Michał-Wielki Szacun za wynik!-25 spokojnie do zaliczenia.Pokazujesz jakie masz predyspozycje do wytrzymałościowego podciągania.26 -niestety chwycony 2 sekundy po czasie.Start miałeś w 0:08,a złapałeś w 5:11. lukix szło elegancko wręcz mega no i wyszło nie porozumienie z sekundantem , kurde dwie sekundy :-( |-) Panowie Wielki szacun i Wielkie [...]
Jeszcze raz Szacunek dla Teamu WW - U mnie też wszyscy wiedzą że mimo lat można trenować - , a żebyś w takiej formie żył 100 lat Ta Dzik... Michał - Kondychę to ty masz potężną , szybko dochodzisz celu , a nawet przewyższasz go, również tobie życze jeszcze lepszej kondychy i spróbowania Muscle up , i nowych elementów w SW. Flaga już Ci zaczyna [...]
Wesołych,zdrowych świąt dla wszystkich drążkowców i nie tylko. Progresów i dalszej motywacji w dążeniu do własnych celów. Chyba jakieś zawody po nowym roku się szykują w Wałczu.Mało jednak szczegułów w regulaminie podciągania. http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_w_WL_i_PODCI%C4%84GANIU_NA_DR%C4%84%C5%BBKU__13%2E10%2E2018_WA%C5%81CZ-t1159256.html [...]
Dziwne nie jest, bo to tip stary jak świat ;) Troszkę to Bine przerysowal na potrzeby filmu żeby było bardziej widoczne.Fajna umiejętność zrobić to płynnie podczas ruchu i jeszcze mocniej zaangażować najszerszy,a jak najmniej ciągnąć ramionami.
U mnie już po Świątecznym treningu :) . Metabolizm podkręcony na dalszą część dnia :) Życzę wszystkim spokojnych,miło spędzonych Świąt w gronie najbliższych.Samych sukcesów sportowych jak i w życiu prywatnym /SFD/2018/12/24/e9d879976f3d4666987f8bf43b227803.jpg
demolub dzieki za info powiem ci ze dzisiaj przed treningiem do kuraka dołorzyłem ok 50g. ciemnego ryzu i to było wyjscie odrazu lepiej się czułem wiec diete chcem zmienic na low carb bede miał chociaż jakies węgle w diecie . Dzisiaj diete utrzymałem hmmm na 90 % bo jedyne odstepstwo którego się podjołem to takie ze wypiłem z 4 szklanki pepsi z [...]
dam rade a dlatego tak mi wypadlo bo teraz jestem po dwoch dniach bez treningu i dwa bez trneingu przedemna, idealny moment. jestem zregenerowany a pozatym u mnie nigdy sie nie obchodzilo tych swiat w jakis specjalny sposob, wiec nie mam sie czym przejmowac
PODSUMOWANIE DZIENNIKA KWOKA- REWOLUCJE 5 miesięcy ---CO TUTAJ SIĘ DZIAŁO?--- Mimo że forum podczytywałam około rok wcześniej, to głównie jako mobilizację do ćwiczeń. ( odwalałam machanie kończynami bez sensu ze 3 lata) Na forum wkręciłam się dopiero w sierpniu pod wpływem całkowitego impulsu. Założyłam spontanicznie temat. Jakimś sposobem, [...]
a ja sie w****ilem bo przeczytalem ze XS wyszla nowa partia, niby prodecenci zapewniaja ze tylko zmienili w skladzie smak, tzn poprawili na lepszy z czym sie akurat zgodze. Bo mialem probke od faftaq'a, zapodalem pol miarki i trening zrobilem w nie cale 40 min a normalnie robia dobra godzine. Co do tego smaku tamten byl gorzki, smakowal jak [...]
Michał, czy Ty jesteś pełnosprawny umysłowo? Na rzeczonej stronie 75 je napisałem i sam je cytowałeś. Poniżej było oświadczenie Scorpiona. Przypominam raz jeszcze: Wysłana - 9 sierpień 2010 13:38 Acha, nie wiedziałem, że czekasz na moje oświadczenie. No więc jeśli Ty pofatygujesz się do starszego bądź co bądź kolegi do Krakowa, to oświadczam, że [...]
[...] żeby się nie przetrenować. Co do makro to jednak cały czas zostane jeszcze na tym co jestem, bo wydaje mi się, że co tydzień-dwa zmieniać to trochę bez sensu. Jak do świąt nic nie pójdzie to pomyślę! Do tego jak widzicie tę podaż kcal? 2400/2100 to nie jest za wiele, ale prawdę mówiąc boję się dodawać. Pozdro! Zmieniony przez - mareczecki [...]