amp

AHAHAHAHHAAHAH NIE MOGĘ SIĘ POWSTRZYMAĆ skumajcie nagranie http://www.youtube.com/watch?v=rWZCrhyV0pI&feature=related

Przed brzuszkami biegasz 30min, ale tlenowo, bez zadyszki, żeby wejść w strefę spalania tłuszczu. Kremy i pasy - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=73817 Przy wznosach staraj się utrzymywać brzuch wciągnięty (tzw. 'zasysanie' brzucha). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] na siłce. Więc robie ćwiczonka a gość czerwony jak burak lezy ze sztangą, krzyczy: eej pomocy, podbiegłem chwyciłem sztange staram sie podnieść, a gość puscił sztange i jab&a mu na klate pod sztangą były moje palce. Ja strach i ból w oczach on to samo nie umiał juz oddychac wiec ja na cały głos POMOCY (siłke prowadzi taka baba) przybiegła i [...]

No na prawde u tak było;> Bo u nas w tym samym pomieszczeniu jest rehabilitacja, bo oni korzystaja z czesci sprzetu na silowni. Czesto przychodza jakies babcie, a tym razem przysżła zakonnica &amp

nie wiem czy było juz ale chcialem powiedziec o pewnym panu Zenku z siłowni SAMSON w Częstochowie gdzie sam uczeszczam obczajcie chociaz pare jego historyjek to padniecie>> http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=55&amp;w=33577594 << Ten czlowiek przebije wszystkie dotychaczasowe akcje z silowni

http://www.youtube.com/watch?v=F48eNnH4JcM&amp;feature=topvideos_comedy

Instrukcja obsługi Skórę warto złuszczać przynajmniej raz w tygodniu (skórę tłustą nawet 2&amp;#8211;3 razy, to zmniejsza wydzielanie łoju, zwęża pory). Peeling klasyczny i myjący nakładamy na zwilżoną skórę, pozostałe preparaty na suchą. Zawsze omijamy wrażliwe okolice oczu i ust. Podczas zabiegu masujemy ciało okrężnymi ruchami, kierując się od [...]

[...] w sprawę, a my nawet nie wiemy że sprawa istnieje... czy my jesteśmy informowani o naprawdę ważnych dla nas sprawach? źródła: http://www.vibronika.eu/codex.htm http://zdrowo.info.pl/forum/viewtopic.php?f=2&amp;t=450 Nie weszło wszystko w jednej wiadomości więc dokończyłem w drugiej Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-09-04 17:58:54

Zmienili tobie tytul juz czy po prostu te znaczki zawsze przechodza zamiast symbolu? Milos/Dziennik/Niecodzienny &amp;#8211; HIITOWY też Co ma byc w miejscu symbolu?, musisz napisac recznie, ty chyba usiłujesz wkleic za duzo znakow

[...] to pieczywo...z racji tego że mama pracuję na piekarni, mam tylko i wyłącznie pieczywo...białeale staramy się, cały czas do przodu http://www.youtube.com/watch?v=pbdPTUj4UgE&amp;feature=related Wpis dopiero dziś- problemy natury internetowej... Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 10:35:05 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 [...]

[...] istotne. Lady M - technologia idzie do przodu... Idąc tokiem rozumowania zwolenników nieograniczonego dopingu niedługo będziemy mieć samych Wolverine i inne postaci X-Men&amp;#8217;a. OloKK - Oraz nie wiem skąd to przeświadczenie, że coś ma się odbic negatywnie na organizmie... Czy Ty sprzedajesz jakieś środki Podsumowując mój stosunek do [...]

Nudzac sie troszke w pracy, natknalem sie na ciekawy filmik, ktory mnie z nog z****l.... looknijcie (tylko sie nie zrazac do silki :) - bo to extremalne przypadki sa oczywiscie - no i za***iscie koxowali) : http://www.youtube.com/watch?v=j6ZD2JYUwD8&amp;feature=related

[...] sobie jakie sa diety na redukcji - bo to najwazniejsze - potem uloz sobie cyklik jakis dobry i jakies lepszejsze spalacze - karnitynka nic nie da ....... jakis tight,amp czy leviathan by sie przydal mam nadzieje ze zrozumiesz te wszystkie porady - My chcemy Ci pomóc - nie jechac po Tobie..... kazdy zle przyjmuje krytyke - zanm to skadś - [...]

[...] napięcie m przedramion też wywołuje ból, ale w stabilizatorze, to nawet na ręczną będę chodził \-). Czyli dla ciekawych: treningi póki co to było nic bo odpoczywałem po ampach, a od dziś: poniedziałek i piątek siłownia (na pewno nogi + nie wiem co, bo bolą rączki), środa ręczna, wtorek, czwartek, sobota bieganie. Dieta od dzisiaj ma wyglądać [...]

[...] że następne będzie 3 podejście do standardowego splita. Dziś gadałem na siłce z jednym z największych tam, obejrzał mój plan i wielkie oczy zrobił, w życiu nic takiego nie widział. Splita mi polecił, myślę że taki to wie co mówi. Zresztą sam uważałem że zmiana może pozytywnie podziałać bo od roku ciągle robię FBW, Push&amp;pull, przód/tył itp.

[...] ciężarami i pomoga trenerom w selekcji przyszłych talentów. http://www.lo2.opole.pl/~kgr/kolecki.html Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby &amp; Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-06-24 14:06:35

Data 07.04.2016 - DT – High Carb Kolejny trening za mną, ale szczerze to mógł bym iść jeszcze raz %-) Jednak split daje w kość, dawno tak dobrze nie czułem barków. Nagrałem filmiki, muszę pracować nad techniką, bo jak ćwiczę to nie dostrzegam pewnych rzeczy, dopiero wychodzi jak usiądę przed kompem i oglądam. Za dużo barkami ruszam, nagrałem [...]

Data 25.04.2016 - DT – High Carb Dzień wariata dzisiaj - dosłownie. Jechałem zrobić fotki do tablo, miało pójść szybko a wróciłem dopiero o 15. Dobrze że ogarnąłem wcześniej że to może potrwać i posiłek był w pogotowiu. Potem musiałem rozładować płytki, dużo tego nie było bo 350kg ale jedna trochę noszenia było. No i w sumie na trening poszedłem [...]

Data 04.05.2016 - DT – High Carb Pierwsze koty za płoty, już polski za mną. Szczerze to uczucia mieszane - sam nie wiem, w sumie dużo napisałem %-) Na treningu ogień, zakochałem się w tych seriach łączonych - to jest to co mnie aktualnie kręci. Szczerze to nie wiem czy jest to dobra opcja czy nie, najważniejsze że mi pasuje w 100% Dzisiaj takie [...]

Data 12.05.2016 - DT – High Carb Witam, dzisiaj udało się zrobić trening. Pompa weszła dobra, trening mega udany. Kurde, wydaje mi się że te super serie i powtórzenia w zakresie +8 są dla mnie najlepszą opcją. Ja to czułem, że kluczem do sukcesu bedzię zwiększenie intensywności, musze zacząć bardziej się słuchać swoich przeczuć. Kolejne moje [...]