ON

Z brzuchem masz rację aż się zastanawiałem jak on wygląda podczas zawodów :-)

Gratuluje wywiadu z Czechowiczem ! Jak zawsze Klasa !Dziękuję. On pytał a ja coś tam dukałem |-)|-) i o dziwo nic nie kłamałem!

Dziękuje Ci bardzo Michale :) Kliknąłem "przyznaj SOG'a" mam nadzieje że został on przyznany:)

nie wiesz,ktore cwiczenie izolowane moglbys wykonywac? jaja se robisz? WZNOSY BOKIEM(sztangielki,wyciag,specjalna maszyna...) przy cwiczeniach izolowanych zmienia sie parametry(zastosuj wyzszy zakres powtorzen)(tutaj mozesz zaczac od 2x20p) to samo dotyczy cwiczen-zamiennikow. zamiast 5x5-daj typowo 3-4s x 8-12p hack-przysiad nie obciaza [...]

Jakby nie bylo, kozak. Wiecie czy on trenowal to sportowe Sambo? Czy wersje Combat? Czy oba?

Pinecone - on trenował oczywiście sambo. Chyba zarówno w wersji combat jak i zwykłej. Na jego stronie znajedziesz jego tytuły. Z tego co pamiętam to już był mistrzem i Euuropy i świata (na pewno drużynowym, a czy indywidualnym to nie dam głowy). Tak czy siak to jest cyborg

W czystym BJJ to sorry, ale się nie zgodzę. Rickson akurat jeśli idzie o BJJ to jest NAPRAWDĘ jednym z najwybitniejszych zawodników w historii. I każdy potwierdza, że posiada on na glebie umiejętności wybitne. Ale jeśli idzie o MMA to w ogóle dyskutowanie na temat potencjalnego starcia Fedora z Rikim jest po prostu śmieszną stratą czasu

Dzięki za odpowiedź .:) Faktycznie główne napięcie odczuwam we wskazanym przez ciebie mięśniu. Nie tyle jest to ból co raczej ścisk. ale przekłada się to na samopoczucie, (usztywnienie pleców, ucisk w gardle). Szyja najbardziej napięta jest u podstawy w miejscu gdzie przechodzi w pierś. Im bliżej głowy jest luźniejsza. Napięcie odczuwam [...]

ja biłem enana 0,6 głównie i czasami nawet 0,5 także niech on tak tez zrobi bo jak będzie walił 0,7 to się jeszcze zrazi do shotów

s.m.p.a. nie bede sie sprzeczal z toba bo to by bylo bez sensu.. poparlem kolege w kwestii tunczyka bo ostatnio mialem ciekawa rozmowa w cztery oczy z wielokrotnym MŚ W KULTURYSTYCE i wlasnie on rozpisujac mi diete poradzil tunczyka , makrele jako ostatni posilek , zamiast twarogu - to tez polecilem tunczyka ale ogolnie ryba na koniec dnia [...]

No nie sory. Niech tacy uzytkownicy jak on sie opamietaja... Ostatnio juz pisalo tyle osob, aby wrzucac jakies konkretne zdjecia, a nie w stylu 3 miesiace cwicze, badz takie jak to... No bo co mozna napisac do takiego zdjecia ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

a moge dotknac? "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

kilka razy juz przez ekran sie odwazylem "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

mam podobnego znajomego co ty mniej wiecej wymiary i staz zrobil cykl na kreatynce,zma,i wino oral i powiem fajnie mu to wyszlo on tez byl zadowolony

ogólnie jestem ektomorfikiem i przyrost masy jest u mnie utrudniony. Startowałem z wagi 59 kg i 29 cm w łapie. A co to tego spilitu to jak on powinien wyglądać mógłbyś dać jakiś przykładowy byłbym bardzo wdzięczny w szczególności zależy mi na łapie :)

Biedny los Tysona :( Mimo swojego atomowego uderzenia, nie ma szans pokonać Sappa, który jest wyższy o 30cm i cięższy o 60kg- a co za tym idzie znacznie silniejszy. Myślę, że walka będzie miała charakter czysto rozrywkowy. Show must go on, that's all! ************* Fighter am I! *************

mam do was takie pytanie trochę dziwne. rozmawiałem z trenerem na siłowni(który brał udział w zawodach kulturystycznych wiele razy) i on powiedział że na razie nie ma potrzeby abym układał sobie dietę tylko wystarczy abym dużo i często jadł. i teraz nie wiem co mam zrobić. pomóżcie

trenowalem bjj u bylego ligowca judo. rzuty extra ale troche trudne do wykonania.on opowiadal ze kiedys wyszedl z pieskiem i ktos go zaczepil. jeden rzut i KO.teraz na Lutalivre mamy duzo elementow zapasow jak napisal N. Ckyba prosciej jest wykonac wjazd w nogi, niz wkrecic sie na rzut, nie udana proba konczy sie duszeniem mataleo.Dlatego ja [...]

a ile masz tego parteru na tych treningach?? mam kolege , ktory obecnie jest instruktorem judo w jednym ze slaskich klubow jezeli nie mam na sobie gi to on jest prawie calkowicie bezradny w wielu klubach z tego co wiem parter jest naprawde znikomy , a wynika to jak juz wspomnialem z systemu prowadzenia zawodow zapasnikowi to obojetne czy jestes [...]

ja teraz wybieram się do jakiegoś lekarza sportowego (glowny lekarz bokserów dolnoslaskich ) mam nadzieje, ze on cos mi poradzi...