Zakupilem bialko , jablczan kreatyny i hmb...
Jabłczan Kreatyny treca (180) kapsułek
HMB olimpu 1000 (300) kapsułek
Białko Ostrowia Wpc 80 1kg.
Mam zamiar od jutra zaczac to brac. Z opakowan wywynioskowalem...
Kreatyne przed sniadaniem 2 pasułki, przed treningiem 2 kapsułki po treningu 2 kapsułki (razem 6)
HMB rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po jednej (razem 4)
Białko 3x 30 gram rano , po treningu i przed snem.
WSZYSTKO JEST WPORZADKU??? TO MOJ 1 RAZ Z JAKIMI KOLWIEK ODZYWKAMI...