Amentoris
Nie jest on do końca dobry, kolejność ćwiczeń ok, ale nie ilość serii i powtórzeń, popraw to. Pzdr
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
...
Tomash18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
154
Taaa ze 20 g białka :)
...
Van Ice
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19827
CO jest nie tak z ilością serii a już tym bardziej powtórzeń? 
Edit: W takim razie Dymatize Elite Whey Protein/Trecowskie białeczka,Gaspari Myofusion- to co mogę polecić od siebie
Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-11-07 18:55:45
Edit: W takim razie Dymatize Elite Whey Protein/Trecowskie białeczka,Gaspari Myofusion- to co mogę polecić od siebie
Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-11-07 18:55:45
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
154
Ok w takim razie dzięki bardzo :)
pzdr
pzdr
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Za dużo serii na małe partie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19827
Jak kto woli..
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
"Więcej nie znaczy lepiej..."
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
trening bez wątpienia na granicy przeciętności[serii na nic nie jest za dużo]- napewno juz powinno sie na duże grupy wykonywać wiecej serii niż na małe
do diety wlaściwie taż można by sie troszke poprzyczepiać- ale to juz drugi temat nie na ten dział
z supli można wrzucic bcaa, kreatynę, wit. i mineraly, i omega3, spalacz, lecytynę itp... bo domyślam się, ze dieta nie może nie pokrywac takich wielkości poszczegolnych makroskładników więc odżywki pomijam
do diety wlaściwie taż można by sie troszke poprzyczepiać- ale to juz drugi temat nie na ten dział
z supli można wrzucic bcaa, kreatynę, wit. i mineraly, i omega3, spalacz, lecytynę itp... bo domyślam się, ze dieta nie może nie pokrywac takich wielkości poszczegolnych makroskładników więc odżywki pomijam
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
