100

ja juz tu kiedys zakladalem taki post ja zrobie 100 na bank a na maksa to bym wiedzial ile zrobie jak bys mi za kazde powtorzenie dawal 100zl wtedy bym napewno pobil zyciowke

85 zrobie.. dazylem do 100 ale wole trening silowy jak narazie wiec nie dojezdzam sie w ramach rozgrzewki pompkami

100 pompek robiłem bez większych przeszkód. Teraz nie wiem, myślę że do 150 bym dojechał

06.08.2012 1 100 przysiadów 2 pompek 2 podciągnięć 80 przysiadów 4 pompek 4 podciągnięć 60 przysiadów 6 pompek 6 podciągnięć 40 przysiadów 8 pompek 8 podciągnięć 20 przysiadów 10 pompek 10 podciągnięć Czas:18:41

14.04.2012 1. 100 przysiadów 2 pompek 2 podciągnięć 80 przysiadów 4 pompek 4 podciągnięć 60 przysiadów 6 pompek 6 podciągnięć 40 przysiadów 8 pompek 8 podciągnięć 20 przysiadów 10 pompek 10 podciągnięć Czas 15:23min Lepiej o 3:18 min Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:43:42 Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:45:19

Kajdan masz w 100% racje. Ale mądry Polak po szkodzie. Teraz nie pije absolutnie nic, przez ostatnie 5 miesięcy nawet piwa jednego nie ruszyłem. Zrobiłem przerwę od siłowni a teraz ćwiczę z głową i z głową się odżywiam. Zdrowie na pierwszym miejscu. No ale niestety łosy sa rzadkie. Byłem u dermatolog i stwierdziła że cykl życia włosa to trzy lata [...]

Tak, tak zgadzam się z kolegą powyżej w 100%-tach! Jeśli komuś marzy się start w zawodach sylwetkowych, a jest zielony i szuka profesjonalnego trenera, to lepiej nie trafi. Artur zawsze pomoże, nigdy nie odsyła z kwitkiem. Pomoc od A do Z w przygotowaniach.

Kolega naparzal kiedys takiemu gostkowi (tylko ze kumpel 11 lat cwiczy Karate Kyokushinkai). Gdy tamten go zlapal, prostu jedna reka powiesil sie na jego szyi, a druga trzaskal lepy w morde. Kumpel wazy 73 kg, a gosc ok.100.

[...] Przegralem z gostkiem 3:2 w drugiej walce przez co stracilem szanse na medal. Jak startowalem jeszcze na 85 to wychodzilem z waga nawet 78kg (poprzednia kat. 76) A powyzej drobiazg z regionu - bylem jeszcze wtedy duzo cienszy zobaczymy jak bedzie w następnym sezonie!Mam zamiar nieco przytyc do 100 - 102kg by zbijac na 97kg Son Gochan

Jestem w 100% zainteresowany i chętny do startu w tej imprezie. Dybatorze prosiłbym ciebie byś dał maila do organizatora bądź jakiś konktakt gdzie można zgłosić swój akces a być może akces całej drużyny bo sądzę że czterech mocnych zawodników udało by się od nas wyciągnąć

[...] (lub inny) 330 ml. Łącznie kCal : 600 - B : 20 , T : 14 , W : 95 OBIAD W zależności od dnia. Musi składać się z : 1. Ryż, makaron, kasza jęczmienna lub gryczana - 100 g. 2. Oliwa z oliwek - 15 g. mięso/ryba Łącznie kCal : min. 900 - B : 29 , T : 40 , W : 90 PODWIECZOREK Orzechy włoskie, pestki dyni mięso/ryba + kasza/makaron/ryz [...]

Bywa roznie, pomaga zarowno terapia manualna jak i metoda McKenziego, ale oczywiscie nie kazdemu pomaga to samo i generalnie nie kazdemu pomaga w ogole, nie ma nigdy 100% pewnosci. Jezeli chodzi o samo nazewnictwo to w naszym kraju gdy ktos mowi dyskopatia to generalnie mysli o tym samym co drugi mowiacy przepuklina o ile mowi o przepuklinie [...]

mnie tez wyszlo kolo 1400 kcal i tego sie trzymaj z racji ze wazysz nei wiele wiecej jak 100g bialak ci nei potrzebne , jakies 100-150g ww i reszta zdrowe tluszcze i dalej obserwacja , tak jak psialem

Dodawaj co tydzień 80-100 kalorii

dobra to będę dawał po 80-100 cal na tydzień , możne się rozkręci, sprobuje tez odac aeroby , i teraz następne pytanie na jakim poziomie sie zatrzymać? 2000 cal 1700? przypominam ze do utrzymania potrzebuje 2300call

[...] 1h rowerkiem co daje - 300kcl z prędkością 11-15km skakanka- 15 min oraz plank 5min/ walka z cieniem 5min oraz bicie w worek 5min. razem - (skakanka 137, plank to jakies 100kcl, walka z cieniem i worek będzie razem z 200kcl.) = 437kcl oraz basen 1/1.3h na zakończenie dnia głównie by pobyć w wodzie dla regeneracji. = ok 300kcl Razem [...]

[...] była wyj**ana.Oczywiście kiedy Pudz debiutował z Najmanem to nie sądziłem ,że on może być AŻ TAK słaby.Dodam jeszcze ,że niektórzy piszą np. Najman się śmieje z hejterów a na jego konto wpłyneło właśnie 100 tyś pl zł.To niech się śmieje i tak wiadomo ,że sam taki chuyowy zawodnik by się nie wypromował tylko miał znajomości w boksie np. z Kulejem.

[...] krew z palca plus wysylka . i Estro i prolaktyne masz ok . Wysoko ale nie na gino albo cos innego. Jak za bardzo zbijesz estro stracisz cala sile :) A tescia bym dolazyl 100 mg dodatkowo . Wez pol tabletki cabasteru - bardziej zadziala na twoja czaszke i na to ze wkrecasz sobie gino( spoko kiedys tez tak mialem ) Jak nie masz idz do GP i [...]

Każdy pisał pracę npdst. informacji zawartych w internecie. Na pewno nie ma na żadnej pracy w 100% przekopiowanej A co do koszulek to ta rozmiarówka w sklepie jakoś dziwnie podana ale zaraz podeślę Ci Iverson ostateczny rozmiar

dzieki kacperson za dokladne info sog leci dla Ciebie zobacze jak na mnie podziala bede dziabal 100 e2d razem z oma bo ja oporny jestem