ON

Śniadanie 70g płatków owsianych 200 ml mleko 0,5% Jak będe miał więcej czasu to napisze wszystkie BWT do produktów które wcinam :) Drugi posiłek około 11:00 100g grillowanej piersi z indyka 50g pomidorów koktajlowych i brokuł ( razem wszystko ważyło 150g z indorem ) Obiad Filet z indyka + grillowane kawałki indyka ( takie malutkie ) [...]

a L-Carnityna we fiolkach z GL? piłem - super smak, fajnie orzeźwia a i dawka mega!! cenowo fajne również Scorch - dawaj dawaj, tylko nie popełniaj mojego błędu i nie bierz dawek 300-500% no i z tym chromem spokojnie, nie jest on zabójczą substancją, napisałem bardziej jako ciekawostkę ale apetyt hamuje-owszem Tyle, że, podobno, organizm ma zapasy [...]

Siemka opisze teraz dzisiejszy dzień a później wieczorkiem wczorajszy bo musze przypomnieć co i jak jadłem Na dole odpowiem na wzelkie pytania i podsumuje :) Suplementacja 1tab Spalacza Iron Horse Burn&Shape przed śniadaniem 2 tabsy spalacza na wieczór przed ćwiczeniami później wrzuce rozpiske Posiłek1 Jajecznica z 3 jajek i z jakimiś [...]

Osobiście miałem najczęściej zgagę w nocy.Prawdopodobnie było to spowodowane nocnym podjadaniem. Jeśli chodzi o Ranigast to jest on dobry dlatego że nie zawiera aluimnium które w przyszłości może wyjść<bokiem>- tak powiedział mi lekarz, np. sławny MALOX zawiera!! [...]

powiedz czy ty tez masz uczucie ze cały czas jestes najedzony. Bo ja mam takie uczucie choc czasem nie jem ze 12 godzin. Powiedz czy naprawde tego refluxu nie da sie wyleczyc. Moze odzwyczaic sie od jedzenia całkowicie. Mój pradziad kiedys podobno próbowałtego na swoim koniu, nie dawał mu jeść przez miesiąc i ostatniego dnia kon zdechł. Pradziad [...]

super czekam na resztę ... Zastanawia mnie jeszcze sprawa kreatyny 10-20g dziennie ? będąc ON ? a co po cyklu wtedy kreatyna sprawdza sie najlepiej, a nie bedzie działać odpowiednio kiedy komórki bedą juz nią odpowiednio mocno wysycone ... ? Pozdro !

Suplementy stosuje oczywiscie, ale raczej nie spodziewam się po niech jakich zaskakujących efektów, ostanio suplementowałem się xpadnem przez 2 miesiace oraz HMB przez 10 tygodni w dawkach ok. 12g dziennie, efekty ?? największe zauwazyłem w stracie kasy Jak już wspomniał e0r, wszystko zależy od genetyki, osobiscie trenuje z kolegą [...]

Co do treningów to w tej chwili jest przerwa wakacyjna, dlatego pytam ;]] a co do fbw to może miałbyś jakiś dobry plan z moim warunkami domowymi?? albo postarał bym się sam go z organizować lecz tutaj była by mi potrzebna pomoc ;] bo znalazłem także coś dla początkujących lecz nie posiadam sztangi więc by trzeba to jakoś zamienić by się [...]

Oto ciekawy plan ktory znalazlem na jakims forum. Czy bylby on dobry w takim przypadku? Planuje robic go przez 6 tygodni, ale co potem? SPLIT? Ostatnie pytanie czy uzywac w tym treningu superserii oraz/lub systemu drop? 1 seria 6 powtorzen bez zapasu nastepnie 2 s ciezar o polowe mniejszy i 20 powtorzen. Czy to co jest na dole wystarczy? Plan: [...]

Witam, ej ktos na forum napisal, ze jak chce sie pic to juz jest "za pozno", bo juz wtedy dzialaja negatywne skutki odwodnienia i ze pic powinno sie caly czas, nawet kiedy tak na prawde nie czuje sie pragnienia... a czemu organizm mialby nie wiedziec kiedy mu potrzeba wody? co on - taki glupi jest?:) bo przeciez jemy jak jestesmy glodni [...]

520 zl wie ktos gdzie on mieszka lub ma jego ip adress ?? moglbym dostac od jakiegos opa ip adress jego komputera ??

dzieki mmm dowiem sie gdzie on mieszka przez konto w banku mmm szkoda ze nie pomyslalem o tym wczesniej ajj ale jak wyjechal do gracj to co ?? za***ac jego rodzicow czy jak ??

czy ja wiem czy on jest w grecji.. z tego co wiem to komus zalezy zeby go znalezc i tym kims nie jest leszcz.. ruska mafia od ucinania palcow tomaszeq biedaku

ogolnie 520 zl nie jest jak dla mnie jakims majatkiem ale w****ilo mnie to ze ktos mnie poprostu okradl a tak sie sklada ze nie pozwole sie okradac mmm wiec jak bede musial to wydam nawet 2 tys zl ale dowiem sie gdzie on mieszka mmm (chociasz jesli chodzi o te konto to tak sie sklada ze mam kolezanke w banku wiec na pewno mi jakos pomoze ;)

"czy ja wiem czy on jest w grecji.. " jest w grecji...ale widac ze jak wroci to nie jedna osoba z sfd bedzie zadowolona...

On juz tu nie ma po co wracać....

nie mam 5 lat by skarzyc mateo w sumie nei mam jego miejsca zamieszkania ale mam jego nr konta a ustalenie posiadacza konta i jego danych w dzisiejszych czasach nie jest takie trudne ale co mi z niego nie jestem juz az takim chamem by za***ac jego rodzicow chociasz ogolnie mogl bym to zrobic no ale oni nie maja z tym nic wspolnego itd itp a [...]

qwa dziwne nie chce mi się wierzyc zeby śmiał wyje.bać wałek tak oficjalnie..wydaje mi się że on sobie po prostu zapomniał A tak przy okazji : znajomi są w Tajwanie i dziś dzwonili-ponoć jest DOBRY winstrolek tam i susta!!Qwa o rynku tajskim jeszce nie słyszałem haha-i złozyłem zamówienie już-trzeba przetestować

om albo on jest bardzo głupi albo mądrzejszy od nas wszystkich wytrysk nie podlizuj sie %)

On nie wyjechal do grecji a wiekszosc lyknela to jak mlody pelikan Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2004-11-15 08:37:24