świąt

i jak tam panowie przygotowania do świąt?

jak to? zajączek schował się w norce, świąt niet

witam wszystkich, ogółem to wesołych i spoojnych świąt życzę ;)

na szczęście koniec świąt

a ja bez świąt więc bez obżarstwa :-D czyściutko bezproblemowo, easy

haha, nie:-D Nie obchodziłem świąt

jako że świąt nie obchodziłem i wgl :-p

do odwaznych swiat nalezy

No push/pull może nie być złe, a wogóle nie rozumiem ograniczania się do czasoprzestrzeni jaką jest "tydzień" - czemu nie możesz robić 4 x push-pull w tydzień i jeden dzień? często mi wypadały treningi i cwiczyłem 3 x tydzien a trening rozpisany na 4 razy miałem, i poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, [...]

Wesołych Świąt http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku_2010-t554227.html

zanizam poziom :P taki zimowy fitness. wszystkim wesolych swiat! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae9a74b932aa446eabcdd93ed4ec5971.jpg Zmieniony przez - marke86 w dniu 2012-12-18 15:57:04

Masz podobną budowe bicepsa do mojego:D Ogolnie jest niezle ale masy wiecej by sie przydalo:). Wesołych Świąt

mile widziana konstruktywna krytyka ,od 2 m-c rguralne cwiczenia,z dieta i sokiem od 5 tyg, probuje dojsc do formy po dlugiej przerwie ktora trwala od marca do konca pzadziernika ( SMIECIOWE ZARCIE, BRAK SILOWNI KOMPLETNY) niestety nie ma kto mi zrobic lepszego zdjecia z tad ta jakosc a szwabow niebede prosil;-D. wesolych swiat [...]

Wesolych Swiat Smakosze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a59c2feecc2f44388132fe6026b468d4.jpg

Żadnych wariantów.Nic stałego.Ciągle modyfikuję w zależności od wyglądu. Fajnie,że się podoba.Wesołych Świąt! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-12-25 23:11:51

zima zima zima pada pada snieg%-) jade jade w swiat sankami..tylko kto k***a pociagnie 103kg%-) grubo,bez szczegolow,jem wszystko,trenuje lekko%-) i nie sapac mi bo i tak sie na lato wytne ze bedziecie po raz kolejny bic brawa%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13756d1050547739a5eb0dce8a69092.jpg

to masz co za swiat zboczencu jeden

jak znowu mi się wymiatanie po robocie nie włączy to już wytrzymam do świąt

no troche sie boj ale do odwaznych swiat nalezy Juz sie ciesze na to co mi tam wymyslile hehe

[...] krwisty! Metanabolu wkręty, po tygodniu mam rozstępy! :( I wiesz co mnie boli? Że zamiast trzymać dietę objadają się do woli! Żaden z nich nigdy rzeźby nie zrobi, nie zrobi... Główny Link do pracy: http://www.youtube.com/watch?v=ZNKjHoBfbeY&feature=youtu.beZapraszam do HD(720p) Powodzenia życzę wszystkiem uczestnikom i wesołych świąt :-) \-)