7

[...] III-250 gram fileta z indyka + warzywa IV 250 gram łososia + warzywa Trening B-1. wioslowanie sztangielkami od podlogi do bioder 12powt, 1 seria 30kg lekko poprzednio 27,5kg 2 seria 30kg poprzednio 27,5kg 3 seria 30kg poprzednio 25kg 10sek przerwy B-2. Wyciskanie sztangielek lezac na lawce skosnej 12powt, 1 seria 30kg lekko poprzednio [...]

Zaległe fotki: /SFD/2018/7/2/ab8808006ac74e25af85a11c3bea73f0.jpg /SFD/2018/7/2/7d9a12995d1a466aa6d2fc46b88fecf3.jpg /SFD/2018/7/2/1f5c2d78b7a940c8b5fc26e62c5b955e.jpg

Obiecane fotki: /SFD/2018/7/16/98bfec9d0bcc4344849c3c44312a6c0c.jpg /SFD/2018/7/16/b50f5cc61ac240c1b03356aef2998f49.jpg /SFD/2018/7/16/9b11228a790e4a03b42d50c88980a1ea.jpg

Witam serdecznie. Mam 31 lat. Wkraczam już w zasadzie w 7 tydzień po operacji barku prawego - uszkodzenie SLAP 3 (uszkodzenie obrąbka w części górnej oraz przedniej). Powód: sport: siatkówka - pozycja: atakujący. Operacja oczywiście w SPORT-KLINICE w Żorach. Operował dr Maciej Marek (gorąco polecam: pełen profesjonalizm, a co nieczęsto się zdarza [...]

"Odnotowane skutki uboczne stosowania YH: - 45,7% osób odczuwało dolegliwości żołądkowe (nudności, wymioty, zawroty głowy, bóle brzucha), - 43,1% tachykardię, - 32,9% rozdrażnienie, - 24,7% nadciśnienie, - 20% zaczerwienienie skóry, - 14% obfite pocenie się, - 13,2% drgawki, - 12,1% ból w klatce piersiowej, - 9,9% drżenie, - 7,3% spłycenie [...]

[...] na czarnej stronie :-O I wrzucam produkty ktore kupuje w sklepach w Niemczech, dostepne tez na roznych stronkach w necie. Wertelsy smakują jak te oryginalne. SFD/Images/2015/7/27/0031296593eb4d6cac1017f01b20b0f2.jpg SFD/Images/2015/7/27/91cd62df7bdb402aba16e68170071402.jpg SFD/Images/2015/7/27/2abd24eeeea3437d911c9f83f2d39eeb.jpg [...]

Lidl, w smaku zbliżone do tych cukierków co niżej /SFD/2023/7/11/283621da7d114e39836e16e3c5cf0a6c.jpg /SFD/2023/7/11/d62ea136c622420d905877138a6bfff4.jpg /SFD/2023/7/11/8c79fc21f82c43f9bae540df44f28230.jpg

Poniedziałek godzina: 7:00 godzina: 10:00 godzina: 13:00 4szt Omlet białkowy 4 białka 1 żółtko 200g Tuńczyk w sosie własnym 200g Filet piersi z kurczaka 40g Odżywka białkowa 80% 1 tor Ryż basmati 1tor Ryż brązowy pomidory 5g Olej z pestek winogron Szparagi, pomidor godzina: 16:00 godzina:19:30 godzina:22:00 180g Ser biały [...]

Witam Dziś Zaczołem przygodę z ClenBurXin II zakupiłem opakowanie 180 tabsow wziolem wieczorem 30 minut przed trenigiem mam narazie zamiar brac rano 2 i wieczor 2 przed trenigami 5 razy w tygodniu 2 dni przerwy bez treningu ale z tabsami Jak nie pomoze to Kupie xD Venom (ponoc efekty są duze tez ale i uboczne narazie za mocne xD dla mnie jak [...]

[...] kreatyny o właściwościach immunoregulujących. Tabela 1. Skład aminokwasowy białka Lepidium meyenii Walpers. Nazwa produktu Wartość/Zawartość Zawartość białka (Nx6,25),% 11,72 Aminokwasy g/100 g białka mg/100 g próbki Kwas asparaginowy 9,71 1138 Treonina 4,62 1541 Seeryna 4,48 1526 Kwas glutaminowy 11,31 1326 Prolina 11,05 1295 Glicyny [...]

[...] 2 : chleb razow 200 g W/B/T 103 / 11,2 / 3,4 szynka z indyka 50 g 0 / 9,6 / 0,35 jajko 100g 0,82 16,17 12,5 + warzywa Suma : 109,43 / 38,07 / 16,65 Obiad : różnie mama gotuje Posiłek zaraz po treningu : banany 400 g [...]

a ja sie czuje jak dziad za******lam jak kolega 'malarz' po 240h w miesiacu, pracuje z dziadami, moze dlatego sie tak czuje...wiem, wiem zaraz mi powiecie przestan pier.dolic idz na benefity przyszlosci nikt nie moze przewidziec...ale tak czy siak jest zaj.ebiscie btw juras sie niezle nap....ierdala tez tak chcem

/SFD/Images/2015/7/8/5576b9096e9b47c88c551355c7add79c.jpg /SFD/Images/2015/7/8/ed5ff67cacaf4c4a8fd5d49536b68098.jpg /SFD/Images/2015/7/8/424a43a1a73847baa6bac20539c10f4e.jpg /SFD/Images/2015/7/8/a95f4a6a204d43a28bcc003b08fba7e2.jpg

/SFD/Images/2015/7/25/3abd7ff41c3549d3a1fd8510a2528658.jpg /SFD/Images/2015/7/25/4d579d31556248a7ab74e20d0434030c.jpg /SFD/Images/2015/7/25/65591015d3cf4340b694950862e461fc.jpg /SFD/Images/2015/7/25/ed79b75d8cfb48ab893478f804bba189.jpg

/SFD/2017/7/24/cb4f7c8512f24cbfb3483f8958206316.jpg /SFD/2017/7/24/693f8bab4b79411d9d8b0b4edca75155.jpg /SFD/2017/7/24/40d9ca0af910463a8d36c8d60e2aa884.jpg /SFD/2017/7/24/4638037729d648e4a0f1b4abd4ee72af.jpg

/SFD/2017/8/7/ec2f6a7fcb64420b9e0d7fc93c8335d4.jpg /SFD/2017/8/7/0435a8f8377c4dbf8a45a9790443aad5.jpg /SFD/2017/8/7/d344c3f7b64246c68cd2d87d08032386.jpg /SFD/2017/8/7/fb8871fc9fbf40dfb5dc223151f19bce.jpg

Dzięki, Tasiu. Link "twoja encyklopedia diet" jest zabójczy. Ech, ale obawiam się, że w wolnej chwili i tak trzeba będzie pogrzebać w pubmedzie, bo "wspomagające odchudzanie" i "zmniejszające łaknienie" to nadal niezbyt dokładne wyjaśnienia. A próbował ktoś tutaj dietę grejfrutowo-jajeczną ?

a ja bym chciał się dowiedzieć czy taka dieta jest, aby na pewno bezpieczna ? i czy naprawdę daje efekty jak z bajki, które opisał autor bo coś mi się nie chce wierzyć ?

Fajnie że ktoś się stara ale wątpię czy to coś da Dzieciakom nie chce się czytać

Mam prośbę do forumowicza Ceezi i kontakt gdyż mam identyczną sytuacje w zapotrzebowaniu g na składniki i chciałbym skonsultować posiłki