ON

SŁYSZAŁEM O FORMIE ARTURA ŻE JEST NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE A ROBERT FAKTYCZNIE ON BYŁ NA MISTRZOSTWACH IFSY

B-15 thx hehe a co do tego Bongosa to on sam sie pilnuje ma już 8 latek i za 10 lat pociśnie ładnie dla mamusi jakieś 200 kg

Pysio91 zauważ że on waży 55kg i zaczyna dopiero... wiec pytanie czy chcesz na siłe czy rzeźbe jest totalnie bez sensu tutaj

...chyba autodestrukcji. Ktoś (kilka osób) chce pomóc, a on z góry jest nastawiony negatywnie do wszelkiej krytyki i sam robi takie zamknięcie. W razie co, zapraszamy jednak do rozmowy (albo lektury artykułów z działu), bo naprawdę dieta zagraża zdrowiu i nie służy sylwetce.

Hey ! Dwóch na jednego. Fakt ze nie wspomnialem o kocim grzbiecie, moja wina. Ale tekst Mawashiego "O, to jest doradca, a nie tam jakis Ronnie ;)) " nie jest miły. Szczególnie ze jest on Moderatorem. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ten ziomek nas rozwalił saną na jednej ręce nogi do góry nawalony w 3 dupy i chciał sie zakładać z anetą że walnie 120 pompek a ma 61 lat i ani jednego zęba .... A do nas (do mnie i do Mery) z tekstem żebyśmy mu drabine rozsuneli (taka 8m) i mamy ja trzymać na dole a on na górzy na ostatnim schodku zrobi to samo

Numer do Anety ciekawe co na to Pudzianowski .... jak bys niewiedział Mariusz & Aneta biora slub gdzies w Irlandi i beda mieli dzidzusia *(sunka) PS ciekawe ile bedzie on wazył "mikro-Pudzianek" fajnie moze pujdzie w ojca Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-17 16:17:55

Theril - pogadaj z Kamil88 on sie zajmuje robieniem takich rzeczy, wiec powinien wiedzieć. Pozdr

A jeżeli nawet bym się pokusil na ten trening interwalowy to czy połączony on z treningiem HST i zbilansowana dieta pomoże mi się wyrzeźbić? Czy musialbym jeszcze dorzucuc aeroby?

j/w Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, redukujesz z całego ciała. Nie wierz w rzeczy typu pas termiczny, on Ci w niczym nie pomoże. Dieta to 80% sukcesu. Sprawy z odżywianiem w dziale Odżywianie. ANKIETA DZIAŁU - wypełnij.

j/w Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, redukujesz z całego ciała. Nie wierz w rzeczy typu pas termiczny, on Ci w niczym nie pomoże. Dieta to 80% sukcesu. Sprawy z odżywianiem w dziale Odżywianie. ANKIETA DZIAŁU - wypełnij. Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 70kg Wzrost : 173 Cel treningowy : spalenie tkanki tluszczowej z brzucha Staż [...]

No cóż, brawo.Ale moim zdaniem nie powinno się przyznawać medali za następne miejsca jak wpada medalista, chyba, że następny z kolejki był badany. Z drugiej strony sam wiesz że to kogo zbadają ,zależy tylko i wyłącznie od kontroli....oczywiście poza pierwszą trójką w przypadku Olimpiady. Bo w IPF często badają tylko pierwszego i albo jakiegoś na [...]

Dawniej zdarzało się że został przebadany podstawiony zawodnik, ale teraz takie numery nie przechodzą...pełna weryfikacja z dokumentu i sikać idziesz razem z przedstawicielem WADA. Dosłownie patrzy jak oddajesz mocz do pojemnika... Sam miałem na sobie taki przykład jak sikałem. Stanąłem tyłem do pana z komisji a on grzecznie nie , nie proszę w [...]

1.Dlaczego nie trenujesz nóg? 2.Układ tygodniowy był taki sobie. 3.Kiuedy ostatni raz robiłeś cykl regeneracyjny? 4.Jak on wyglądał ile trwał? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Treningu regeneracyjnego nigdy nie robilem.W gruncie rzeczy moja wiedza na temeat kulturystyki jest jeszcze ograniczona ,pomino tego ze stale dowiaduje sie czegos nowego, totez nie wiem nawet na czym on polega ... Tak wyglada moj dokladny trening POniedzialek KLatka: lawka prosta : 4 serie(10,8,6,8)-pierwsze 3 serie ciezar rosnie, ostania seria [...]

michail przedstawial gdzies program dla wyciskaczy ktory daje podobno dobre efekty zawsze jest sens... on moze stracic troche sily, a nawet jak nie wygrasz, to bedziesz wiecej wyciskac :] pozdro, wygraj =]

Dziękuję za sugestie. Spróbuję pokobinować na ręcznikach i stopniowo znowu dążyć do celu. Btw, mój znajomy robi właśnie 32 podciągnięcia i potrafi zrobić podciągnięcie na jednej ręce, ale na nadgarstku nie ma szans. Dochodzi on do polowy i go gnie ;/ A podciągnięcie na triceps jest dosyć trudne. Zrobie zdjęcie dzisiaj i prześle na forum. Chodzi w [...]

Wiesz miskow nie chodzi mi o sezon bo jak bo o to chodzilo to bym rzezbe robil a nie tylko o bic mi chodzi ale wiadomo jak on urosnie to i inne misnie tez bo oczywiscie bede nie tylko trenowal bicka napisalem tak tylko przykladowo

Kurde ale przez 2 miechy nic sie nie zmieniło! Ten pierwszy plan robiłem dosyc długo bo mówie ładnie poszło ale potem wszystko stanło i zmieniłem na ten oc teraz ale on tez nic nie daje! Dodam ze bicpes robie z tricepsem raz w tygodniu...diete staram sie trzymac..zaraz po trening jem mass xxl nie wiem co jeszcze mam 172 i 55kg i 19 lat co jeszcze? [...]

idz do apteki kup nifuroksazyd ,wyleczysz sie w 1 dzien a po drugie to leczniczy jest kwas ortofosforowy on poprawie prace ukłądu pokarmowego Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-01 16:37:38