ON

HIIT http://www.wsu.edu/~strength/HIIT.htm Jak znajde to dam ci tzkze linki dot. HIIT'a na SFD Polecam Ci takze wiedze na ten temat Tyki - on pomoze Ci jesli chodzi o interwaly Sam stosowalem kilka razy i co zauwazylem : Trening szybki i intensywny Poprawa kondycji "Ciekawe" samopoczucie Z tego co wiem zwiekszony afterburning Co do [...]

OK,troche uporządkowałem ten plan,i wygląda on tak : A) Nogi-przysiad 5 x 5 Klata-wyciskanie na plaskiej 5 x 5 Plecy-wioslowanie w opadzie 5 x 5 Triceps-pompki na poreczach 3 x max brzuch- spięcia 3 x 15-20 B) Nogi-przysiad 5 x 5 Barki-wyciskanie w staniu 5 x 5 Plecy-klasyczny MC 5 x 5 biceps/plecy-drazek podchwytem 3 x max [...]

Krzykacz on sie własnie przy czytaniu stresuje

Bo to mój kolega pisał posta na moim koncie bo on nie ma kompa. A tak przy okazji Artoor90 to jak byś zobaczył o czym pisze w innych postach to pewie byś się domyslił że to inna osoba pisze tego posta.

Po kilku godzinach jezeli dobrze pamietam. On to lepia i susza UV no chyba ze bedzie w gre wchodzila chirurgia dziasla bo wtedy to przeyebane

heh w poniedziałek na treningu zbiłem sobie kolano jak ja kopałem zioma w tym momencie on kopnoł mnie .. w kolano fatalny ból.. dzień potem z rana mi napuchło i do szpitala i mam włożoną noge w szyne.. do jutra :) mają mi zdjąć ale kto wie.. jak cos to jutro napisz 1 jest pewne do konca lutego 0 przeciążania kolana

Podlewać tłuszczem. W sensie, że będzie się on gromadził . Interpretacja dowolna.

używajcie jednej szczykawki przez 10tyg. no tylko igły trzeba zmieniać bo się tępiom a gdyby zostawiać w strzykawce wiekszy bombelek powietrza(zawsze mały zostaje)bo i tak powietrze idzie bo gór, wiec nie wstrzykli byśmy go tylko on wepchał by resztke soku z końcówki strzykawki... no albo jakby z insulinówek walić ?

ksifb..cos tam ma 100% racje. w strzykawce nalezy zostawic babelek powietrza - wypchnie on reszte dawki z dziubka strzykawki.

W sunie tak ale tak samo ułożenie jej w pionie (sztangielki)czyli tak samo jak byś chwytał za tak że to już jest różnica tak samo.Można to wykonywać z 2 sztangielkami i będzie podobnie jak ze sztangą. Ogólnie jak rozmawiałem z krzychem na ten temat to on doszedł do wniosku że ćwiczenie nie angażuje mięśni piersiowych dla tego moje wypowiedzi są [...]

rozumiem że obwody jak zaokrąglałeś to raczej na swoją korzysć niż niekorzyść Bo jak nie to nie wierze. 5g białka na kg ciała na OFFie jesz ? to ponad połowe wysrywasz bezużytecznie. mi sie nie chce wierzyć żeby nawet na ON tyle białka miało sens. 3g , moooże 3,5 na cyklu jeszcze uwierze. 5g - nigdy

Ja mam też jak PUCO 14 lat i trenuje 2-3 lata mam starszego brata to jak byłem młodszy on ćwiczył i ja też zacząłem u mnie na siłownie może se przyjść nawet 5 latek (z kimś starszym) a takto to od 12 lat możesz se przychodzić samemu

Jak z tym drążkiem bierze on czy do mnie idzie? :)

A w ogóle pomyślałeś o witaminach i minerałach w odpowiednich dawkach ? Na prolaktynę to tylko Piribedil) ...nie więcej jak tabletka na raz bo cię uśpi. Zawsze możesz wrzucić extrakt z korzenia pokrzywy ,on ma działanie dosyć fajne na SGBH. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-20 21:48:15

Exe ( Etadron lub Symex) to na Estro, na Prolaktyne załatw Cabaser, Progesteron też już Ci wyskoczył poza widelki nie dużo ale jednak... Sam ma teraz królem z libido a raczej z fajką bo bzykać mi się chce na okrągło ale k**** miękki jak guma. U mnie wywalił PRG ale nie wiem czy to on jest winny. Póki co wrzuciłem Wino i Proviron do mojego cyklu [...]

Połączenie środków jest imo."prawidłowe"ze względu na to że zasugerował takowe jeden z większych umysłow mi znanych..... "Animachine" dla znających temat..... Co do dawek Antka to uważam że nie zrobi mi on krzywdy biorąc pod uwagę że na 200mg będe przez ok 14dni...(ale będe obserwował siebie) "Zabezpieczenia"-Uriel co [...]

Kicia (Brzoswinka) (0:59) on chyba niema sie w co ubrac;/ Kicia (Brzoswinka) (0:59) nie lubie takich typow... bleeee

Hej chwila Z niskokalorycznych diety wychodzi się dość często z jakimiś szkodami, czyli może się zdarzyć, że będzie 2-3kg więcej przez chwile. Pamiętaj, że nakręcanie metabolizmu to kluczowa sprawa, bo przy redukcjach a tym bardziej dietach niskokllorycznych on zawsze się obniża i przez to właśnie zatrzymują się efekty, pomimo tego, że jemy mało. [...]

ale to nie on zakladal temat

Nie jest on do końca dobry, kolejność ćwiczeń ok, ale nie ilość serii i powtórzeń, popraw to. Pzdr