak to wygląda no może brzuch troche lepszy :P jak sie przyjżycie(przyjrzycie?! jak to sie pisze?!) to widać, że prawa kość (blisko środka) [...]

za, moge cos napisac o judo, Kosei dorzuci swoje i cos bedzie :) Ale musze znalezc czas, moze jutro cos skrobnę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] b: 30,6 / ww: 76/ t: 12,2 / kcal: 531 3 Posiłek (na uczelni) : -chleb żytni razowy -margaryna roślinna -szynka z piersi z kurczaka -warzywa (pomidor, sałata, ogórek, papryka…) -orzechy włoskie b: 22,9 / ww: 46,1 / t: 40,2 / kcal: 652 4 Posiłek: -ryż biały -gotowana pierś z kurczaka -surówka -oliwa z oliwek -suszone rodzynki (chwile po [...]

Ale podchwytem to chyba to samo co nachwytem, z reszta i tu i tu pracuja znowu te same partie miesni. Nie lepiej tego cwiczenia z podchwytem zastąpić francuzem, ale na siedząco?

[...] a do dodatku nie łapie się do składu! We Włoszech właśnie przyznano nagrodę "Bidone d'Oro", czyli "Złoty Bidon". To taka piłkarska wersja oskarowej „Złotej Maliny”, którą co roku dostaje najgorszy aktor. Nie wiem czemu, ale trzeci raz z rzędu "Złoty Bidon" wpadł w ręce piłkarza Interu [...]

co za *$#&$#&@$^#@^#$.... d****e napisalem to tylko dlatego ze zanim to kupilem szukalem podobnego tematu i gowno znalazlem a mnie to interesowalo dlatego bylem dobromyslny zeby was chooj

no to ajk nieduzo tluszczu, czyli niezle doje.bana noge masz chyba ja tam bym sie cieszył no ale moze poprosstu nogi zrob z mniejsza intensywnościa ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] sie nauczycieli lutal ivre do Polski organizuje z nimi seminaria zdaje na paski itd itp http://www.youtube.com/watch?v=-klNDE_NJ7Y http://www.youtube.com/watch?v=GzP4g7tSJnY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=rWT-lMDNG2k&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=tj_vBUMVOCg Zmieniony przez - franccc w dniu 2010-12-27 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iRPR9PgmjVo&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=27sFTP382fI&feature=related

[...] Krajowego Rejestru Karnego przy sądach powszechnych na terenie kraju. Za udzielenie informacji z Krajowego Rejestru Karnego pobiera się opłatę w wysokości: * 50 zł – za informację o osobie * 100 zł – za informację o podmiocie zbiorowym. wszystko pisze na stronie KRK http://www.ms.gov.pl/krk/krk.php Zmieniony [...]