ON

zabijaka: fałdy na mozgu ci sie chyba prostują. Zrob cos z tym szybko bo jak widze twoje posty to z dnia na dzien coraz gorzej sie trzymasz. Odstaw koksy i zacznij czytac ksiazki, gazety. Umów sie z lekarzem rodzinnym - on skieruje cie gdzie trzeba. Nawet tak upośledzeni jak ty mają jakies szanse zeby czesciowo wyzdrowiec.tobie trza wspołczuc a [...]

moze przeniescie ten post do humoru podwiescie go bo w mma on juz troche nudzi " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Regggie sam zaczales, zeby nie bylo potem na kogo zwalic. Zabijaka vel Barbarian ma jeszcze pare misji nie dokonczonych do spelnienia, takich jak m.in. nauka "Jak sobie radzic na stricie tudziez i na bramce". Ale to bylo rok temu. A mi sie wydaje, ze on w pudle siedzi, bo jakos tak dziwnie na dlugo zamilkl mimo, ze ma kompa z Reichu za [...]

Temperatura według mnie świadczy że organizm się przed czymś broni może nie wydalił z siebie kreatyny do końca bo wynika na to że to z jej winy cały ten bajzel . Osobiście nic więcej nie wymodzę , ja poczekał bym 1-2 dni jeszcze i zasuwał bym do innego lekarza bo opinia jednego nie zawsze jest trafna . Sam kiedyś dopiero od trzeciego uzyskałem [...]

RAF Body Center Olimpijska 5, Gdynia (0 58) 781-49-45 fax: (0 58) 781-49-45 Poprostu klimat super wszyscy sa dla siebie mili pomocni gadaja ze soba ktos ma problem to pomaga albo ktos chce porady to idzie do rafała a on zawsze pomoże sprzęt super.

tylko że destroyer chodził jeszcze niedawno na YMCA i jak sam napisałeś Madero:"dawno nie widziałem 15 osób ćwiczących jednocześnie" bo tam nie ma miejsca na tyle osób dlatego ich nie widziałeś ja byłam nie raz na YMCA nawet jak trenowałam CAPOEIRE i tą siłownie widziałam szczerze to na 10punktów ledwo na 4 zasługuję,a odnośnie siłowni [...]

przy okazji jak juz mowa o viltalmax Gainer 2, to czym się on różni od Gainera 1 Vitalmaxa (które aktualnie spozywam) ? pzdr

k0ksu to on pewnie nie widział na oczy

Lakom22 nastepny "zawodnik" ! "Po dość długim okresie FBW postanowiłem spróbować klasycznego splitu." w jakim celu? ...a po drugie- nie pisz klasyczny,bo on z klasykiem nie ma nic wspolnego. "A oto mój split (oczywiście do poprawy ewentualnie doradzenia co by tu dodać a co ująć): " 1. tradycyjnie juz - ZMNIEJSZ [...]

do tego na poczatku bylo pewnie ponad metr w pasie , bez diety i odpowiedniej kal to se i z t3 moze zapomniec o takim wyniku ale darme bicie piany on prxzy takim bf zauwaza zmiany w 4 dni cos czuje ze nam zamknie ta dyskusje jak fote wstawi

W angli chwala ale to tez pewnie rodacy. Ja po prawdziwym aptecznym Gh niemialem takich efektow jak autor tematu. No ale moze on to testowalal na myszach%-) A jak bijesz to GH rano,przed snem,dzielisz to na dwie dawki robisz jakies offy w biciu? Bo jak 5iu ed w jednej inj rozwala to efektowniej wyjdzie dac 2x2,5iu.

Wklej fotki sylwetki to Ci powiemy jaki kierunek powinieneś obrać. Dobrze jakbyś również pokazał swój plan treningowy. Przy problemach z kręgosłupem powinien on być przemyślany.

e tam, słuchaj karpia, On dobrze prawi ;D

jakosc masy bedzie zalezec od diety mozesz clen dac w cyklu na zmiane z termogenikiem jakims 2tyg on 2 off

nom spoko, czy ten trening laffaya bo nie zabardzo wiem jak on wyglada, pomoże mi w zdobyciu masy i siły? dodatkowo dokupuję odżyweczki na masę i bcaa

W sprawie zapotrzebowania kcal. W sieci kalkulatorów nie brakuje np. http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm Wyliczy Ci on, mniej więcej, zapotrzebowanie na dany dzień. Nigdy nie wyliczysz sobie zapotrzebowanie co do jednej kalorii, każdy dzień jest inny, w każdym dniu Twoja aktywność jest różna. Poza tym, nie [...]

co do twojego treningu to ma on pare uszczerbkow ale jesli dziala to ok ja bym dozucil przy grzbiecie cos na proste grzbietu zlikwidowal jedna sciaganie drazka na rzecz wlasnie takiego cwiczenia np martwego ciagu przy barkach dal bym jedno wyciskanie wznosy bokiem i cos na tyl np wznosy w opadzie Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to [...]

tak to prawda "uszkadzasz" miesien i zostaje on "odbudowany" na taki jak byl + jakis przyrost nie fachowo ale obrazowo :F

[...] Do mikrouszkodzen najbardziej nadaja sie powolne opuszczania ciezaru, moze byc on WIEKSZY niz max w normalnym (koncentrycznym) dzwiganiu. Wiekie ciezary W RUCHACH KONCNRYCZNYCH dzialaja glowne na uklad nerwowy, a nie na mikrouszkodzenia. Ukl nerw z kolei zarzadza wszystkim, wiec i procesem adaptacyjnym. Odbudowa uszkodzen nie dziala [...]

Duzo slyszałem o tym HIcie :) i zajmuje on mniej czasu wiec wolałbym zostac przy nim :D Pocic poce sie ok :D Czasami ubieram taki dres-sauna ktory nie przepuszcza powietrza Wtedy jest naprawde mokro hehe ;p TO jak z tym HITT'em ? Jak długo wykonywac te "biegi" ?