ON

"Wiem o co gramy, wiem jakie są oczekiwania. Jestem dobrej myśli. Piłkarze są zdrowi, ja jestem zdrowy, nie mamy żadnych problemów.” Leo Benhakker Na kadrę przyjechałem z dwoma niezmiennymi celami: wygrać mecz i strzelić znowu bramkę – powiedział „Przeglądowi Sportowemu” Tomasz Frankowski. Polscy [...]

rewolucja w kadrze, tylko tak to widze zagralismy bardzo słabo i Ci co mieli zrehabilitowac sie po mundialu spalili sie jeszcze bardziej Mieli swoj czas w kadrze, ale juz sie on dla Nich skonczyl. Musimy budowac kadre prawie od zera takie moje zdanie a o ME mozemy tylko pomarzyc <yes> oczywiscie bede mial nadzieje co mecz na zwycistwo, [...]

przez to , ze mamy słabą drużyne... tylko mi nie mów ziomek , że jakby był inny bramkaż to by lepiej było... ze mamy slaba to fakt, ale jak bramkarz nie umie wykopac pilki to wine za tego gola ponosi on i nie jestem zaden twoj ziomek masz bana na slownik Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-03 13:19:58

tragedia te wybicie Dudka niech on już odpocznie lepiej bo niepewny jest aż za bardzo ( a liczyłem na znacznie lepsze występy w repr. ). Obrona wogóle też tragedia !!! POLSKA to D.N.O. póki co ...

Chodzilem na ta sama silownie co on .Spoko goscu.

na ból mięśniowy bcaa jest dobre (błędnie nazywane zakwasami). A czasem on jest na prawdę nie do zniesienia.

tak , to racja ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc [...]

tak , to racja ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc [...]

tak , to racja ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc [...]

uhuhu ! pawełek widze mocno barki poprawil albo mi sie wydaje on zawsze byl duzy chlop szczegolnie w Myszkowie budzi respekt w kiosku jak stoi hehe a powaznie - ma ktos jakies info na ten temat ?? ciekawie jak by wypadl na profi bo patrzac na fotke to widze spora poprawe (szkoda tylko ze dawno go nie widzialem i nie mam porownania ) dajcie [...]

heh daj spokoj swego czasu jezdzilem do myszkowa - pamietam po prostu jak stalem za nim w kiosku - i zawsze mnie bawilo to ze jak kazdy opieral sie o lade - i on tez - i byl 2x wiekszy niz reszta kolejki zawsze mnie bawil ten widok bo trzeba bylo sie wychylic zza niego zeby zobaczyc cos daj spokoj chlopie - przeciez nie znam Pawła - tyle tylko [...]

Dziś pierwszy raz byłem na siłowni. Podbiłem do instruktora, żeby mi pokazał jak dobrze technicznie wykonywać te ćwiczenia z planu który napisałem wcześniej (2 wariant). On mi na to "Ty to zamierzasz wszystko dzisiaj zrobić?", i powiedział że powinienem ćwiczyć ogólnie-rozwojowo, a ćwiczenia na wolnych ciężarach są bardzo kontuzjogenne i wysłał [...]

mam tego samego, dziala on w ogole?

bartek302 białka nie ma co dodawać, zamiast węgli dodaj więcej tłuszczy ogólnie to tkanka przybywa od nadmiaru kalori a nie od węgli, no ale węgle najbardziej stymulują odkładanie to fakt szczególnie te mocno przetworzone a z dziennikiem jest wszystko okej, tylko jest on uogólniony, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dane pożywienie [...]

Biegając intensywnie szybciej spalasz cukier z krwi. Cukier ten jest potrzebny do spalania tłuszczu (musi być on na odpowiednim poziomie). Jeśli trenujesz zbyt intensywnie, nie ma cukru we krwi, zaczynasz spalać mięśnie a nie tkankę tłuszczową. A nie o to chodzi.

A tam Hitler, nie rozpowszechniam tylko tak dałem bo chciałbym umieć przemawiać tak jak on ale to inny temat. Ja chce iść wdo woja ale na 9 miechów, jak skończe technikum to chce do woja potem z powrotem i do roboty. pozdro

ale to pierwszy posiłek jest najważniejszy, to on napędza metabolizm na cały dzień no możesz tak zrobić, tragedii nie będzie ja akurat lubię geste płatki a jak je zalejesz wrzącym mlekiem na 3 minuty aż zmiękną to się przecież pulpa nie zrobi

nie wiem skąd ta poyebana opinia,że antek zalewa nawet future sie z tego śmiał,toż to jest pochodna dht,ja antak brałem już 3 czy 4 razy i w nie małych dawkach i wagi na niem nie zrobiłem nigdy więcej niż 1-2kg co najlepsze to on mnie jeszcze wyżylał,a czystej diety nigdy nei trzymałem,nie wiem jak ludzie sie na tym zalewają

wyjdzie ok 11tyg, taki sredni czas ale lepsze to niż 8tyg.. raczej dobrze jest powyżej 12tyg, zobaczysz jak bd szlo najwyżej delikatnie podbijesz dawke i przedluzysz. odblok; tu sa rozni zwolennicy, ja bym celowal w tamoxa 3tyg 1wszy 30mg 2gi 20mg 3ci 10mg, ew 25mg clomidu do tego ed, ale mysle ze tamox styknie (dlatego on ze wzgl. na sajdy) do [...]

Jestem z Tczewa i przez 5lat trenowalem z Sebą w tej samej siłowni,najpierw na Sobieskiego "PAMELA" Pozniej na Kanonce "XXL" a 200 kilo to on robił wyciskanie na barki na stojąco, 2 gryfy olimpijki(srebrne) wygiął w łuk. Nie wspomne o podłodze którą nam połamał :P Ojciec jego pracuje w banku jako ochroniarz ma podajrze 2,06cm, [...]