ON

Arsen występuje nie tylko w ryżu (choć faktycznie jest on zasobny w arsen), ale i w innych produktach żywnościowych, szczególnie sporo jest go w rybach morskich oraz w warzywach. Szacuje się, że głównym źródłem tego pierwiastka w naszej diecie jest woda, z którą spożywamy około 30 - 70% jego dziennej porcji. Nie jest prawdą, że nie ma ustalonych [...]

wdlug mnie to jest blad na etykiecie...zapewne zostalo to zamalowane dlatego iz starsze partie wyprodukowane z bledem musialy by byc wycofane co narazalo na koszty firme... polinikotynian nie jest w zadnym wypadku szesciowartosciowy (jest troojwartosiowy)...poza tym jest organiczny...nieorganiczny chrom to np pikolinian i jest on [...]

a wiecie co słyszałem ze za kilka lat taki rekord to moze wyniesc nawet i 5 albo 6 sekund bo kiedy naukowcy wszczepia dna miesni np szczura do ludzkiego organizmu i człowiek bedzie rozwijał miesnie własnie sczura to bedzie pedził tak jak on a szczur jak smignie to go nawet nie widac tak samo jesli np wszczepia dna niedziewdzia to trójboista [...]

a naj;epszym politykiem ROMAN. "G" :)dlaczego on niegra w kosza moze jakby byl czarny toby inaczej sie jego kariera ulozyla:(((

:S, Przykro mi, ale on mówi prawdę.

jemu chodzi oto czy zawodnik bjj da wogule rade pokonac kick boxera. on w to niemoze uwierzyc:))) mERL GG 453640

Boruta , wracajac do twojej list walk to zeby oddac sprawiedliwosc Mo Smithowi , nalezy przypomniec ze znokautowal on Conana kilka miesiecy wczesniej , reszta to szczera prawda i niestetety panowie z BJJ generalnie przy pojedynku 1:1 nie daja szans kickbokserom .Jednak przy innym stosunku ( ???) ilosciowym nie byl bym tego taki pewien , jestem [...]

Nie, tego nie opowiadal ale pytal sie kto jest zapasnikem koles sie zglasza (olimpijczyk i kilkakrotny MP) a on podszedl do niego z nozem i pyta sie a teraz ...) Kask!

a pozatym trening sprinterski (HIIT) jest treningiem silowym i doprowadza do osiagniecia tetna od 90%-100% tetna maksymalnego, spla sie przy tym sporo tluszczu (miesni tez) ale przy odpowiedniej diecie i suplach jest on rowniez bodzcem do dodatkowego rozwoju muskulatury, w przeciwienstwie do biegow o nizszej intensywnosci a dlugim czasie ( patrz [...]

Najpierw odpowiem koledze na temat Glikogenu. W skrócie , aby się nie rozpisywać o cukrach prostych i złożonych oraz indeksie glikemicznym. Tak na prosty chłopski rozum. Inaczej mówiąc po treningu potrzebne ci są Węglowodany , czyli Cukier. Nie ten z cukierniczki , tylko z produktów które zdrowo sobie zjesz żeby uzupełnić jego zapasy. Glikogen [...]

Białko - 2,2 g. / kg. ( w zalezności od typu Budowy ) Tłuszcz - 1.0 g. / kg. ( w.z od t.Budowy ) Węgle - 4-6 g. / kg. ( w.z od t.Budowy ) Posiłki co 2,5 - 3 godz. to podstawa. Zdrowa dieta , i tabele kaloryczne niestety są bardzo przydatne i potrzebne. Wziąść kartkę i wypisać sobie na niej wszystko co jesz w ciągu dnia. Potem wpisać w [...]

Oliwę i Olej Lniany rozumiem. Ale przed snem ta łyżka raczej ci nie zaszkodzi. Gorzej by było jakbyś przed snem zjadł całe dwa jajka razem z żółtkiem i zagryzł jakimiś węglami , np. chlebem. Ja przed snem polecam samo Białko , a Twaróg chudy nie ma tłuszczu. Jeśli ma 0,5 g. na 100 g. to nie możemy mówić o tłuszczu. Jak będziesz powoli schodził z [...]

Ale on jest na T3 bo chyba tego nie widziałeś więc o pracy tarczycy wgl nie ma mowy. Także możesz spokojnie dalej lecieć na tej diecie ale dieta dość jałowa . Ale jeżeli chodzi o utratę wagi to nic tu się za bardzo nie zmieni.

Musisz zbilansowac kwasy tkuszczowe nasycone do nienasyconych, tych pierwszych praktycznie nie masz. Rowniez zadbaj o podaz o3. Co do keto, kwestia jak dlugo juz na niej jestes, ogolnie keto moze zle wplywac chocoazby na prace tarczycy w dluzszej perspektywie czasu. Robisz jakiekolwiek ladowania weglami? I tak, stanowczo doloz interwaly np po [...]

[...] bez względu na obecność w suplementcji spalacza tkanki tłuszczowej. Ewentualnie wrzucić będzie można na ostatni miesiąc. Wtedy, gdy będziesz jutro trochę zmęczony, a poziom tkanki tłuszczowej będzie niższy. Im jest on niższy, tym trudniej jest o efekty. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html

W Z O R E K Kiedyś jak zaczynałem przygodę z trójbojem i byłem też ciekaw ile można osiągnąć, do jakiego poziomu dojść. Podszedłem do właściciela siłowni, na której wtedy ćwiczyłem i spytałem się go o jednego zawodnika "Czy on jest naturalny?". Usłyszałem świetną odpowiedź, którą zapamiętam na zawsze: "Poćwicz sobie kilka ładnych lat, z 7-10. [...]

Zbulwersowałem się jacy sezonowcy ? On jest początkujący tylko pod wzlgledem praktycnym (cyt.) Rozumisz ! A w połowie postów to sa takie głupoty ze aż ataku śmiechu dostaje (cyt.). Niemniej trzeba gościa usprawiedliwić nie chodziło mu o wode tylko o wode destylowaną zwracam honor i przepraszam zachowałem sie niestosownie.

pierwsze 3 to nie posiłki a pojedyncze produkty nie jest tak że im mniej tym lepiej zagładzając organizm doprowadzasz do rozwalenie hormonów i dupa z redukcji będzie. Kalorycznosć musi być odpowiednia by organizm miał z czego czerpać energię, na nizkich kaloriach on wchodzi w reakcje obronne i odkłada energię w postaci tłuszczu na gorsze dni taki [...]

Czytalem to juz wczesniej. Ale jesli przy splicie robie biceps raz w tygodniu a w nastepnych dnia robie inne partie to daje im (bicepsa) bardzo duzo na regeneracje poniewaz trening jest instensywny ale raz w tygodniu. Czyli jesli zrobil bym jeden trening bicepsow z FBW a w nastepnych bym opuszczal biceps, a pracowal by on tylko przy podciaganiu [...]

[...] Szósty: - 200g twarogu półtlustego - dwie stolowe lyzki olivy z olivek extra virgin. B / T / WW: 354 kcal 38 / 20 / 7 zamiennie: - 50 g szejka proteinowego Casein Protein z ON. - dwie stolowe lyzki olivy z olivek extra virgin. B / T / WW: 320 kcal 46 / 11 / 4 Wychodzi 2900kcal w najlepszy zestawieniu. B / T / WW 266g / 148 / 149 z ucietym [...]