Kiedys bralem jeszcze jakis napalm w fioletowo bialej puszcze. Wezme tego doriana tylko to brac ten normalny i on ma zero kcal? aha i on rozkreci sie w przeciagu 20min? bo to jest istotne. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-03-07 15:47:55
rejch z tego co piszesz to ten koles i tak zmniejszyl dawkowanie o polowe idzie w dobra strone bo susta i oma to podobne srodki Oba mixy testosteronu No chyba ze on bral suste przez 12tygodni a teraz pomyslal ze czas na zmiane i zaczal wbijac rodzima ome Moze obudzil sie w nim patriotyzm A tak na powaznie to on zrobil jakas przerwe czy wali [...]
"64-letni szkoleniowiec Leo Beenhakker deklaruje, że jest gotów objąć polską reprezentację. Holender zakończył właśnie pracę z kadrą Trynidadu i Tobago. - Jestem bardzo, zainteresowany przejęciem polskiej kadry - mówi Beenhakker. - Pracę mógłbym zacząć od zaraz. Polska piłka zawsze dobrze mi się kojarzyła. Pracowałem z polskimi piłkarzami. [...]
13.09 sobota (1d + 1t) Zaliczyłam wczoraj wieczorem jeszcze spokojny spacer z moim chłopakiem, ok. 40 min., ale ledwo nogami ruszałam i nie miałam nawet siły żeby coś mówić a on się denerwował że wogóle się nie odzywam }:-( Cały czas bolą mnie nogi, szczególnie dwugłowe i pośladki. Znowu szybko padłam, nawet nie wiem kiedy zasnełam, za to wstałam [...]
Doris dziękuje :-) Obecnie forma inna niż rok temu, długa przerwa i kontuzja napewno miały wpływ na to Saida };-) Mam nadzieje, że w końcu się spotkamy gdzieś na zawodach ;-):-D Wojo miło, że zaglądasz :-D Dziękuje 6.10 poniedziałek TRENING Rano: rower ok 30 min. Popołudniu: Nogi :)) I nadszedł w końcu ten dzień... Eve };-) Nie jestem zadowolona z [...]
13.10 poniedziałek Po niedzielnym czitowaniu u mnie podobnie jak u Eve };-) W nocy gorąco, źle się spało i pic mi się chciało, rano nawet głodna nie byłam, tak naprawde dopiero po treningu włączył się głod ;-) Energia nawet była, chociaż po wycieczce spore zakwasy w tyłku i nogach %-) TRENING *Rano: rower ok 30 min. *Popołudniu: Nogi :)) Aero: [...]
carrramba dziękuje :-) Teorii na temat tego co wolno a co nie i co jest szkodliwe jest mnóstwo, często sprzecznych @@-) Czytałam kiedyś, że palenie jest mniej szkodliwe dla dziecka niż stres matki związany z nagłym rzuceniem... no cóż każdy ma swój rozum i własne piorytety ;-) 8.10 czwartek - 9.10 piątek (35t, 3d - 35t, 4d) Nie będe już wrzucać [...]
Bardzo dziękuje Wszystkim };-):-D Teraz dla odmiany walcze z nawałem laktacyjnym, nic nie pomaga. Nie moge małego nakarmić z jednej piersi, bo leci potok, nawet jak leże na plecach a on na moim brzuchu to ssać nie jest w stanie :-( Pomysły mi sie kończą, próbowałam odciągać mleko przed karmieniem, ale musze naprawde dużo mleka ściągnąc żeby [...]
6.01 środa * ćwczenia mięśni brzucha i miednicy * zestaw ćwiczeń "tydzień 3" Tym razem znowu progres w pompkach, było 6+2+2 i 5+3+2 :-D Poza tym bez spaceru, mama odpoczywała a Mały wietrzył się z tatą ;-) 7.01 czwartek * marsz z wózkem * ćwczenia mięśni brzucha i miednicy, dodatkowo plank, vaccum, spięcia na piłce Znowu tempo marszu średnie, ale [...]
