raptacz- no była sciagnieta ale wiesz to jest dla mnie nowosc musze sie przyzwyczaic podobnie jak z bandazami w zeszłym tyg było dużo gorzej..... łyda nie boli twardy jestem paveeel- no ja dałem ciała ten mój chwyt jest tragiczny zawsze miałem słaby chwyt i nadgarstki i mi sie wyslizgneła sztanga gdyby nie to Wuchta by mnie podniósł Adzik- Wuchta [...]
Owna Twój kolega z uczelni Kamil on ewidentnie przy 1 i 2 podejściu nie dotykał sztangą klatki,a 210kg mu zaliczyli, a naprawdę siedziałam akurat na wprost i było to idealnie widać...szkoda,ze nie nagrałam tego Boras trenuj trenuj,ale nie daj się już tak macać Wuchcie
Trening FBW na początek jest niezłym rozwiązaniem. Niestety w miarę wzrastania formy ten system wymusza zwiększanie objętości treningu - i robi się z tego mały maraton. Początki mojej przygody z żelastwem to właśnie jakieś 2 lata takiego treningu - i byłem zadowolony oraz dał on świetne podstawy do wykonywania treningu dzielonego. Także przy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-171-Woodley-vs-Edwards.jpg Nieoficjalnie Tyron Woodley vs. Leon Edwards na UFC Fight Night 171 Zdaje się, że gala UFC Fight Night 171 w Londynie otrzymała wreszcie walkę wieczoru w której prawdopodobnie zmierzą się Tyron Woodley i Leon Edwards. Po kilku problemach dotyczących negocjacji nad walką [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-21.jpg Victor Fraile / Getty Images Tyron Woodley o braku zainteresowania dalszą rywalizacją z Leonem Edwardsem i o „głupich” metodach promocji w wykonaniu innych zawodników Były mistrz wagi półśredniej zmienił zdanie. Tyron Woodley wyjawił, dlaczego nie jest już zainteresowany walką z Leonem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-15.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman daje radę wybrzydzającemu Tyronowi Woodleyowi Kamaru Usman uważa, że Tyron Woodley "powstrzymuje się", ponieważ jest zbyt wybredny, jeśli chodzi o przeciwnika do następnej walki. Mistrz wagi półśredniej postanowił dać radę byłemu mistrzowi. Tyron Woodley nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-vs-Gilbert-Burns.jpg Fot. UFC Tyron Woodley oznajmił, że zgodził się na pojedynek z Gilbertem Burnsem w walce wieczoru Zdaje się, że Tyron Woodley jest gotowy do powrotu do Oktogonu, ale przeciwko zupełnie nowemu i nie branemu wcześniej pod uwagę rywalowi, którym nieoficjalnie miałby być Gilbert [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards2-1.jpg UFC Leon Edwards stawia warunek w kwestii swojej kolejnej walki Leon Edwards wyznacza granicę przyszłych walk, które jest gotów zaakceptować. Pretendent do tytułu wagi półśredniej ma już dosyć walk z rywalami, którzy są niżej w rankingu. Leon Edwards był gotów podjąć walkę z byłym mistrzem wagi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Brandon-Royval-Tim-Elliott-1024x683.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns – konferencja i bonusy Czworo zawodników otrzymało dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Brandona Royvala z Timem Elliottem. Starcie muszych początkowo przebiegało pod dyktando uczestnika 24 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley3-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „Byłem w świetnej formie. Czułem, że wszystko zrobiłem dobrze” – Tyron Woodley o swojej porażce z Gilbertem Burnsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wrócił do Oktogonu po dłuższej przerwie stając do pojedynku z Gilbertem Burnsem z którym przegrał po [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gilbert-Burns2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Gilbert Burns chce wrócić do Oktagonu już w czerwcu na walkę z jednym z trzech topowych rywali Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Gilbert Burns, wymienił trzech możliwych przeciwników do swojej kolejnej walki, którą chce stoczyć jak najszybciej już w czerwcu. Gilbert [...]
mjś - piszesz tutaj, ze wedlug Ciebie wszystko jest ok - trening, regeneracja, dieta - ale tak naprawde obiektywnie to moze ocenic ktos, kto ma troche wiedzy i obserwuje Cie na codzien. Ciezko okreslac bledy jakies popelniasz uprawiajac kuturystyke, nie majac z Toba osobistego kontaku - mozna jedynie domniemac. Z tego co napisales nasuwa mi sie [...]
