ON

bardziej by mi zależało, żeby zwiększyć ilość "mięśnia w mięśniu" poradzilem mu to co skutkowało w moim przypadku a skoro napisal ze ma do wyboru te 3 cwiczenia to mysle ze jakos tam cwiczy, co on z tym zrobi to jego sprawa

On lecual wcześniej metę tab i teścia 500 cypionst. Głównie teść te 500 mg i czasem jaka metę lub NPP nic po za tym. Żadnego IA nie dawał. No ale narzekał ostatnio że zamulony że nic mu się nie chce i dlatego zrobił te badania i mostek.

Jeżeli jestes siatkarzem i chcesz poprawic wyskok to najlepszym sposobem jest budowanie eksplozywnosci miesni nog! Musisz stosowac tzw trening plyometryczny gdyz tylko on da ci zamierzone efekty! Silka moze byc uzupelnieniem gdyz dzieki ciezarombudujemy tylko sile statyczna a nie dynamiczna! Tak wiec na forum napewno znajdziesz cos o [...]

badyl a probwałes dunks'a..? Jest on stworzony na znaczną poprawe wyskoku..

Czy ja mam coś do abs? Czy mówie że trening brzucha jest zbędny?....a6w to trening który jest nudny, meczący i prawie wogle nie buduje mieśni brzucha a jak już to tylko górne partie brzucha, to trening który jest zalecany przy budowaniu wytrzymałosci przez stałe zwiekszanie liczby powtórzeń, i przy rzeźbieniu ale tu i tak dieta z ujemnym bilansem [...]

zdjecia nie mam bo nie mam cyfrzaka, a gdzie kupilem tez nie iwem bo on ma z 10 lat ale idz do sportowego i na pewno beda mieli

KarraS on faulował, paraptet i tyle A swoją drogą to mecz był chyba street tak? Bo normalnie sędzia by zauważył to. I bez jaj, nie wszyscy są obwodowymi, ja np. gram an centrze, a wyskok też jest dla mnie ważny. I sorry, że wcześniej nie odpowiadałem, nie miałem netu i nie mogłem nic pisać.

Mam nadzieję, że tak nie będzie iż podziała na mnie on słabo. W końcu będzie to ostatnia masówka przed latem... ;p

A nie ma sprawy, już mówię: Nie jestem jakiś wybitnie stary, w tym roku skończę 20. Wolne tetno zdjagnozowali ok. 12-13 roku życia. Jakie sporty wtedy uprawiałem? To co każdy w moim wieku - wiecznie biegałem za piłką. Jednak może jak zobaczysz 20 lat - to pewnie pomyślisz - co on wie o życiu? Od 17 lat mam chore nerki, więc w szpitalu trochę się [...]

Tak odgrywa on rolę przeciw zbrylacza w suplemencie kreatynowy, więc spokojnie taki dodatek to norma. Co do dawki tutaj są różne szkoły różne formy zastosowania wrzuć sobie tyle ile uważasz za słuszne. Jak napisał flex cokolwiek wybierzesz to będzie oki. Ja stosuje obecnie 5g tylko w dni treningowe popijam z miksem aminokwasów podczas treningu czy [...]

nie ten dział "chcialbym umiec przywalic jakby mnie ktos zaczepil " No to jakaś samoobrona typu Combat 56 , Krav Maga, Jak Macciej przyjdzie to On ci cos doradzi SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

Najlepszym i najskuteczniejszym stylem samoobrony jest, jak sama nazwa wskazuje, Samoobrona, znana równiez jako Country Combat. Treningi odbywające się pod okiem senseja Andrzeja są niezwykle przemyślanie i profesjonalne, nic więc dziwnego że uczniowie tejże szkoły zajmują czołowe miejsca w rankingach FFC (Field Fighting Championships). Oprócz [...]

MASAKRA. A w profilu napisane 27 lat. Co za papudrak. Krac on nie może rozkminić twojego tekstu...

Nic mu nie doradzę, bo on sami musi wiedzieć czego chce.. Niech sobie odpowie po co trenuje i co chce osiągnąć.. Jak trenuje sobie tak o dla relaksu i żeby jakoś tam wyglądać to niech pije nawet na umór (Jeśli odczuwa taką potrzebę).

Nic mu nie doradzę, bo on sami musi wiedzieć czego chce.. Niech sobie odpowie po co trenuje i co chce osiągnąć.. Jak trenuje sobie tak o dla relaksu i żeby jakoś tam wyglądać to niech pije nawet na umór (Jeśli odczuwa taką potrzebę). to nie jest sport w którym da się coś osiągnąć poza osobistą satysfakcją.

Przeciwnik nie trzyma gardy a TY nie wiesz jak go trafić? I do tego on nie pracuje nogami?

cze :)))))) to zalezy na co stawiasz przede wszystkim ..jezeli na mase ..na cale cialo? czy na poszczegolne partie?.. Zapisz sie do klubu kulturystycznego...tam trener przygotuje dla Ciebie zestaw, ktory umozliwi Ci zdobycie masy..Przede wszystkim musisz byc wytrwaly i przestrzegac diety ..Nie jedz duzych posilkow..jedz conajmniej 6 razy dziennie [...]

No taaak, jasne, ale on sie bał, że pójdzie mu wszystko w nogi, których wogóle nie ćwiczy. A to jest niemozliwe. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

I tu panowie z całym szacunkiem możecie być w błędzie.Rozumiem obawy bambo ponieważ trenuje on wspinaczkę.Znalazłem w necie art o stosowaniu kreatyny we wspinaczce i rzeczywiście masa nóg zwieksza sie, co stanowi problem w tej dyscyplinie. Power comes from God.

SORY CHLOPAKI ALE JA TEGO JEJ NIE SPRZEDAŁEM TYLKO KOLES KTOREGO ZNAM I NIGDY NIE MIALEM TAKIEGO TELEFONU NA SPRZDAZ WIEC JA NIE WIEM CO ONA DOSTALA ZA TELEFON JA TYLKO DALEM TYPA NAMIARY I SIE DOGADAŁA A ZE ON JA WYWAŁOWAL CO JA MOGE ZROBIC ZAWSZE BYLEM UCZCIWY I NIE JEDNA ZECZ SPRZEDAŁEM WIEC SAMI ROZUMIECIE ...::::Głogów::::... Nagrywanie [...]