100

sry za pomylke ale mierzylem sie sam;p a jesli chodzi o udo to zle wpisalem ;p wiec udo :56 klata: 100 Barki 120 Lydka: 40 Biceps : 35 sry za pomylke :) prosze o ocenienie i jak co rady :)

To pretensje do pana A... za profesjonalne układanie diety ;-) ja stwierdziłem, że choćbym się miał zabic to osiagne cel jaki postanowilem ale jak widać samozaparcie to nie 100% Lodzianin powiedz co byś zmienił samą bazę tzn kurczaka zostawię bo już przywykłem a co z resztą ? może jakies balansowanie z węglami ? bo szkoda tego clenu i heliosa (i [...]

[...] Whey Gainer i Pro Mass x) z dobrym składem węgli - ceny bardzo przystępne 5. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)bardzo dobre na siłe - trzeba jednak dużo brać - wydatek ok. 100 zł na miecha z najlepiej wychodzących cenowo polecam - phytoche-ma(najtansze) i hi-te-ca 6. bez dobrej diety nie myśl o efektach - 60-80% zależy od twojej diety 7. myśle [...]

[...] rowerek Od przyszłego tygodnia zamiast rowerka będę chodził po siłowni od razu do góry na hale biegać. A oto dieta: Śniadanie: 8:00 4 jajka + 2 kromki chleba razowego + 100 gram płatków owsianych na wodzie - 600 KCAL + 200 KCAL + 400 = 1200KCAL na śniadanko II Śniadanie; 11:30 Ciemna bułka z piersią z kurczaka. 200+200 = 400 KCAL Przed [...]

Za wczesnie czy nie.. mogłem przybic 2 lata temu , ale odczekałem.. Stała 100? 200? e3d ? e4d ?

[...] ruchu nawet na sekundę np. przy opuszczaniu i wyciskaniu ciężaru na klatkę. Takich serii robi się max 3, jak da się radę więcej to znaczy, że nie ćwiczyło się na 100%. W takim przypadku wykonywanie 12 serii na grupę jak w dzielonym byłoby fizycznie niemożliwe z intensywnością powtórzeń HIT. Na początek polecam po 1 serii na każde [...]

[...] wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na soownicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obiążeniem roownym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych roożnic w licznie powtoorzeń pomiędzy 3 groopami wniosek: podanie glootaminy na krootko przed treningiem siłowym nie na osiągnięcia u [...]

Najbardziej mnie śmieszą te badania na temat ALC. Może czasami jednak lepiej spróbować na sobie niż zawierzać w 100% słowu pisanemu? Moderator w dziale OLIMP

Elo Z tego co tu przeczytałem to Glutamina to wielka lipa!!!!!! Lecz z mojego doswiadczenia wiem , ze juz po 2 tyg stosowaniu jej nie miałem zakwasów, miałem po 24h 100%sił, i moje treningi wydawały sie nie meczace!! Wiec wkoncu Glutamina działa czy nie???

Z efektem placebo jest ten problem. Na 10, 20 ,100 testerow, na ilu zadzialalo?Czy wykluczono, ze trening, kt stosowali np. byl ukierunkowany na sile?Cwiczyli malymi ciezarami duza liczba powtorzen. Nastepnie przetestowano ich pod wzgledem wzrostu ich sily na poszczegolne partie miesniowe. Zeby badanie bylo obiektywne trzeba wykluczyc wszelkie [...]

Ja już kilka razy widziałem jak oni się biją i jestem na 100% pewny, że by mnie roznieśli w 10 sekund. hahaha usmialem sie, to ze ciebie by poskladali to nie znaczy ze kogos na tym forum pokonaja Zmieniony przez - boks90 w dniu 2010-05-12 11:47:35

dokładnie, ja sam jem ok 2700 kcal na redukcji i waga leci (miesiac -2kg, -3 cm w pasie) a zdarza mi sie czesto zjesc po treningu płatki czekoladowe 100 g, przepite mlekiem, do tego lays z pieca badz chrupki kukurydziane. poprostu licze kcal, trzymam sie sztywno poziomu białka i fat nisko, tyle a myslalem ze jestem typowym ENDO, ze wegle zalewają [...]

Panowie są osoby które jedzą wszystko i wygladają dobrze,inny musi trzymać dopięta miskę na bez mała 100% bo ich podlewa.Każdy organizm jest inny.Poza tym znaleźli dla siebie idealna reklamę z czego mają kasę i o to tutaj chodzi.Nie twierdzę że być może wystarczy trzymać się tylko swojej kaloryczności,ale sa jeszcze aspekty zdrowotne takiej [...]

Coby nie było Owca i Saker robią dobre wrażenie jeśli chodzi o sylwetkę, wyglądają naprawdę porządnie. Ponczek też powoli sie rozwija ;-) Gadki że nie wyglądają "nadzwyczajnie" są nie na miejscu. Bo gdyby weszli na plaże to wśród przykładowo 100 osób to oni i moze ze 5/6 innych osób wyglądało by tak dobrze, znając polskie realia ;-)

Za leczenie kanalowe zakonczone wypelnieniem na wloknie szklanym mam zaplacic 100 + 300 (lub 750) + 500 zlotych, czyli minimum 800, max. 1350. Umie mi ktos wytlumaczyc - dlaczego az tyle?

Tribulus podobno w ogóle teścia nie podnosi wzgledem tego co jest napisane w przyklejonym w dziale z odżywkami. Już chyba lepiej kupić novedex-xt który kosztuje 100-120zł a dobre zma i tribulus wyjdą podobnie jednakże novedex-xt przynajmniej jakoś ten wskaźnik teścia do góry podniesie.

No i ja mam pytanko ile clomidu trzeba by się odblokować po winstrolku?. Mój win to Stanozolol Tablets 10mg firmy Genesis, tabletek jest 100. Pierwsze 5 dni stosowania to jedna tab rano i jedna tab wieczorem. Po 5 dniach 2 tab rano i 2 wieczorem i tak do końca. Tabletek mam jeszcze z połowę, ale wolę już wiedzieć zatem ile tego clomidu i po ile to [...]

po 100 winka mozesz się obejść bez lub dać przez tydzień po 50 mg clomu

perspektywa zdjecia potrafi duzo zmienic:-) to dlatego gwiazdy fitness robia 100 zdjec, a jedno laduje na insta%)

[...] ani w mojej diecie ani w trybie życia. Jedyne co, to weszło TRT i środki które wymieniłem. Dietę mam z Fabryki Siły i jest ona zdrowa do porzygu ;) trzymam się jej w 100% przez 6 dni w tygodniu, jeden dzień zupełnie niezdrowo - pizza, piwo (ale żadne inne alko ani inne używki), dodatkowo od roku suplementuję Omega 3. Dlatego jestem [...]