świąt

Smacznego i przede wszystkim rodzinnych i pełnych luzu świąt, ja w planach dziś czysto, ale moja żona to taki wąż kusiciel, więc nie wiem, czy jutro kostki nie powiększa rozmiarów :D

ale przynajmniej macie jakieś okno na świat, nie odcieli Was od cywilizacji pozdro dla kadrowiczów, trzymajcie sie ciepło

DT Rozgrzewka MC 3x8 8x50/6x55/4x60/1x65 8x50/5x55/3x60/1x65 8x50/5x55/3x60 WL 3x10 18/20/20 - zadowolona, bo progres, ale trza cisnac dalej 18/18/18 16/16/18 Rozpietki skos 2x15 6/6/6 - ladnie weszly w klate, az rozdzieralo, ale zwiekszam przy nastepnym treningu 6/6/6 6/6 Inverted rows – max I seria : 10 (nogi ugiete) - ruch b dynamiczny II [...]

Warto próbować , gdyż jaki kiedyś będziesz na wysokim poziomie , nie będziesz musiał eksperymentować tylko z pełną znajomością ciała wejdziesz w świat rozwoju konkretnej formy sportowej ;-)

Patka, mięcha trzeba nabrać, ale do spalenia jeszcze zostało sporo. 15,5% BF mnie średnio satysfakcjonuje. Jak by to podzielić przez 2, byłoby git . Ale redukcja trochę mnie już męczy... Może za tydzień zacznę HST z dietką lekko na plus. Trochę się boję, ale do odważnych świat należy... nowinka, dzięki - do mojego celu brakuje w barkach +5 cm i w [...]

Vitalmax - i wszystko jasne :D. http://img172.imageshack.us/img172/9913/picture2yw7.png - dokąd zmierza ten świat? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 10:39:16

http://www.filmweb.pl/f441997/Rock%27N%27Rolla,2008 data premiery: 2009-01-02 (Polska) , 2008-09-05 (Świat) A później się dziwią, że ludzie filmy z internetu ściągają... Izabelka, wybierasz się? Bo u Ciebie cywilizacja, to pewnie wcześniej będzie...

, moge porownywac bo juz obudzilam sie z przekonania o wyzszosci swiat wielkiej nocy nad swietami Bozego narodzenia . Owszem jest wiele aspektow lepszych, np. wyposażenie gabinetow prywatnych zwyklego lekarza, ale oni to robia dla siebie a u nas sa kłótnie na temat prywatyzacji , bo ci co maja interes boja sie ze straca mozliwosci robienia swoich [...]

Hmmm... Reaktywne zapalenie stawów kolanowych? Cele sportowe to sobie mogę stawiać na tamten świat lub w najlepszym wypadku na 2010 . Dzisiejsze ważenie: 75kg i BF 13.7% (co jest wierutną bzdurą, bo w najlepszej formie miałem ponad 15%, ale pokazuje jak jestem odwodniony, normalnie mam ~16,5%). Bez komentarza. Właśnie wymyśliłem sobie ćwiczenie na [...]

Gdyby faceci nie patrzyli na cycki i pośladki, świat byłby pełen grubych i szczęśliwych kobiet

Pereziusz TRENING: przysiad 20kg/40kg/62,5kg/62,5kg/62,5kg x8 wycisk stojąc 20kg/30kg/37,5kg/37,5kg x8 37,5kg x7 martwy na prostych 30kg/45kg/62,5kg/62,5kg/62,5kg x8 poręcze 8/8/8 TAAAAAAAAAK!!! drążek 8/6/5/3/2 Doszedłem do etapu, gdzie kończy się przyjemność, a zaczyna BÓL. Chociaż w sumie zejście do mniejszych ciężarów pozwoliło mi w siadach [...]

wtrącę się W 2 dzien Swiąt leci Sam w domu po raz trzeci A wasza dyskusja o oprogramowaniu, to jakaś czarna magia, jako uzytkownik windowsa opowiadam się za Radziem

Wesolych Swiat

Radosnych i Spokojnych Swiat

Wpadłam,żeby życzyć wesołcyh,radosnych i ZDROWYCH świąt

Wczoraj po dłuższej nieobecności (no ale bez przesady, 24 dni to chyba nie tak dużo ) wpadłem na siłownię zobaczyć, co tam u chłopaków . Wchodzę, a tam 2 plazmy, leci "Pumping Iron", pełno odżywek i innych koksów poustawiane, masakra po prostu . Świat idzie do przodu, nawet na Wildzie . No i jak już sobie tak pooglądałem, to postanowiłem [...]

Każdy trening jest ok. grunt to czerpac przyjemnosc z tego co się robi. A w momencie gdyby Radzio robil klate w pon to by się źle z tym czuł wszystko idzie w dobrym kierunku. do świąt masz jeszcze trochę czasu i ma byc90kg i nie ma ze boli

Porponuje trudniejszą zabawę Znajdz 10 podobieństw miedzy zdjeciami Wsołych świąt! pzdr.

z nieba mi spadłyście, ja już od świąt mam kartkę przylepioną pod monitorem "zamow mercole", dobrze, ze sie nie pośpieszyłam :-D Jak coś, ja też w to wchodzę/-)_

Gdyby w Polsce powstal ruch chcących rodzic w domu to nie zawsze trzeba by rodzic w szpitalu, a wtedy wybor miejsca i pozycji jest dowolny, jest pobyt jest podaz, a ile to oficjalnie przyjmuje położnych poród w domu? dwie.. nie wiem jak to teraz jest bo nie jestem na czasie, czy się coś zmieniło w ostatnich latach, nie wspominajac ze przez cale [...]