ON

Wywalcie tego dla kolegi jeśli Was to usatysfakcjonuje. Mi zależy najbardziej tylko na podpowiedzi, a że on mi sie pytal to podpiąłem jego też.... Prop + meta za grubo ? prop solo ?

jest krem remix z loreala, krem aoy of bed z loreala, guma z selective (naprawde dobra, dostępna w hurtowniach fryzjerskich) a może poprostu sprobuj lakieru do włosów, ,on zwykle dobrze utrwala- jeżeli to Ci nie odpowiada, tylko guma z joanny na lekko wilgotne włosy

sluchajcie a co sadzicie o takim cyklu ... bo widze ze i tak mi tu nikt nie pomoze ... 1-24 HGH 6iu (5 on - 2 off) 1-24 Insulina 10iu rano oraz bezpośrednio po treningu 1-15 Testosteron Enanthate 750mg E4D 1-15 Primobolan 600mg E7D 1-11 EQ 500mg E7D 1-6 Anadrol 100mg ED 16-24 Testosteron Propionat 150mg ED 16-24 Trenbolone Acetate 75mg ED 18-24 [...]

2 żółtka podniosą kaloryczność o kolejne 100 kcal , nie katuje się jest to szybszy i łatwiejszy posilek od przygotowywania mięsa. Zreszta konkretnie pytam o omlet czy jest on ok czy jest tu czegos za malo badz za duzo ?

Ach o TE walki Ci chodzilo takie OO! Tylko ja nie wiem czy on startowal w zawodach Doszedłem do konkluzji iż ewenement jest ewidentnym paradoksem konstruktywnej rekapitulacji skolidowanej na adekwatnych arkanach pryncypialnej dystrybucji.

bieganie 1 raz w tygodniu ci nic nie da jesli chodzi o ograniczenia to ogranicz tluszcze a najlepeij zapisz co jeszcz w ciagu tygodnia potem to podlicz i zobacz z czego mozesz zrezygnowac Longrunner Keep on Running!

hehe nie tyrac kolegi ,ze umieszcza tening cykliczny do oceny . Sprawa jest taka ze chcial mój trening , a ja teraz tym jade wiec mu dalem i mu powiedzialem ze to jest trening cykliczny Michaila ale on zapomnial (biedaczyna) wiec hyba nalezy tego posta usunąc. POZDRAWIAM

z dwojga złego łyżka miodu - byle nie jakieś batoniki. Pasuje wtedy ta łyżkę jakoś zważyć i wprowadzić kalorie w plan żeby grały - (obciąć coś innego)... Marny pomysł :-) Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym [...]

taki on niski troche no i zeby sprzodu niemial tarczy najlepiej pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

nowy burton model 2004 kosztuje w promocji ok 3tys napisz lepiej ile mniejwiecej chcesz wydac na deske to poszukam czegos w tej cenie ale mysle ze 500zl trzeba by dac i w tej cenie mozna juz ciekawe rzeczy znalesc wejdz na allegro tam jest w cholere desek on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

Vaadeer - poproszę Sonbatego by Ci odpisał bo on zna te firmy najlepiej , był w zakładach gdzie są produkowane, zna najwięcej szczegółów i detali. Z mojej wiedzy jest dokładnie tak jak już oboje napisaliście, pumpfood to bliźniacza marka Big Zone, jednak nastawiona na przede wszystkim dobre ceny, opakowania najprostsze i nie ma się co oszukiwać : [...]

B-REAL przeciez on tego nie je na noc

Poręcze do pompek udało mi się załatwić więc trening wykonam następnym razem pełny:) A 4 tygodnie to max? czy mogę nim ćwiczyć np 6 tygodni, a dopiero po 6 rozpocząć trening wyspecjalizowany? I jak by on dokładnie wyglądał?

warzyw staram sie ile wlezie bialko z rana jest tylko temu aby miec jakis smak do owsianych ) no ale jak nie trzeba to nie.. gainer moge dac wiecej po treningu :D ale czy ponad 100 bedzie dobrze?? on ma tylko 14g bialka :D ( wiec z 25g dospyuje z odzywki bialkowej ) ten drugi posilek to taki szybki w przerwie w pracy a drugi juz normalny w pracy [...]

ok podam przykładowy trening Poniedzialek: Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie po 6 powtorzeń Pompki poręcz 3 serie do 8 pow Wyciskanie sztangi na barki siedząc 3 serie do 12 pow Unosznie ramion na boki 2 serie do 12 pow Środa Wyciskanie sztangi wąsko 3 serie do 6 pow Prostowanie ramion na wyciagu górnym 2 ser do 8 pow Wioslowanie sztangą w opadzie [...]

to jest ten co manijaq mial go kupic?? bo nie pamietam w ktorym poscie byl ten watek?? jezeli w tym to on wybral jednak gainta Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Mi bardzo podobała się osoba pana powyzej 55 lat czyli Weterana na tej imprezie. pokazał on idealnie jak wygląda poprawne wyciskanie na takowych zawodach. Było widać, że wielu chłopaków nastawiło się na wyciskanie stricte siłownia i poniedziałkowe robienie klaty co nieco odbiega jak się przekonali potem (choć tu organizator i tak patrzył [...]

BĄCZEK po co Ci Marcin na zwodach skoro on nawet 5kg nie podniesie ;) Na tym zdjęciu ten największy to organizator ? Kto z użytkowników forum się tam pręży na dole w koszulce ih ? Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2011-03-02 16:33:30

Niestety, moje mięśnie słabo reagują na ten typ treningu (fbw). Za każdym razem odnotowywuję słabe przyrosty na full body workout. Zależy mi na czymś nowym, mam zamiar odpocząć tydzień i zacząć nowym planem. Myślałem o P&P, ale już przerabiałem ten trening. Myślałem również o treningu HST, ale nie wiem czy będzie on odpowiedni.

Pewnie to już koniec poważnej kariery. Kontuzja ciężka, on już nie najmłodszy. Szkoda tych kontuzji, bo na początku drugiej połowy lat '90 był niesamowity.