Hexe mój to wogole jest żarłok ;-) wiecznie głodny i je bardzo łapczywie wiec teraz bardzo sie denerwuje. On tylko na początku jak był malutki to miał sensowne przerwy w jedzeniu bo dłużej spał. Od kilku tygodni praktycznie ciagle je, przed drzemka je, spi 30 minut, znów je, chwila czuwania, jedzenie i drzemka... Jedyna różnica jest taka ze [...]
Viki, to tak zwany kryzys laktacyjny i prawie każda z nas która o karmienie naturalne walczyła to przeszła:-) Parę dni będzie tak jadł i w końcu się unormuje,głodny nie jest na pewno, nie bój się. A smoczek mu dajesz ?Bo może ma silny odruch ssania? ja przy pierwszym dziecku poległam przy karmieniu bo właśnie mój tak ciągle wisiał na cycu [...]
Witam :-) Kolejny raz odkopuje dziennik :-) Od ostatniego wpisu minęło sporo czasu. Przez ten czas wyglądało to mniej więcej tak: Aktywność Próbowałam regularnie ćwiczyć, ale za każdym razem nie trwało to dłużej niż 2-3 tygodnie :-( Albo mały zaczynał nagle krótko spać w dzień i nie miałam czasu na ćwiczenia albo były problemy w nocy i nie miałam [...]
strumyk na razie sobie nie wyobrażam, że on kiedyś posiedzi dłużej spokojnie, na chwilę jest ok ale szybko się nudzi ;-) 2.06 czwartek Aktywność Trening: 3 obwody 1. Wyciskanie leżąc na piłce 12x5kg 2. rozpiętki 12x2kg 3. przyciąganie gumy do brzucha cz+zół x12 4. push press 12x15kg 5. przysiad plie 12x5kg 6. wznosy bioder na piłce 12xcc 7. [...]
Znowu brak czasu... @@-) Strumyk, Malinowa dobre %-) Eve masz rację, czas leci strasznie szybko, szczególnie teraz ;-) Już czasem tęsknie za tym, jak mały był... mały ;-) LuckyMe wiadomo, że siedzimy, bo co innego można mieć do roboty... %-) Justyna w każdym wieku pewnie jest "coś" ;-) Ja na "siedzenie" w domu nie narzekam, z małym zawsze jest [...]
Bziu staram się chodzić regularnie do fizjo i tejpy mam na każdej wizycie, ale to pomaga tylko na chwile. Problem wciąż powraca i przyczyna może być podnoszenie Małego, bo on już nie jest taki maly ;-) Już potroil wagę urodzeniowa :-D A ja nie zwracam uwagi na to jak go podnosze, nie potrafię tego przypilnować, dopiero po fakcie sobie przypominam [...]
Ja na swojej siłowni jestem najstarszy w tej chwili. Jest jeden starszy ode mnie gość - ale on przychodzi głównie pobiegać a nie ćwiczyć siłowo. Niestety taka kolej rzeczy, że wymiana pokoleń dotyczy wszystkich sfer. Także nie jesteś sama.
Ja na swojej siłowni jestem najstarszy w tej chwili. Jest jeden starszy ode mnie gość - ale on przychodzi głównie pobiegać a nie ćwiczyć siłowo. Niestety taka kolej rzeczy, że wymiana pokoleń dotyczy wszystkich sfer. Także nie jesteś sama. to chyba sami młodzi ludzie u was na te siłownie chodzą ;-)
Bziu dzięki za rady :-) Jak wcześniej napisałam, jem zawsze 4 posiłki o podobnych porach niezależnie czy to dt czy dnt i tego na razie nie zmienię, nie będę np. rezygnować z zajęć dla malucha bo muszę zjeść więcej/mniej posiłków. Chcę się pozbyć nadmiaru fatu, ale jednak miska, liczenie, ważenie, jedzenie itp. to nie jest mój priorytet , są rzeczy [...]
Bziu dzięki :-) Lubię wiosne, bo człowiek z przyjemnością wraca do takich aktywności jak rower, rolki, bieganie itp. (co kto lubi ;-) ) Eve ja nie wiem kiedy to zleciało, ciągle mi się wydaje, że tyle co się urodził, a zaraz 1,5 roku będzie 88-O Strasznie szybko czas leci. A inna kwestia, że on jest duży, znacznie większy niż dzieci w jego wieku [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
