7

elo wszystkim niedawno wstalem sobie dzis czeka mnie trening juz nie moge sie doczekac

DAro twoje plecy---------> rozmowa---------------> Chuck Norris potrafi grać w bierki rozgotowanym makaronem

heheh Daro, do mnie ten koles tez dzisiaj sie odzywal

hrhr dzis zrobiłem sobie zdjecia na rolasa kolega powiedział ze jak hydraulik wygladam a ubrany byłem w wyciętą koszulkę na wzory tych fajnych koszulek z amerykanskich GYMów i czape do tyłu odwróconą stestujecie jak zrzuce na kompa tymczasem jutro exam z anatomii życzcie szczescia w losowaniu pytań

[...] właśnie planuje od ferii (( za 2 tyg) ruszyć na pełnym gazie cel masa w miare czysta : trening hardcore + xpand + dieta do tego może jeszcze tussi własnie się ważyłem i waga pokazjuje 90.7 kg czyli 4.3 kg mniej niż 4 tyg temu w dodatku nie jestem na czczo. Chyba zjade do 87 i od feri pojade na mase po po 2 x xpand pewnie waga skoczy do 95-100

no umnie tez jako tako jest: waga 90kg na czco wzrost 175 bic prawie 41,5cm klatka 118cm luz talia 79cm pas 82cm udo 65cm łydka 43cm jeszcze ze 3 tygodnie, pozniej tydzien przerwy i masa

kojot nie masz tvnu ? czy to z@rcik ?

ta ale wegle przed snem to chyba nie zbyt sprytna sprawa no chyba , ze zamierzasz to w***** przed jesc imho dieta do dupy a ten posilek po treningowy to co ma byc :F ? przeciez to najwazniejszy posilek w trakcie dnia ;o

nei prawda bo forum jest przyspieszone o 8 min i byla 23,52

THE f*** , and the train (c) duda hahaha no to duda pojechales INGLISZEM

zapewne chodzilo mu o seks i "pociag" do drugiej osoby wiem ze suche, ale nic innego mi nie przychodzi do głowy

Siemka Yanas-wchodzisz w wyszukiwarke,wpisujesz np."miętki" i dajesz"wedlug pseudonimow" i pokazuje Ci wszystkie tematy,jakie zalozyl dany uzytkownik...niekiedy tak sie mozna posmiac,ze hejjj kurde,jutro koniec ferii,praktyki sie zaczynaja...az mi sie nie chche...jechac do Karpacza w takie zimno... maciee link,a cooooo : [...]

[...] nie Domis (16:25) a za co ? Daro (16:25) Daro (16:25) to masz farta Domis (16:25) za co ? Daro (16:26) przy***ac ci? Daro (16:26) Domis (16:26) dawaj gnoju ! Daro (16:27) to masz farta Daro (16:27) Domis (16:28) he ? Daro (16:28) przy***ac ci? Domis (16:29) ****a dawaj Daro (16:30) to masz farta Daro (16:30) Domis (16:30) buehehhehe,nie ma [...]

kurde odwaliłem dziś rozmawiałem z tatą o redukcji bo chce spalić pare kg. Pytał mnie o diete itd o spalacze. Powiedziałem mu że jadłem tussi i thermal - poczytał o tym zamiast mnie zjechać to też sobie chce kupić Ale obawiam się troche bo tata już w średnim wieku tzn 41 lat ale nałogowy palacz pali ponad 20 lat i nie wiem czy takie dawki efki i [...]

tajemnica kupując u mnie masz gwaranacje super efektów

Ni no az tak zle nie jest nie wiem ile cisne bo mam na silce wszystko zamarzniete i nie mam jak cwiczyc a w biku wieej niz 35 ale mniej niz 40

nie widzialem wypowiedzi ostatnie jakie byly to na temat tego co kazdy je za*** sobie 10tussi godzine przed treningiem to zobaczysz ze 125kg to pojdzie latwo i mnie dogonisz wtedy

tez sprawdzam bo kiedys sie przejechalem krzywo zlapalem i przy rekordzie nie poszla mi jedna reka przesuniecie calej sztangi bylo ponad 5cm w jedna strone bo linie sa pozacierane i nie bylo widac dakladnie jak bede podnosil 130kg to tez taki filmik sproboje wam tu podrzucic ale kiedy to bedzie to nei mam pojecia moze do wakacji sie uda

[...] duda sfd wrote: i komentarz daj :* 06-01-26 13:44:40 duda sfd wrote: zrob wyjątek i napisz tam ... jak oceniasz 06-01-26 13:44:50 duda sfd wrote: http://www.sfd.pl/temat180072_strona1782/#post3 nihil novi nie naskrobei patrząc na technike ciesze się z mojego treningu klatki 65-70-75-80 8/6/4/4 bez odrywania nóg dupy uszu czy czegokolwiek do [...]

nara :D jutro o 7pobudka o 17wroce z budy 2h sie przespie i o 19 na silke tez ide spac :) dobranoc