Nic dziwnego że byłeś głodny jedząc 1500 kcal. Musisz jak najszybciej ułożyć od nowa dietę w której uwzględnisz podasz nie 1500 a minimum 2000 kcal. Jedząc często posiłki skłądające się z pełnowartościowych, złożonych węglowodanów i zdrowego tłuszczu unikniesz napadów głodu - kompletnie nie będziesz miał ochoty na słodycze. Przedstaw co [...]
sluchaj, mnie tez wstyd ze do psychologa chodzilam pol roku juz nie mowiac o tym,ze moj ojciec musial za to zaplacic... ale widzisz, jakby umial mi wiecej milosci okazac i wiele innych rzeczy by sie nie dzialo, nie musialabym... bogu dzieki zaufalam juz jakis dluzszy czas jednej osobie - trenerowi, raz w zyciu. on mi powiedzial ze jesli nie chce, [...]
Kankes jestem cały czas, po prostu Tobie się to nie wyświetla, napisz a na pewno odpisze. Nie zwalaj winy na trzustke bo nie o to tu chodzi . problem tkwi w problemach i chęci bycia idealnym . Psychika tego nie wytrzymuje (ciągle wydaje Ci się , że nie jestes doskonaly i coś chcesz zmieniac), podczas jedzenia wydziela się hormon zwany serotoniną [...]
Dodam jeszcze co do bólu,jest on czasami tak silny,że niewiadomo czy się chce wymiotować czy co innego.Czuję się coś takiego jakby ktoś uderzał Cię w brzuch cegłą,albo czymś innym też twardym.
" oprucz ON, Almax, no i niemieckich firm. o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to [...]
" oprucz ON, Almax, no i niemieckich firm. o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to [...]
Kawa Jest środkiem DOPINGUJĄCYM. Prawdą jest, że sportowcychętnie po nią sięgają. Dzieję się tak, gdyż kofeina zwiększa wydzielanie tzw. neuromediatorów (m.in. hormonu adrenaliny), które rozszerzają naczynia krwionośne i oskrzela, co ułatwia oddychanie. Przyspieszają one także przemiany metabolicznei pozwalają skrócic rozgrzewkę przed zawodami. [...]
https://i.imgur.com/b8MuIe5.jpg UFC on ESPN 32: Kattar vs. Chikadze - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 32 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze piórkowej między Calvinem Kattarem a Giga Chikadze. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Jake Collier i Chase Sherman. Ważenie rozpocznie [...]
taki jan steroidian andersen z ciebie :)))) lifter a co on tam z toba w ladku zdroj siedzi, bo myslalem ze on w hameryce? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.
Samoopalacz czesciowo kryje blizny- słonce nie...sam nie slyszalem o jakims radykalnym srodku na pokrycie blizn...ale nie chodzi tu chyba o maskowanie ich- ciemny kolor podkresla miesnie- spojrz na Markusa Ruhla- on ma duze blizny na ramieniu-barku i ja je widze na kazdym foto z zawodow... Pozdrawiam. PS Dzieki za uznanie- odwdziecze sie sogiem No [...]
Wiecie, jest coś takiego, że czasem sobie człowiek zdaje sprawę jak należy postąpić i co jest słuszne, ale musi stanąć z tym twarzą w twarz, aby do niego to dotarło. Mi już od dawna chodziło po głowie, że coś z moim zdrowiem jest nie tak, że fatalnie się wysypiam, wciąż jestem słaba, a po ostrym treningu na drugi dzień budzę się jakbym miała turbo [...]
O czym świadczy artykuł jakiejś Pani o jej odczuciach??? O czym świadczy Twoje zdanie? o Twoich odczuciach? :-) Badania chcesz u osób o nadprogramowej tkance tłuszczowej? Badania na sportowcach w czasie choćby ramadanu? To i tak nic nie zmieni, bo ostatecznie każdy się różni, ale pokazuje bardzo wiele. Mógłbym napisac jeszcze wiele o tym, ale [...]
Zeby nie było ze gołosłowna jestem- Does Ramadan fasting has any effects on menstrual cycles? "Conclusion: This study confirms that menstrual abnormalities including oligomenorrhea, polymenorrhea and hypermenorrhea increased during Ramadan especially in participates with more than 15 days of fasting."
Zeby nie było ze gołosłowna jestem- Does Ramadan fasting has any effects on menstrual cycles? "Conclusion: This study confirms that menstrual abnormalities including oligomenorrhea, polymenorrhea and hypermenorrhea increased during Ramadan especially in participates with more than 15 days of fasting." Rewelacja kolejna Po co manipulujesz? całe [...]
Znowu obsuwa w dzienniku, shame on me! DNT 24/09/18 Poniedziałek: Zamuł totalny Nie wiem, po prostu zombi. Nic nie miałam sił... Menu: BTW/kcal Ś: Owsianka z jabłkiem - smaki jesieni się zaczynają, dużo cynamonu <3 11,5,60/312 II Ś: Sernik na zimno i banan 40,13,26/374 O: Makaron ryżowy z mięsem i warzywami + fasolka szparagowa 39,11,50/450 P: 2 [...]
A to tutaj Cię mamy. Jak będziesz podważał wszystkie normy to jaki sens w ogóle badania robić? Otrzyma wynik i Ty ocenisz czy on jest norma czy nie? To ja najpierw kwalifikacje poproszę do tego. A normy takie są bo mądrzejsi od Ciebie je na podstawie badań przesiewowych ustalili. Wiesz w ogóle skąd się normy biorą? Żeby nie dochodziło do zakażeń [...]
DNT 01/10/2018 Poniedziałek Pączek, bo dzień chłopaka w niedzielę był, no i co, i kij! /SFD/2018/10/5/34f3e3c8bccd4f3d9c2ef92940b4a157.jpg ______________________________________________________________________________________________ DNT 02/10/2018 Wtorek /SFD/2018/10/5/4e9b5244210e4734ac53c12c3b783bce.jpg [...]
Beta-hydroksy-beta-metylomaślan zwany skrótowo HMB jest chyba najszerzej komentowaną i zarazem najbardziej kontrowersyjną substancją wykorzystywaną w suplementach diety - w związku z tym warto przyjrzeć się jej dokładniej. Co to jest i jak to działa? HMB jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym który powstaje w trakcie metabolizmu leucyny, [...]
Kolejne stracone talenty moim zdaniem: 6. Igor Sypniewski- Pilkarz ktöry zrobil kariere z niczego i zaprzepascil jö jednoczesnie przez alkohol. Rozpoczynal kariere w LKSie w 1991 roku i do 95 roku, rozegral w ekstraklasie zaledwie 2 mecze. Pözniej dwa sezony spedzil w Ceramice Opoczno grajöc w II Lidze, gdzie wypatrzyli go [...]
Bez przesady, Nawrocik? Ma 26 lat, co najmniej połowa kariery przed nim. Podobnie jak choćby Madej. O zmarnowanym czy niewykorzystanym talencie to może być mowa gdy gracz jest około 30tki. Na razie też nie przekreślałbym Sebastiana Mili, on mi się kojarzy z Larsem Rickenem z Borussii Dortmund-"na wieki wieków talent". Oby Polak nie wpadł [...]
Porada dla wykończonego po diecie
