Oliwę i Olej Lniany rozumiem. Ale przed snem ta łyżka raczej ci nie zaszkodzi. Gorzej by było jakbyś przed snem zjadł całe dwa jajka razem z żółtkiem i zagryzł jakimiś węglami , np. chlebem. Ja przed snem polecam samo Białko , a Twaróg chudy nie ma tłuszczu. Jeśli ma 0,5 g. na 100 g. to nie możemy mówić o tłuszczu. Jak będziesz powoli schodził z [...]
Jetlit: Twoim zdaniem Michaś przedstawiał swoją wiedzę? Bo jak na mój gust-poświęcał większość czasu na obrażanie ludzi, trenujących dłużej, niż on żyje Wystarczy, że ktoś się z nim nie zgodził-a Misio-pysio natychmiast na niego "wsiadał"-ale żeby twarzą w twarz stanąć i pokazać co umie-to już nie.
Jak na mój gust, sporo sie od Michała dowiedziałem. Jeśli już jednak o Nim mowa, to fakt, on tu się pojawiał głównie po to aby wykładać, nie dyskutować. Innych punktów widzenia oprócz swojego to raczej nie uznawał. Ale szczerze lubiłem chłopaka i Jego zapał Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-08 22:33:16
Kong La De: Ty trenujesz według koncepcji JKD czy JF JKD? Nie mam czasu przeszukiwac archiwum Twoim wypowiedzi. Ja trenuje według JF JKD. Ale ja wiesz (a może jeszcze nie wiesz) trenuje na własną rękę gdyż w mojej okolicy nie mam klubu JFJKD (jedyny w polsce to chyba w Brodnicy). Nie mam czasu przeszukiwac archiwum Twoim wypowiedzi. Kiedyś [...]
"use no limitation as limitation"- oznacza, że podczas walki jesteś płynny, nie ogranicza Cię żadna forma, bo Twoją formą jest brak formy, gdy walczysz, to walczysz Ty jako istota ludzka,nie żaden styl. JKD jest prostą drogą, która może pomóc człowiekowi wyrazić siebie poprzez sztukę walki. Mimo tej głębokiej filozofii, którą po tylu [...]
jetlit: Z technikami jest jak z nauką grania na instrumencie: traktujesz techniki jak "gamę" a jak już ją opanujesz to wtedy możesz "grać". Może sie to komus nie podobac, ale bedzie musial sie nauczyc wydobywać ze swojego instrumentu gamę, zanim bedzie mogl nawet zacząć śnić o "solówkach". Czy więc fakt, że trzeba [...]
Jesli ktos Cie nie rozumie, to nie koniecznie znaczy, że on nie umie czytac. Zwykle prawda jest wrecz odwrotna-zwykle winny jest ten, kto bawi sie w gierki slowne i/lub długie elaboraty.
Idiotyzmem jest to ze się kłócicie - wy robicie swoje , on swoje - ważne tylko by to co się robi robiło się tak dobrze jak to możliwe. Trzeba to po prostu zaakceptować. Dla przykładu - w Polsce są trzy różne szkoły Chow Gar ( zuoija quan) - różnią się formami, metodyką nauczania i wieloma jeszcze - patrząc z boku można by się nie domyśleć że [...]
Czytalem to juz wczesniej. Ale jesli przy splicie robie biceps raz w tygodniu a w nastepnych dnia robie inne partie to daje im (bicepsa) bardzo duzo na regeneracje poniewaz trening jest instensywny ale raz w tygodniu. Czyli jesli zrobil bym jeden trening bicepsow z FBW a w nastepnych bym opuszczal biceps, a pracowal by on tylko przy podciaganiu [...]
