ON

1. Jak Tobie się nie chce, to teraz ktoś stwierdzi że i on nie musi odpisywać Ci, bo mu też się nie chce 2. Po treningu daj sobie lepiej odżywkę białkową i jeśli potrzebujesz to jakieś węgle, BCAA da ci więcej przed i w czasie treningu, bo jego działanie to przede wszystkim zapobieganie katabolizmowi, nie wierz temu co piszą producenci supli .... [...]

Tu jest mój główny wątek http://www.sfd.pl/Bior%C4%99_si%C4%99_za_siebie_na_100proc-t1065923.html Tak nie chce mi sie notować tego co zjadłem że było tego tyle a tego tyle i takie przed spaniem do uzupełnianie bo akurat brakuje mi 250kalori w bilansie to musze cos zjesc bo potem na forum powiedzą że zle że więcej powinno być i w ogóle. Trzymam sie [...]

to jakiś dziwny ten ochraniacz, on juz po jakiś pół minuty powinien miec mniej więcej konsystencje gumy do żucia:-)

to jakiś dziwny ten ochraniacz, on juz po jakiś pół minuty powinien miec mniej więcej konsystencje gumy do żucia:-) Jeszcze przed chwileczką dla ostatecznego przekonania się potrzymałem go 5 minut (sic!) we wrzątku i po wyjęciu miał konsystencje taką samą jak przed zalaniem, czyli twarda guma. Myślałem, że może za długo czekam aż trochę ostygnie, [...]

mi sie on nie podoba a co jest dla kogos takiego jak Ty najlepsze juz pisałem wiele razy..

sorry za przekrecenie nicka, niestety na tym forum nie widac tekstow ani nickow na ktore sie odpowiada i z pamieci pisalem a ta omylna bywa. jesli chodzi o najlepszosc drogi to zalezy co jest celem i kto ma cwiczyc. dla niejednego bedzie on za ciezki na poczatku, albo z innej beczki jak ktos chce sile wzmocnic pod parkur to gimnastyczny jaki fred [...]

Więc i ja za przekręcenie przepraszam, choć zrobiłem to umyślnie po przeczytaniu, że nazwałeś mnie wazonem Jestem daleki do nazwania jej najlepszą, bo wg mnie takowa (najlepsza) metoda nie istnieje. Co dla jednego będzie dobre i wyda mu się fajne, drugiemu może w ogóle się nie podobać i robienie tego przyprawi tylko o wnerw. Fakt, na początku [...]

nowego? ja modem jestem już od dłuzszego czasu,tyle ze nie w tym dziale. Do działów treningowych,również wpadam,choć najcześciej wpadałem do początkujących,jak mam wiecej czasu to po prostu lubię nos wytknąć nieco dalej niż dział w którym bywam,a teraz akurat tego czasu mam więcej. Natomiast nic mi nie wiadomo by Mawashi miał rezygnować(bo inaczej [...]

A widzisz kiedyś też myślałem że gimnastyka to tylko na sali. Dopóki nie natrafiłem na T Nation na C. Sommera i jego pierwszy artykuł "Building the Gymnastic Body" oraz książkę pod tym samym tytułem. Skroił on gimnastykę sportowa do potrzeb przeciętnego Kowalskiego. Sam praktykowałem z dobrymi rezultatami. Niestety zabrakło mi czasu i [...]

Wiem wiem on nie jest idolem tylko podoba mi się sylwetka i nic wiecej :) żadnych koksów i złotych szczałów. Wiem że padł w 2011 serducho klękło. ale mniejsza z tym co z planem może być?

Tylko skoro są efekty i sam jest zadowolony to chyba lepiej jakby został przy tym samym czy nie? Druga sprawa to w moim temacie dowiedziałem się, że z początku dobrze będzie jechać jedną serią po 12 powt minimum, a tutaj widzę, że SoRe ćwiczy dwa miesiące i ciśnie po 3 serie i 12 powt. Czy on, aby na pewno dobrze robi?

Ja jednak odbieram to jako złośliwość. Rozumiem, że nic za to nie dostajesz i robisz to wszystko tutaj dla nas za darmo, ale dlaczego nie możesz podać konkretnej odpowiedzi tylko od razu jechać? I nie rozumiem Twojego dziwnego przekazu z odejściem od komputera. Wybacz, ale nie jestem jakimś komputerowym maniakiem. Zaglądam od czasu do czasu na to [...]

to i ja wrzucę swoje dwa grosze :D również założyłem temat w dziale po siłowni czyli tam gdzie można sobie gadać o różnych ******łach i patrzę nie ma również mojego tematu powiadomienia na pocztę o tym nie dostałem więc nie wiem kto usunął. Ale temat się podobał bo nie samą siłownią przecież człowiek żyję popatrzeć na dziewczyny też można więc [...]

to ja wam pokaze moja "rozmowe z pewnym modem " ktora potwierdza w/w zarzuty! Dnia 25-06-2008 o godz. 17:46 XXX napisał(a): > Witaj > Ok kasuje , zarazem informuje iz kolejny Twoj temat z fotkami w tym > dziale zostanie odrazu przeze mnie skasowany > Poki co kazdy konczy sie tak samo - kasacja > Wiec po co zakladac wogole [...]

Dziwne działania marketingowe nie znaczy że muszę on skreślać działanie suplementu czy to jaki posiada skład aczkolwiek jak na przykład wyciąg z pestek moreli ma jakieś tam udowodnione działanie anty kancerogenne

Na Twoim miejscu zostałbym z ćwiczeniami tylko na górę. O jakimkolwiek obciążaniu kolana tym bardziej po rekonstrukcji dałbym sobie spokój. Odczekaj miesiąc tak jak radzi fizjo/lekarz. Dopiero po konsultacji z nim, po tym czasie określi czy można zacząć czy nie. On widzi co się dzieje...my przez neta nie. W miesiąc formy czy zdrowia nie [...]

nie, nie białko w tłuszcz się raczej napewno nie odłoży, a dawki 3g. białka na kg. masy ciała to b. skuteczna metoda na redukcję tkanki tłuszczowej, powiedziałbym że odkładają się w największym stopniu węgle a białko ten proces jeszcze obniża bo ma zdolność podwyższania metabolizmu, przetwarzanie białka w energię jest bowiem dość energochłonne i [...]

W teori jest tak ze Nolva blokuje receptory estrogenowe a niewielkie ilosci estrogenu są mile widziane bo ma on wpływ na czynniki ktore z kolei maja wpryw na przyrosty np podnosi igf-1, zwieksza gh zwieksza czułosc i wychwyt receptorów androgenowych, ogólnie stwarza dobre warunki do rozwoju miesni własnie dzieki retencji. W praktyce kolega robił [...]

to jest jedynie gra na emocjach innych, tylko ta gra średnio, a raczej wcale mu nie wychodzi :) Facet jest chyba sam w stanie "rozchwiania emocjonalnego" , takiego własnie wyrażenia użył w skargach na mnie do mych przełożonych :) i że wlasnie z tego powodu on obawia się o swoje bezpieczeństwo :), jednocześnie - do istruktorów wysyłal [...]

Czy istotny jest komentarz Marka? Nieukrywam, że byłbym go jednak ciekawy - ponieważ mam wrażenie, że tak ja nie rozumiem jego tak samo on mnie. Trochę to rozumiem, gdyż "jedyną prawdą" i jedyne informacje, które są przedstawiane w środowisku Marka i moich kolegów, są te które aplikuje w " krzywym zwierciadle" na swojej stronie [...]