amp

http://www.youtube.com/watch?v=PkbB-X9654s&eurl= Arni teraz z koksu przezucił sie na dropsiki

Witam http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.creatines&details=1451 czy to ta sama kreta tyle że w większym opakowaniu ?

po 5 dniach wydajesz ostateczną opinię na temat odżywki ? :O pozdro & poćwicz.

http://pl.youtube.com/watch?v=ZQbk8IGAsH8&NR=1 tu dobrze textem operował moze słabo słychac ale text git

niemozliwe µ to za tamto ?

nabierz wode i wlej do prochu , wymieszaj w amp i gotowe nabierz do strzykawki dzien dobry

Teriyaki Boyz - Fast & The Furious Tokyo Drift

u mnie dzis DZEm gra :D i KLimas wystepouje na scenie :D a JUTRo DOOOOOODA ZApraszam !! ;] ŻAgań JArmaK MIchaŁa Lubuskie http://jarmark.zagan.pl/index.php?id=11&lang=pl Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-15 11:51:26

Raczej napisz,jak Ty to widzisz... Mam następujące pewniaki: 30ml Test Enan 250mg 30ml Test Prop 100mg 20ml Bold 250mg 20ml Tren Enan 250mg 200tbl.Metan 5mg 20ml DD 100mg 200tbl. Oxa 15mg 200tbl. Wino 10mg 12 amp. Wino 50mg Skleć coś z tego Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-16 00:04:53

30ml Test Enan 250mg 30ml Test Prop 100mg 20ml Bold 250mg 20ml Tren Enan 250mg 200tbl.Metan 5mg 20ml DD 100mg 200tbl. Oxa 15mg 200tbl. Wino 10mg 12 amp. Wino 50mg 1-8 Testosterone Enanthate 250mg E3D 9-12 Testosterone Enanthate 250mg E3D 5-14 Boldenone Undecylenate 250mg E3D 1-5 Nandrolone Decanoate 200mg E3D 13-17 Testosterone propionate [...]

Malaya walilem zanim siegnalem po Ari. Znalazlem 1 amp to przybilem;) Całkiem mozliwe,ze to wina Estro. Przybije i dam znac za tydzien jak sie sprawy maja;)

[...] ramion na modlitewniku lub ze sztangielka o kolano-2x10 CZWARTEK (Klata lekko,Triceps mocno) KLATA 1-Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-4s,-10.10.10.8p. 50& CM] 2-Przenoszenia hantla wzdłuż klaty-4s.-8.8.8.8p. TRICEPS 1-Wyciskanie w wąskim uchwycie-4s.-10.10.8 8 2-Francuskie wyciskanie sztanga łamaną siedząc-2s.-10.8. [...]

[...] : masa dobrej jakości 7.UPRAWIANE INNE SPORTY : tenis, basen,rowerek 8.DOSTĘP DO SPRZĘTU : silownia full osprzet 9 .POZIOM BF%: >15% 10 .TYP BUDOWY: raczej Endo… 11. DIETA: jest 12.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tylko podstawowe (glutamina,zma,witaminki) PONIEDZIAŁEK Nogi [...]

Witam zamieszczam plan treningowy Push & Pull do oceny. Będzie to plan połączony ze sztukami walki. Do dyspozycji mam hantle (razem 50 kg) Pon. PUSH + sprinty Wt. SW Śr. PULL + sprinty Czw. SW Pt. obiegówka + 20-30 minut cardio Sob. SW Nd. Off sprinty i piątkowy trening jest z E4 PUSH Przysiady ze sztangielkami 5x8 powt Wyciskanie płasko 5x8 [...]

[...] MC zakończony szrugsem 5x5 Podciąganie na drążku szeroko 3 x max(czy może na koniec skoro taki priorytet?) Wiosłowanie hantlą 3 x 8 Wiosło sztangą podchwytem 3 x 10 – 12 Uginanie podchwytem nadgarstków 3 x 15 Uginanie nachwytem 3 x 15 Piątek: bary, triceps Push Press 4 x 6-8 ss: Hantle bokiem 3x10 Podciąganie szeroko sztangi [...]

O to mój plan po koniecznych zmianach pon. klatka, triceps wyc. sztangi poziomo 12,10,8,6 wyc. sztangielek skos 12,10,8,6 przerwy między seriami 2 min. buterflay 10,10,10 rozpiętki skos 10,10,10, franc. wyciskanie sztangi siedząc 15,14,12 ściąganie linek wyciągu nachwytem 15,14,12 przerwa 1,5 min środa plecy, biceps MC 12,10,8,6 podc. na drążku [...]

[...] tym cwiczeniu dosc mocno działają miesnie piersiowe, które katujesz na drugi dzien. miałem na myśli coś takiego jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=syYu0wxDKtM&feature=related tylko że z linką, na lekko ugiętych łokciach, nie cuzje piersiowego przy tym wcale. Klatka + przód/bok barków Pompki na poreczach 4 serie Wycisk hantli [...]

[...] angazujaca miesnie piersiowe. Raczej bym odpuścił w tym wypadku, poza tym gdybys chciał kiedys to cwiczenie wykonac to z drążkiem i na prostych rekach, a nie lekko ugiętych – inaczej mocno wlaczy się triceps. Czacholamacze chodzi Ci o wyc. francuskie leżac czy wyciskanie oburacz hantla Czacholamacze to odmiana wyciskania francuskiego. W [...]

[...] Młotek z podporą 2-3 serie 10-8 Wtorek lub sroda PLECY + przedramie Podciąganie na drążku przed głowę / do karku 3 x 10 Ściąganie drążka wyciągu do karku/ przed głowę – 4 serie 12-8 Wiosłowanie w opadzie sztangą / 2 tyg . podciąganie końca sztangi 4 serie 12-8 Martwy ciąg klasyczny / 2 tyg. Na prostych nogach. 4 serie 12-8 [...]