ON

Co tak wszyscy uwzieli sie na klate... ;/ -Wzioles 100kg na klate? no i co z tego bo on wzial 115kg, a ty? -ja 200 w martwym ciagu... -eee tam Bijcie rekordy w mc i w przysiadzie Co do pompek to zrob 40 i zobacz gdzie bedzie cie jutro bolało

Hahaha, nieeeee tribulonu nie biorę przez to, że mam problemy z libido, wręcz przeciwnie ^^ Skoro jednak widzisz, że mam 23 lata to, sorry, ale trochę głupi wniosek. Tribulon zwiększa siłę i skraca czas regeneracji. Przynajmniej na mnie bardzo dobrze działa. Mutant mass biorę ze względu na braki w diecie. Nie zawsze mam czas na dodatkowy posiłek, [...]

1.Plan ciągniesz dopóki przynosi on rezultaty. 2.Skończysz ten plan to będziemy zastanawiali się co dalej. 3.Nie.

Człowieku, co Ty mu piszesz o cyklu jak on ma bloka :-P Kto Ci taki odblok bez sensu doradził? :-) I nie wiem czy Ty zredukowałeś smalec czy po prostu przez gówniany odblok zeszła z Ciebie woda. Estradiol poniżej normy mógł Ci to zafundować. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-24 13:20:07

Kurcze nie napisałem najwazniejszego na początku:P Otóz na wstepie chciałbym się ejszcze dowiedzieć czy wg Was 3dniowy(na tydzien) FBW jest lepszy niż tradycyjny 3dniowy split? Ostatnio ów FBW zrobił się bardzo popularny na forach internetowych ale zastanawiam sie czy da on lepsze efekty niż trening dzielony? jak Panowie uważaja?

nie ma miejscowego spalania tłuszczu ani nie mamy wpływu na to z którego miejsca ten tłuszcz schodzi, jezeli łatwo chudniesz w biuście to on pierwszy zleci tabate sobie daruj, za mało ćwiczenia, mając piłke i hantelki mozesz wykonywać trening z piłka z mojego podpisu :-)

dzisiaj zjadlam 3 male kanapki z pasztetem,3 plasterki sera i 2 jajka na twardo z majonezem (wiem ze jest zly ale nie zjem bez majonezu) na obiad mamy schabowe ziemniaki i mizerie. caly tamten tydzien to byly kanapki z dodatkami jak wspomnialam w I poscie (np jajecznica, wedlina ) pyzy/pierogi na obiad, raz zrobilam fasole z kupnym gulaszem (bo [...]

teraz finansowo polegam na mezu, wiec jesli on mi nie da pieniedzy to nie bede jadla wspomnianych propozycji, jesli zaczne gotowac cos dla siebie to uzna ze jestem rozrzutna, wiec jemy wspolnie, my kaszy nie lubimy, a chleby razowe sa wszedzie male, moj zje 3/4 takiej foremki i na zajutrz trzeba nowy kupowac a cenowo sa takie same podrobow nie [...]

ja slodyczy nie kupuje tylko maz, jego pieniadze i on decyduje. trudno, najwyzej bede flaczkiem ;/

Chyba sie zdecyduje na ten trening ale widze ze nie jest on lekki bo troche cierzko chyba trenowac klate i przednie aktony naramiennych w jeden dzien. A i własnie nie widze połaczenie bic + tric tylko: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną [...]

co wy ludzie popyline robicie albo nikt z was 45 w lapie nie widzial albo niewiem, on na pewno tyle niema zreszta widac po fotach ale co niektorzy to z wazelina jada jak japi....le nie wygladasz zle ale to 45 mnie zniszczylo:D.....zdrw

Jak na 4 miechy to jest na prawdę dobrze . Sog Ps Pokarz jeszcze nogi EDIT Chłopaki ciśniecie go , a on cwiczy przecież dopiero 4 miechy Ciekawe jak wy wtedy wyglądaliście??? Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-04-18 12:10:14

Za wcześnie.. ehh te gadanie.. Dziwne że ja w wieku 15 lat trenuję pod okiem (sory, już zmieniam) i on nie uważa że jest za wcześnie.. Nowe fotki lepiej pokazują sylwetkę Mnie się podoba, ogólnie SOG leci Nabieraj masy i szerokości (bo w wieku 15 lat szerokim nie da się być) Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-22 21:37:26

Spompowany mój kolega który w ogóle nie cwiczy ( 16 lat). No był kilka razy w życiu na siłce Był u mnie i na martwy podniósł 135 kg Widać było , że to nie był jego max , może by wziął więcej , a jeśli chodzi o prostowniki do on w ogóle ich nie ma i pewnie nawet nie wie po to jest. Niektórzy genetycznie są silni w niektórych ćwiczeniach.Ten sam [...]

Wiem że nie wygląda na 38 cm ale on schodzi tak na bok a co do masy to zaczynam powoli przybierać bo zaczynają się wakacje i będę miał czas gotować :]

jaki on tam małolat w tych czasach 15 to wyglada na 20 hehe ja to ogolem z tymi nogami mam problem pelen trening nog dla mnie to jest tak ze zaraz nie ma spodni dla mnie ja tylko przysiad no i po czesc martwy tez dziala na miesnie nog to tylko te dwa cwiczenia

Bananaman on cos w moja strone pisze i nie rozumiem wogóle o co mu chodzi a to juz w 2 temacie

no w modlitewniku , bo on jest na 8 wkretow i ta linia tych 4 wkretow na dole w kolko sie wykreca i sie buja caly modlitewnik

Czemu żenada? Jak się ma solidne podstawy to wiele można się nauczyć z filmów. Mnie np. nikt obrotówki z wyskoku nie uczył, sam się nauczyłem z filmów z Van Damme puszczając klatka po klatce i oglądajac jak się ustawia I teraz kopię jak on

Widzę, że wypowiadają sie osoby, które nigdy tego nie próbowały akrobatyki : / A ja bd troche bardziej odważny i zamieszczę swój filmik : ) http://www.youtube.com/watch?v=kie_UHYm_vw To co jest pokazane na filmiku to nie sa wszystkie nasze umiejętności, umiemy dużo więcej, ale ostatnio nie mam czasu zbytnio na tricki : ) Tak więc: Trenuję XMA ( [...]