CYKL!!! HMB JABLCZAN BIALKO

WITAM SERDECZNIE. Cwicze juz 6 miechow.
Zakupilem bialko , jablczan kreatyny i hmb...

Jabłczan Kreatyny treca (180) kapsułek
HMB olimpu 1000 (300) kapsułek
Białko Ostrowia Wpc 80 1kg.

Mam zamiar od jutra zaczac to brac. Z opakowan wywynioskowalem...

Kreatyne przed sniadaniem 2 pasułki, przed treningiem 2 kapsułki po treningu 2 kapsułki (razem 6)
HMB rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po jednej (razem 4)

Białko 3x 30 gram rano , po treningu i przed snem.



WSZYSTKO JEST WPORZADKU??? TO MOJ 1 RAZ Z JAKIMI KOLWIEK ODZYWKAMI...

ciwczysz tylko pól roku, a juz chcesz robic cykl na bialku?

a co masz do bialka??? Zle??? wszyscy mowia ze bialko to podstawa...

ale nie zeby cykl na nim robic.



bialko w postaci odzywki to jedzenie w proszku. w staw sobie w sowjej rozpisce zamiast slowa bialko - slowo kotlet i zastanow sie czy kotleta bierze sie rano wieczor we dnie w nocy? bialko ma uzupelniac bilans energetyczny, bierze sie je wg brakow w diecie, a nie wg schematu.

mówiąc krótko diete ułóż

mam diete...

boshe tu jak zwykle zapytaj sie... to ci nikt nie odpowie na pytanie tylko kocopaly gada...

dobra nie wazne juz sam se dam rade
ema

faf dobrze ci pisze

kredki mało masz

bierz rano i po tren po ok5g (podziel to przez tyle ile g ma caps i tyle capsow bierz wlasnie)

hmb 3g dziennie o ile dobrze pamietam z czasów gdy ktoś to jeszcze rozpisywał

autorze - czy moja odpowiedz jest niekomunikatywna?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 20:53:36

twoja wypowiedź traktuje o kocopalach xD

ale o kocopalach autora