100

Tamox 40-40-40-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20 Clom 100-50-50-50-50-50-50

mówił że kick boxing tylko bardziej brutalnie. Sparing był w rękawicach szczęce ochraniaczach nia tak na 100 % ale tak na 60%. A w parach ćwiczenia mamy na każdym treningu. nie jest to jakiś klub po prostu jest nas około 20 i on nas trenuje.

Najpierw zrób 100 pompek, później zastanów się czy jest sens dochodzić do 1000 pompek :) Dorzuć we wtorek, czwartek podciągnięcia i jakieś brzuszki czy coś na brzuch ;] Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2012-06-30 20:15:07

[...] angielskiego ta dobrze, ponieważ zobaczyłem nagranie, gdzie mówi on o tym, że gdy wyjechał do stanów nie znal tamtejszego języka. Czy ma on jakąś sekretna metodę? Pozdrawiam, Damian NAJLEPIEJ to sie nie uczyc jezyka tylko wyjachec do kraju gdzie nie ma Polakow lub ich unikac :) wtedy sie nauczysz na 100% metodo albo plywasz albo topisz sie Tyle

ok dzięki , mam jszcze jedno pytanie chciałbym poznac obiektywna opnie na temat tego co robie. Czy uważasz że start z nowym cyklem po 7 tyg , przerwie od ostatniego jest bezpiczny dla mnie oczywiście chodzi o dawki podstawowe, czyli , NPP 75mg PROP 100 mg w jednej pompce co dwa dni , Prop 2 tyg dłużej niz NPP

[...] kaloryczne. Przez cały okres mojej diety schudłem 10kg. Teraz, od tygodnia mam lekki zastój bo waga stoi w miejscu. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej do 8-10% a potem zrobienie masówki. Co do diety którą tu zamieściłem, nie jest ona w 100% dokładna. Czasami zdarzy mi się zjeść łyżeczkę miodu czy lekko odbiec od wyliczonych kalorii.

ja tam szczerze polecam 2 kluby: GKS Czarni ul. Łużycka 7, 41-902 Bytom (0-32) 281-14-51 AZS ul. Akademicka 26, 44-100 Gliwice (0-32) 231-86-07 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy [...]

A moje postanowienia to wycisnąć wreszcie 100 na płaskiej, zacząć rzeźbic brzuch, zdać FCE i zdobyć karte taternika , no i oczywiście pozaliczac obie sesjie :D Życze wszystki aby spełniły sie ich postanowienia noworoczne oraz zeby przydazyło sie wiele fajnych rzeczy których nie planujecie "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza [...]

u mnie bylonaopakowaniu 2 przed i 2 po, jezeli boisz sie o 100% to doloz mniej, ale ja bym odrazu walnal tak jak ci napisalem, ps. wylicz sobie ile masz kretki w tych 6 kapsach jak bedzie 6g to mozesz spokojnie lykac

zgadza się kolego liczę się z tym i staram się trzymać dietę ale wiadomo że czasem są chwile słabosci i sie podjada coś niezdrowego, aktualnie jestem po 12kg redukcji i diety nie trzymam w 100%, na chwile odpusciłem ale jak przyjdzie meso to dopracuje:)

[...] CYKLE STERYDOWE: 2x meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: 90

To z gaszeniem światłą na siłce powalające A co do tematu był już taki, lustro prawdy Ci nie powie ja tam się przeglądam ale jak dobije do 100 kg (narazie koło 85 przy 190cm ) to będę zadowolony w każdym lustrze

[...] (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie [...]

dzięki nrw za wszystko temat wyczerpany w 100% pozdrawiam

[...] (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130,140kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 100 PYTANIE: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2012-06-08 11:46:00 Edytuj wypowiedź Przyznaj SOG'a

Ropień się zrobił ? Chyba nie, już przeszło i jest w 100% ok :)

[...] ale odjełem tylko -200kcal i na takim cwicze leci tłuszczyk i nie jest zle z utrzymaniem mieska :) . Co do fatburnera nie chcem za słaby jest ;ppp wole scorch mam jeszcze ok 100 kaps. (napewno zjem pod czas wiekszego wycinania tylko jeszcze nie wiem na kiedy je zaplanuje narazie jak mówiłem jade na "lekkiej redukcji" Aha i myslalem o [...]

ultimate protein ok, podobne z tej samej firmy whey 100

mój cel wzrost siły, wytrzymałości i suchej masy miesniowej. Fundusze jakie moge przeznaczyc to około 100 zł miesiecznie

Jeśli kupisz tylko 100tab clena i 100tab t3 to ok. 200zł powinno to kosztować. Jednak skoro nie masz kontaktów i będziesz zamawiał przez kogoś, to ta osoba pewnie coś sobie naliczy za pośrednictwo między tobą a dilem. W każdym razie, więcej niż 250zł na 100% to nie będzie.