Sprawa bardzo prosta . Jeśli ktoś ma braki fizyczne ( siłowe , wytrzymałościowe , eksplozywne , stabilności , mobilności ) Sprawa bardzo indywidualna , która musi zostać dogłębnie poddana analizie . Jest wiele systemów / metod treningowych i to nie tylko klasyczne treningi siłowe które akurat przedstawia Knife w artykule by poprawić warunki [...]
No ale walczył jak lew i 100 tygrysów ;-) Zauważ, że to był FINAŁ najlepiej obsadzonego turnieju na świecie. On pokonał po drodze 5-7 przeciwników, z reguły dużo cięższych i silniejszych od siebie.
Witaj. Rekompozycja jest dość trudna do osiągnięcia i faktycznie tak jak zauważyłeś i wyczytałeś osoby początkujące nieco łatwiej uzyskują tego typu efekt ale zazwyczaj wychodzi on nieświadomie. Musimy również wiedzieć że rekompozycja to nie tylko utrata tkanki tłuszczowej i zdobycie nie co tkanki mięśniowej to również budowanie tak zwanej suchej [...]
jezeli chcesz normalnie jesc to sniadanie moze byc. zamiast kanapek jezeli sobie zrobisz piers z wazywami do pojemniczka (o ile nie bedzie Ci to stwarzac problemu) juz bedzie zdrowiej, obiad ok. na kolacje proponuje jakis serek wiejski, albo jajecznice. staraj sie pic duzo wody mineralnej i zjesc jakies 5 posilkow dziennie. a trening to proponuje [...]
A co powiesz o takim cyklu 1-4 prop albo meta zanim sie zacznie enan rozkrecac 1-4 enan 300 mg week 4-12 enan 500 mg week 1-10 deka - jaka dawke bys proponowal? 7-13 winstrol - jaka dawke bys proponowal? 8-13 clen 2tyg on/2tygoff jaka dawka? i po prostu przez 8-9 tygodni bym trzymał diete typowo na mase ok 4000 kcal i trening typowo na mase. Musze [...]
tzn wiecie jeżeli sie zapowiada przed mistrzostawami ze bedzie medal znając swoich przeciwników i afiszujac sie tym że sa najlepsi to powinno dac im coś do myślenia i takze dla nas(kibiców)jakie mają oni podejscie do sprawy.Hmmmm powiadacie nie było pelnego składu?kogo nie było tego yyyy Szymańskiego?a co on by zdziałał był Żygadło xle nie gral no [...]
tzn wiesz ja wiem o czym mówie bo nie raz ybło ze w najważniiejszych mprezach odpadali nie no ja poprostu nie wiem jak tak można było sie skompromitować:/Pewnie ogladałes mecz wczorajszy z Rosjanami to ja skomentuje 1 set lux walczyli do końca chociaż był już w sumie przegrany a anstepny też sieQa do stanu 16:11 no ja rozumiem ale no wiesz jest [...]
Ignaczak średniakiem? no niewiem czy ktoś jeszcze na tym forum w tym przyzna Ci racje tracenie punktów seriami od zawsze było naszą pięta achillesowa. jednak od czasu jak Pan Raul Lozano objął dowództwo widać światełko w tunelu. owszem tracą - ale już nie tyle co dawniej. ja widze tutaj poprawe. Lozano niejest skonczony !! ile on czasu pracuje? [...]
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''
