ON

[...] z podwojnie metylowanym dmz i piciem co 2 dzien...a dieta no mam jem dwa jajka z bialym chlebem LOL ^^I wlasnie dlatego specyfiki sa jeszcze nielegalne... }:-( caly rok ON na mecie haha, mysle ze letargiczny stan szybciej by go dopadl niz watroba ^^. ***1,5 -2 centymetry w lapce oczywiscie. Niewielu, robi tylko 1 cykl, wiekszosc z nas [...]

Michael Schumacher przyznał dzisiaj, że decyzja o jego powrocie do kokpitu F1 latem tego roku była podjęta ze względów emocjonalnych. Niemiec rozstał się ze ściganiem w Formule 1 po sezonie 2006. „To nie była racjonalna decyzja, raczej była ona spowodowana emocjami, jakie miałem w owym czasie. Pomyślałem sobie 'czemu nie, to jest częścią [...]

Masz racje niezle oberwal ale ja nie zacząłem. Ja z natury jestem spokojny ale nie lubie jak ktoś próbuje mną pomiatać. A on właśnie to chciał zrobić. Pierwszy chciał mnie uderzyć a ja tylko się broniłem. On był osobą która działała na ludzi psychicznie, chciał wywrzeć strach poprzez siłe, itd. Znasz na pewno takie osoby. Chodziło tylko o to żeby [...]

The Redival o co ci chodzi przecież on nie skopiował twego tekstu nie podpisał się pod nim , o co ci ****a chodzi z tymi twoimi postami, przecież on ****aa nie napisał to jest moje i dawac mi ****a sogi bo roz******le the redivela. A co to za stwierdzienie, pokazcie mi gdzie cię zjechał, czerwony może to ty powinnienes sie leczyc polecam cykl w [...]

Przysiad to wiem, że dałam ciała:( Optymistyczna tabelka z wymiarami po oczyszczaniu wiosennym jest na poprzedniej stronie. Kolejne mierzenie sobota/niedziela - już nie będzie tak fajnie:( Stefan wrócił... znaczy się Pan Brzuch... Stefan to mój najwierniejszy mężczyzna. Ja mu mówię idź sobie, nie kocham Cię, lub bardziej bezczelnie spadaj dziadu [...]

Tak sobię myślę, że jak technika się poprawi i ciężar wzrośnie to z 10-ciu powtórzeń zrobi się mniej w serii. Trening krótki i treściwy. FAJNY! Tylko ten przysiad... łe... nie lubię:( Dobrze, że on idzie na pierwszy ogień apotem już tylko milej. Obli chciałam jeszcze podpytać o wytrzymkę Trening C w mojej rozpisce: 10-8-6-4-2 clean 50-40-30-20-10 [...]

Zdjecia otrzymalam i podziwiam :-D :-? chyba nie ode mnie... przyznać się która wysłała szefowej coś do podziwniania, też chcę popodziwiać;-) Jeszcze kilkanaście godzin i "sprzedam" Młodą na łono stęsknionych dziadków|-) 29.06.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fb30077bc184fc683c5ea99235ce6eb.gif +zalecone suplementy +warzywka... [...]

06.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 1 W zasadzie pomijając inne wytyczne to takim głównym zaleceniem jest 140g białka i... i tyle@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adfae3dda5cc4f9ab68423855b4ad3cf.gif +warzywa w sporej ilości +zalecone suplementy +LipoXPack od Treca przed treningiem Pierwszy dzień. Nie jestem głodna ale chyba "pomagają" upały. [...]

07.08.2012 Dieta kokosowo/łososiowo/makrelowa:-) Dziś Przysiad i WL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98bcea9ba24c4aeb84e3ff442539d610.gif W WL wujaszek wymyślił trzy serie rozgrzewkowe robione w jakimś magicznym i mocno abstrakcyjnym tempie. Ja w zasadzie miałam dość po rozgrzewce#-P Omdlewające ręce miałam. A potem było tylko gorzej... Pilnowanie techniki [...]

KOKOSIK - PODSUMOWANIE AKCJI 40-stka Czas podsumowania… aż łezka w oku się kręci. Ja z tych, co nie umieją krótko, ale będę się starać. Moja akcja 40-stka trwała od 08.05.2012 do 10.08.2012, czyli pełne trzy miesiące. Dieta i trening by Obligues. Gdzieś tam na pierwszych stronach dziennika można znaleźć cele, jakie sobie postawiłam na tą akcję: 1) [...]

Kokos, trzeba było zapytać czy on tutejszy.;-)

Normalnie mnie przytkało. I zapaliła się mi czerwona lampka w głowie. W sumie on wciągnął mnie w rozmowę i to całkiem niegłupią... potestuję go następnym razem:-)

No boję się, że będę chodzić głodna...bo przecież będę@-| wtedy nie wiedziałam czym crash "pachnie" teraz wiem. Mój chłop już zapowiedział, że na ten weekend, kiedy będę w środku crasha to on do domu nie przyjedzie, bo mu się oberwie za nic|-) Crash od tej soboty - o matko!!!

oki laski cos wymyśle, nei za ciezkiego dla odmiany no własnie jak dzisiaj przeczytałam tego posta sprzed paru dni ze dwa tygodnie spadek siły to chciałam powiedziec ze niemozliwe, nei ma takiego spadku i najczesciej on sie wiąze z osłabieniem czy spadkiem masy mięsniowej, a tu prosze.. choróbsko łapie.. no i crash zrobił woje, niestety.. kuruj [...]

07.11.2012 Dieta - dieta eliminacyjna dzień 4. Zawsze coś... jestem na szkoleniu od wczoraj do jutra i muszę strasznie kombinować z jedzeniem w ciągu dnia. Ale założeń się trzymam. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e94203f08d014961a1d027bd2e3a06c9.gif Znów na innej siłowni, na innej suwnicy. Każda z tych maszyn stawia inny opór i jak tu porównać [...]

20.11.2012 Dieta 1) kefir domowy/porzeczki czerwone/banan/odżywka/siemię lniane mielone 2) soczewica zielona/jaja/trochę majonezu 3) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-cebulowy 4) wątróbka z indyka/cebula/jabłko/smalec do smażenia 5) szynka szwardzwaldzka/kilka orzechów włoskich suplementy: siemię lniane mielone/kurkuma/SAW przed [...]

Za mało czasu miałam (jakby nie było służbowy wyjazd i dni zajęte) żeby się nacieszyć ale troszkę po Kijowie polatałam. Pasują mi takie "klimaty". Trochę siermiężne ale za to swojskie:-) Żarcie pyszne. Na razie nie mogłam ani pierogów ani pielemieni ale w końcu kiedyś gluten powoli wróci. A i kwas chlebowy pyszny. Mnie się marzy taki "road trip" [...]

ten likierek to pewnie jeszcze z ITA ;-) i to pewnie on tak mocy dodaje Kokosie Azzi ech szkoda ze czlowiek tak daleko mieszka Ostatnio coraz bardziej czuje brak towarzystwa sportowego w realu. Oczywiscie nie chodzi mi o siedzenie i plotkowanie zamiast wykonania swoje roboty, ale o to ze czlowiek samemu nie ma sie kogo poradzic, brak dopingu i [...]

%-) Jak tak zerkam co on z ciężarami robi to słabo to sobie wyobrażam:-) https://www.youtube.com/watch?v=7Ulxp2O7Dss

Jakby wszyscy tylko tak grzeszyli jak Ty, to świat bylby idealny :-) ja mam problem kurde z ryzem ostatnio, ledwo przełykam... Jaśminowego nie jadłam. Czy on w smaku jest inny od pozostałych?