ON

Bo taki styl ćwiczysz, że musisz 100 razy przemyśleć zanim zrobisz ruch Gdybyś widział w akcji Jodana to on po prostu napjerdala jedno po drugim aż mu wyjdzie

Witam, no cóż, ze spokojem przeczytałem wszystkie posty... nic dodać, nic ująć... Rozumiem wasze zaniepokojenie, a czasami i lekkie zdziwienie. Ale w "Sztukach Walki" nic nie jest pewne, prócz człowieka. On właśnie kieruje się umysłem i wiedzą (w tym przypadku o sztukach walki)i stosuje ją (tę wiedzę) w zależności od sytuacji (sport - [...]

No wiem, choć do treningu siłowego dobrze jest mieć już trochę masy mięśniowej czego On nie posiada pewnie.

Witam panowie może mi pomożecie bo myślę zmienić sobie ćwiczenia na Bardziej wymagające i ułożyłem sobie taki plan (przepraszam że w tym dziale ale założyłem to w dziale ćwiczenia dla początkującym i cisza) i powiedzcie czy on jest źle ułożone a ja postaram się go poprawić A 1) wyciskanie sztangi płaska 3 serie 12x10x10 2) przysiad ze sztangą 3 [...]

Witam panowie może mi pomożecie bo myślę zmienić sobie ćwiczenia na Bardziej wymagające i ułożyłem sobie taki plan (przepraszam że w tym dziale ale założyłem to w dziale ćwiczenia dla początkującym i cisza) i powiedzcie czy on jest źle ułożone a ja postaram się go poprawić A 1) wyciskanie sztangi płaska 3 serie 12x10x10 2) przysiad ze sztangą 3 [...]

koziar on jest starszy od Ciebie:) inaczej się biega jak jest się starszym:)

niedziela 13 II Rozbieganie 7km uwagi Bardzo ładna pogoda słońce świeci wiec poszedłem na krótkie rozbieganie naprawdę wielka przyjemność z biegu.Ogólnie jestem zadowolony z tego tygodnia nie był on może jakiś strasznie trudny ale wprowadził mnie do ciężkiego treningu,mam 4 tygodnie do przełajów i będę ostro trenował zaczynamy od jutra. [...]

Bardzo chetnie bym sie nauczyl fiflajka, ale mowiac szczerze to myslalem ze jest on trudniejszy od salta. Jaki wiec macie na przepis fiflaka? Co do gwiazdy, to zrobilem ja metoda Shadowa. Jednak na razie nie robie jej jeszcze calkowicie pionowo, lecz z lekka odchylka. Jak to mozna skorygowac? Dzieki wielkie za wszystkie wskazowki! Pozdrawiam!

Baha on nie ma bana poszedł spać

no dobra a co powiecie na przypadek mojego kolegi ktory obficie sie czerwienie po wypiciu małej ilosci alkoholu? Wypije kieliszek i za chwile robi sie czerwony nos policzki uszy okrutnie, tak samo po paru łukach piwa, wraz z wieksz dawka jest coraz gorzej oczywiscie do pewnej granicy ale zawsze wszyscy wokoło maja zabawe porównujac go do [...]

ppoważnie moze miec cos takiego, i to takei sa objawy tylko take czy to zalezy od organizmu ? ja tam nie wiem czy jest on na cos uczulony wem ze mail kiedys problemy z astma ale nie wiem czy to cos z tym się łączy. ale dziekuje poinformuje go choć ona zapewne tez sie tym nie przejmie i pewnie sie do lekarza nie wybierze no moze jak oddali sie [...]

Michał po prostu nie zna zwyczajów panujących na forum on jest biznesmenem. I jak widać ten drugi mod też za bardzo nie kuma czaczy %-)

Bizmesmenem, dietetykiem, handlarzem ziola to kim on w koncu jest %-) Jak sie nie wie co i jak to sie nie dziala bo mozna zaskodzic tak jak w tym wypadku %-) JP %-)

takei marginesy Ale wiecie że jak np ktoś sie na was rzuca przykładowo 3 typków to mówicie formułkę "najgłupszy z was rzuci sie na mnie pierwszy a w kieszeni mam gaz albo palkę teleskopową wiec będze leżał. Wtedy wrzucam formułkę jest to zatrzymanie obywatelskie prawo chroni mnie jak funkcjonariusza policji wiec za to jest do 3 lat pozbawienie [...]

p******ę to Jezu, k***a w grobie będę spokojny! Ty wiesz dlaczego oni nie spamują? Wiesz? Wiesz dlaczego? kumple z innych działów, wiesz? k***a bo ten angel skasował nam spam, rozumiesz, k***a! Rozumiesz on musiał skasować spam i nie było go jak miał k***a spamować z nami!! k***a przecież stary oni nie spamują z nami, rozumiesz... k***a, nie [...]

heh sam sie kiedys zlapalem jak wszedlem do sklepu z suplementami i gadam z gosciem jak cwicze i co mysli o danych suplach i mowie ze cwicze JUZ 2,5 roku..a on mowi ze DOPIERO ...i ze teraz mozna zaczynac powoli ciezki trening ... :) bo miesnie sa gotowe !! :D a co do klatki to wiem. Szukam na nia spsobow ..ale to chyba ogolnie moja slaba strona. [...]

A ten FBW co znalazłem? Doczytałem ,że to jest 5x5 czyli 5 serii po 5 powtórzeń. Ale czy dla mnie będzie on odpowiedni?

patrzyłem na ten trening, ciekawy to on jest nawet bardzo - ale chyba aż takim harkorem nie jestem Ja bym zdecydowanie nie łączył MC z przysiadami na sesji, za ciężko. z tym łączeniem zasugerowałem się treningiem wodyna, który robiłem - tam tak właśnie było czyli jak byś to inaczej widział?

Cichy na jakiej ulicy masz ten sklep albo mniejwiecej gdzie on sie znajduje kolo jakiegos ryneczku albo co??? bo bede studiowal w poznaniu wiec moze bym sie zaopatrzyl u ciebie bo widze ze jest z czego wyvierac :))

ale on przeciez mąki dodaje wiec waga ta sama stale jest