ale co wy chcecie??? jak dla mnie takie zachowanie jest 100 razy lepsze niz jak by otwarcie wszedzie mowili ze bez koksowania nie da sie osiagnac dobrych wynikow... pomyslcie co by robily malolaty ktore sa w nich zapatrzone??? zamiast gainera czy hmb kupowaly by metax i omo... a tak przynajmniej zejdzie pare lat zanim przekonaja sie o tym...
[...] pracy")... a to glownie wina alkoholu pitego podczas mety a nie samej mety... bo jej hepatoksycznosc jest czasami zbyt wyolbrzymiana... tak samo jest np z grzybami halucynogennymi ... mozesz ich zezrec 2kg naraz i z watroba bedzie ok ale wypijesz 100-150ml alkoholu do tego i ryzyko uszkodzenia watroby/zatrucia organizmu wzrasta w*****...
Jezeli nie lapiesz fatu za bardzo i przypilnujesz diete mozesz brac enana zamiast propa Oszczedzisz sobie bicia. Wiec albo: 1-6 prop 100e2d albo 1-8(10) enan 250 e5d w obydwu przypadkach oblok 24 clomu, 100 ed przez pierwszy 5 dni i reszte do konca nolva pod reka Plusem enana jest ze zrobisz sobie mniej dziurek i latwiej bedzie pociagnac go [...]
[...] bez komentarza, jak niczego nie wnosisz do tematu, to zamilcz albo wyjazd na insomnie. Shield, nic mi się nie pomyliło, jednak nie mam czasu by grzebać w tematach i szukać Twojej wypowiedzi, przejdźmy do rzeczy. Wykorzystywanie dawek w 100% to mit, był o tym temat dlatego, nie ma co tą kwestię poruszać, może rozpisz jak byś to widział ;) pzdr.
Anubisie pozostanę przy tych 100 gramach, bo doszedłem do wniosku ze to mi nic nie zrobi, ponieważ prowadze bardzo "higieniczny" tryb życia . Dziękuje za odzew i pozdrawiam Anubisie .
[...] Mi jej mimo wszystko szkoda, ale kvrwa jak spytali Sonnena co by doradził teraz Rondzie to powiedział "Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rezultatów" i ma 100% racji. To, jak chvjowy jest ten Edmund jest nie do opisania. Wg mnie Ronda jest w stanie coś jeszcze powojować, ale musiałaby zmienić kompletnie camp. No i najważniejsza [...]
[...] nie spadlo mi ani pol procenta niczego poczekam do poniedzialku z mierzeniem tego dokladnie, moze do tego czasu cos zejdzie. No dobra, ale jak nie zejdzie? zmniejszyc o 100-200 kcal? Nie chce jesc za malo, ta ilosc jaka jest teraz mi odpowiada, glodna nie chodze i mam duzo energii. Ale chce redukowac Rozlozenie BTW w ciagu dnia rzeczywiscie [...]
Głównym wysiłkiem aerobowym są treningi piłki ręcznej na których jestem w 100% obrotach 2-3x w tygodniu. Gdy mi mało dodam do tego jakąś bieżnię , jakiś orlik z kolegami czy w-f w szkole 2 razy w tygodniu. Jak skończą mi się treningi ręcznej pod koniec czerwca jakoś zacznę z HITEM i jakimś Crossem ;)
Dzisiaj off. Jedzenie na porządku dziennym troche tego białka za mało mi wychodzi około 120-130g a powinienem o te 100g więcej jeść . Muszę w końcu zacząć porządnie przywiązywać uwagę do tych kalorii i zacząć je liczyć i trzymać makroskładniki w 100% bo inaczej efektów nie będzie . Dziś na tyle POZDRO :)
[...] "strzałem w dziesiątkę " , samopoczucie się diametralnie poprawiło , głowa mnie przestała boleć .Kwestia diety wygląda u mnie tragicznie , muszę ją w końcu przypiłować na 100% bo efektów nie będzie żadnych. Być może wynika to z tego że nie ma mnie kto pokierować lub dać mi kopa w tyłek . W każdym razie nie rzucam słów na wiatr i zaczynam tyrać [...]