W Z O R E K Kiedyś jak zaczynałem przygodę z trójbojem i byłem też ciekaw ile można osiągnąć, do jakiego poziomu dojść. Podszedłem do właściciela siłowni, na której wtedy ćwiczyłem i spytałem się go o jednego zawodnika "Czy on jest naturalny?". Usłyszałem świetną odpowiedź, którą zapamiętam na zawsze: "Poćwicz sobie kilka ładnych lat, z 7-10. [...]
pierwsze 3 to nie posiłki a pojedyncze produkty nie jest tak że im mniej tym lepiej zagładzając organizm doprowadzasz do rozwalenie hormonów i dupa z redukcji będzie. Kalorycznosć musi być odpowiednia by organizm miał z czego czerpać energię, na nizkich kaloriach on wchodzi w reakcje obronne i odkłada energię w postaci tłuszczu na gorsze dni taki [...]
Zbulwersowałem się jacy sezonowcy ? On jest początkujący tylko pod wzlgledem praktycnym (cyt.) Rozumisz ! A w połowie postów to sa takie głupoty ze aż ataku śmiechu dostaje (cyt.). Niemniej trzeba gościa usprawiedliwić nie chodziło mu o wode tylko o wode destylowaną zwracam honor i przepraszam zachowałem sie niestosownie.
no do jelit nie... kurva nie wiedzialem ze on mial na jelitach ... no tak jak mowie... IMO rak po koksie m,oze sie rozwinac na prostacie, jadrach i ew. na watrobie... ale na watrobie to musialby ktos kosmicznie ***ac dawki... czyli mam racje ? w poprzednim posicie miao byc płuc zeby ktos nie pomyslal ze analfabeta Zmieniony przez - mlz90 w [...]
skoro masz trenera to niech on Ci ułoży plan. Na początku podstawowe ćwiczenia ogólnorozwojowe bez maszyn na wolnych cieżarach, żadnych izolowanych. Pozdrawiam:)
Ja coś napisze,bo u mnie na siłowni chodził kolega,który z 130 kg i wzroscie ok 180 (!!) zjechał na stówke. On jakies balsamy ujędrniajace wsmarowywał (z tego co mówił pomagało,oceniając efekty wizualne chyba nie kłamał) ,prysznice zimne,gorące ,mocne i jakąś gąbke miał do masowania tych fałd czy coś .Nie pamiętam juz,ale narpawde to była chyba [...]
[...] Szósty: - 200g twarogu półtlustego - dwie stolowe lyzki olivy z olivek extra virgin. B / T / WW: 354 kcal 38 / 20 / 7 zamiennie: - 50 g szejka proteinowego Casein Protein z ON. - dwie stolowe lyzki olivy z olivek extra virgin. B / T / WW: 320 kcal 46 / 11 / 4 Wychodzi 2900kcal w najlepszy zestawieniu. B / T / WW 266g / 148 / 149 z ucietym [...]
"wywal z diety nabiał przetwory mleczne itp." Taa jasne i co ma jeść? Węgle A ile masz lat? Specjalnie nie wydląda mi to na lipo. Po prostu zalałeś sie za bardzo.. Musisz ułożyć sobie dobrą diete bo to ona jest najważniejsza. Na początek wystarczy Ci zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie bierz się za CKD czy TKD ale to już w [...]
w ciągu 11 miechu zrobiłem 16 kilo wagi z czego pewnie 5 tłuszczu bo osiadł mi on tylko na klacie i na brzuchu na ręką są jego znikome ślady pozatym mój cel to juz całowite wyrzeźbienie i przedewszystkim splalenie tego sadła. Mam 18 lat
"-Ewentualnie w dzielnicach gdzie mieszka duzo Polakow, obrotni pakistanczycy wprowadzaja do sklepow polskie produkty. Wiec tam mozesz spotkac. " Ostatnio zastanawialismy sie z kumplem czy jest w Londynie jakis paki shop w ktorym nie byloby ani jednego polskiego produktu. Co by o nich nie powiedziec to polskie produkty najczesciej [...]
Bruce Lee o wolnosci stylu
