ON

hmm 2 min max 1,5 min na mase???? Kazdy jest inny ale hehe Arnold cwiczyl 2 razy dziennie po kilka godzin katując sie ile wlezie... Ale.. ile on musiał łykać prochu zeby to wytrzymac to tylko on sam wie hehe.. Trening na mase tak jak sama nazwa wskazuje zdaje mi sie ze powinien byc kródki a intensywny i oczywiscie heavy dudy!!!! Zmieniony przez - [...]

Tylko się nie śmiejcie, że "to niemożliwe", ale mój kolega (okaz zdrowia, biegacz - puls spoczynkowy 50) musiał odstawić kreatynę (olimp), bo dostał od niej "pikawicy" serca. I teraz lekarz kazał mu zrobić minimu 2 tyg. przerwy od jakiegokolwiek wysiłku. Jest w trakcie dokładniejszych badań tego serca i dopiero się okaże co mu [...]

Witam. Troche hardkorowy ten trening, ale wiadomo kazdy inaczej reaguje i jesli Tobie on pasuje to ok. Ja zamiast tych morderczych 50km rowerem, wrzucił bym krotki interwał i mysle ze idealnie styknie. Troche wiecej regeneracji, zdecydowanie ten 1 czy 2 dni musisz miec. Startujesz w jakis zawodach? Cwiczysz pod cos? czy tak dla "siebie" [...]

Najlepiej testa 250mg co 4-5dni do wycinki Kamil, Chodzi zeby clen wyszedl 2 on 2 off i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? [...]

Najlepiej testa 250mg co 4-5dni do wycinki Kamil, Chodzi zeby clen wyszedl 2 on 2 off i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? [...]

Najlepiej testa 250mg co 4-5dni do wycinki Kamil, Chodzi zeby clen wyszedl 2 on 2 off i znowu on i off ( 28 dni clen i 28 efka ) A z propem chodzilo mi o krotki estr ktory na 8 tyg by pasowal najlepiej ? Zmieniony przez - Oskar40 w dniu 2018-05-10 13:39:47 A dlaczego nie polecisz tego clena cały czas 6-8tyg tylko kombinujesz 2on/2off???? [...]

diete usisz ikreślic dokładniej bo te 300kcal może stanowić o byc albo nie byc dla twoich postępów w kształtowaniu tejże sylwetki. musisz nawet to korygować w praktyce- choćby z wyliczeń wychodziło, że jest dobrze gdy nadal by ci słabo szło. na etapie ktorym jestes można zaproponowac tylko trening ACT- jest on bowiemswego rodzaju przygotowaniem i [...]

no więc cieszę się, że Ci służy konkurs kibicuję i zaglądam, jak mam chwilę. chłopem się nie przejmuj, robisz to przede wszystkim dla siebie, jak Ty będziesz szczęśliwa i będziesz dobrze się ze sobą czuła, On również powinien się tym cieszyć ja na zdjęciach nie widzę jakiś przerośniętych 'łap' (zrzędzi tylko ) Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]

20 min wioślarz....brak mi na tej siłce czegoś, muszę to jakoś rozwiązać, może bieg do domu, albo rowerek....nudne te aeroby na maxa są... to co to za wioślarz, jak on taki nudny? bo mój niszczy mi system

Dziewczyny jak dobrze, że chociaż wy mnie rozumiecie w takim razie musze chyba poprostu przez to przejść z podniesioną głową dzisiejszy dzień wymknął się totalnie spod kontroli.....miałam o 15 wyjśc z pracy, papiery mnie zatrzymały, potem po 16 była awaria na budowie i latanie i załatwianie tysiąca rzeczy na raz, w domu byłam kolo 20, natychmiast [...]

Hej Bernadetko no jakoś leci, nei ogarniam lekko, myślałąm już że skończyłam liczenie w programie, dziś miały być ostatnie kliknięcia i w raporcie wyskoczył mi milion ERRORów poszłam na siłkę wystękałam się i mi lepiej spowiedź z siłki: rozgrzewka 1. Przysiad przedni 5x20/5x25/5x30/5x35/3x40 zastanawiałam się czemu mi nie idzie, czemu nie mogę do [...]

A mnie sie twoja sylwetka bardzo podoba,moj maz pewno bylby sie oslinil,bo on takie lubi jak ty to nazwalas"dupiaste",ale ja oczywiscie mu twoich zdiec nie pokaze,zachowam w tajemnicy

Obli, ale lubi zapychać bardziej podatne buzie jak moja niestety :( ale fakt jest cudowny na wszystko... ale do jajecznicy ?!? :D on jest słodki!! :D

ale do jajecznicy ?!? :D on jest słodki!! Jajecznica na kokosowym jest boska i już!

Ale wtedy nie jest extra vergine i nie ma wszystkich super właściwości. Poza tym on wcale nie psuje smaku

rozumiem ze olej kokosowy tłoczony na zimno?? A on ma konsystencję płynna czy kremową? tez zakupie skoro polecacie;)) Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-16 15:09:04

A on ma konsystencję płynna czy kremową? Zależy w jakiej temperaturze. Normalnie to ciało stałe I koniecznie tłoczony na zimno

Yosis zazdroszczę, ja tym razem reaguje na stres odwrotnie niż zwykle, kiedyś zajadałam, a teraz mam chęć zajadac czekoladę, ale jak już się powstrzymam to robi się w drugą stronę, że nei chce mi się wogóle jeść. Skeni mnie to nei cieszy, bo chyba dla metabolizmu niezbyt dobre są takie głodówki niechciane, podliczyłam wczorajsze jadło i wyszło mi [...]

była byłatylko kurka gardło mam już tak zawalone, że masakratak to jest jak w pracy jedni mają klimę a inni nie i łazi się z pokoju do pokoju Żuraw to masakra, chociaż mój luby ładnie powoli opuszcza się do samej ziemi i mówi że muszę być serio słaba skoro on to bez większych treningów robi a ja nie mogę złośliwa małpa

przecież go Lombard ropyerdoli ,właśnie on nie był przehajpowany jak ktoś tak uważa to niech się yebnie ,przegrał bliskie decyzje w MW z w chuy większymi goścmi walcząc źle taktycznie , Boestch wcale nie był taki słaby w ch** duży koleś i miał całkiem niezły win streak plus to był debiut Hectora w UFC ,Palharesa po prostu rozjechał jak mało kto [...]