Wyciskanie nie było nigdy moją mocną stroną, znam kolesia co po 3 latach na czysto wycisał 150kg przy 41 na bicu i takiego co po 3 latach wyciskał 100 z 42 na bicu, różna genetyka, staż czasami niewiele zmienia.Nie jest ze mną tak źle, siła nie jest dla mnie tak ważna, dla mnie to efekt uboczny przybierania na masie :) Jak idzie to dobrze jak nie [...]
Sexbox ja nie napisalem ze jestem 100% wegetarininem. mieso zastepoje rybami,kotletami z soji...{i tek np szynki, schabowego ... nie jadlem od 6 lat i nie zamierzam jesc!!}NIE traktuje tego jak post ,porostu nie lubie miesa .
[...] w Twoim wieku są już czasem u mnie po drugim cyklu.Dlatego Ci rozpiszę:1-2-2-1+Clomid po cyklu.To tak dla samouspokojenia,bo po takiej ilości raczej nie trzeba.Potem kreatyna na spadki. Ja na Twoim miejscu jednak zrezygnowałbym z tego syfu.Pomyśl-koks,który kosztuje ok.50 zl za 100 tabsów nie może być dobry.Życzę trafnej decyzji i powodzenia!
[...] i na zaden areobik nie chodzilem :) teraz chodze rok :) juz caly i powiem ci ze latwiej zdobyc z 25 cm w bicepsie do 35 heheh niz z 40 do 45 :D wiec doczytaj :) a po 40 tabsach oj sa wyniki :) 3 razy na silke plus duuuzo karoli dalo mi z 100 na kalte do 115 przez te 40 tabletek :) wiec nie fiem o co wam biega :D bye koko dzambo i do przodu :)
Gratuluję, 3 lata temu przechodziłem to samo, z ok 100 na 75, czas około 3 miesięcy, treningów zero,jedyne co trenowałem to taniec na imprezach, a że lubię itd to jak wchodziłem na impreze o 20 tak o 4 wychodziłem :) do tego dieta ok. 1500 kalorii (to był błąd) z jakichś 2800, a teraz mam 95kg :) Ty widze jestes w lepszej sytuacji bo coś jadłeś [...]
5 razy schodziłem w dół o 20 kg w ciągu paru lat. zawsze po redkcji było jojo. ważąc masakrycznie dużo, idę sobie ulicą i nagle do głowy wchodzi mi pomysł... przez 100 dni będę jeżdził na rowerze. Od pierwszego dnia zapisywałem codziennie ile jeżdziłem i ćwiczyłem, kiedy widzisz to, nie chcesz stracić choćby jednego i dnia. kiedy rano po 2 [...]
Na początku gratulacje - efekt rewelacyjny. Ile masz wzrostu? 100 dni - strasznie krótko. Mi zejście z 122,5kg do obecnych 92,5 (cel 83-84kg przy wzroście 187cm) zajęło od sierpnia 2008 do marca 2010 czyli 19 miesięcy. Ze sportów na początku był basen i rower, potem marszobiegi, poniżej 110kg squash i bieganie, zimą narciarstwo biegowe. Na siłowni [...]
poczytaj dziennik np. akneraj :) http://www.sfd.pl/akneraj%2fLapOfHonour%2fredukcja-str.73%2crekompozycja-str.100-t471572.html zobacz, redukowala sie na 2000 i jak jej ladnie wyszlo:D no to podbijaj wegle - zarzuc kaszy, ryzu, owsianki, dorzuc orzechy - wloskie/migdaly/ oliwy wiecej do warzyw i bedzie gitara :D bialka mozesz miec troche wiecej [...]
[...] sobie coś takiego, prosze o weryfikacje (tym bardziej ze nigdy w zyciu nie robiłem HIITA, zadnego): Przykładowy trening: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Maksymalne pedałowanie - 100% mocy - 15 sekund 3. "Trucht" - 50-60% mocy - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Takie coś chyba z wikipedii wziąłem:) I [...]
Afera w Polskim Związku Kulturystyki
