wytlumaczyme Ci jak umielam najlepiej. co z tym zrobisz - Twoja sprawa.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
wytlumaczyme Ci jak umielam najlepiej. co z tym zrobisz - Twoja sprawa.
...
Pinter
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
248
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3160
Witam
Dobra panowie koniec tej sprzeczki, bo kilka cennych minut straciłem czytając te potyczki. Obydwoje macie racje :)
Wracając do tematu. Całodzienną dawkę hmb podziel na 3 porcje w ciągu dnia. Kreatynę 1-2 razy dziennie (np. ranno na czczo oraz przed treningiem). Co do białka. Białko powinno być wliczone w całkowite spożycie... jeśli jednak odżywiasz się hm „na oko” to spożywaj białko w okolicach posiłku ubogiego w proteiny.
Dobra panowie koniec tej sprzeczki, bo kilka cennych minut straciłem czytając te potyczki. Obydwoje macie racje :)
Wracając do tematu. Całodzienną dawkę hmb podziel na 3 porcje w ciągu dnia. Kreatynę 1-2 razy dziennie (np. ranno na czczo oraz przed treningiem). Co do białka. Białko powinno być wliczone w całkowite spożycie... jeśli jednak odżywiasz się hm „na oko” to spożywaj białko w okolicach posiłku ubogiego w proteiny.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
...
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...no ja też niepotrzebnie "wczytałem" się w ten temat- podejrzewam, że autor jednak słabo sie odzywia i moga byc problemy z wykorzystaniem tych supli, a potem bedzie zawód, że niewiele korzyści.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
163
no i wrescie! na 3 strony jedna sensowna i na temat odpowiedz :)
temat uwzazam za zamkniety...
temat uwzazam za zamkniety...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
TCM czy mono
